Публикации канала «Худей и Молодей»

Полезная кунжутная лепёшка Ингредиенты: 🥗 кунжут 🥗 лёгкий сыр 🥗 яйца 2 шт Ингредиенты для начинки: 🥗 ветчина индейки 🥗 шпинат 🥗 помидор Худей и Молодей

Мазь ВИШНЕВСКОГО — настоящий колодец здоровья, о котором Вам не расскажут в аптеке. Меня зовут Виктор, и я работаю фармацевтом более 26 лет. Я устал смотреть на то, как мои коллеги обманом продают чушь, которая прикрывает проблему, а не борется с ней. В своем блоге я рассказываю всем о ДЕШЕВЫХ средствах, которые могут заменить всю аптечку и решат любую проблему со здоровьем: ❗️Эта забытая мазь съедает ногтевой грибок до самого корня, продается везде [ узнать ] ❗️Варикоз уйдет навсегда без операций, просто подержите ноги. [ читать ] ❗️ Найден злейший враг папиллом, который уничтожит их навсегда за 1 день! [ подробности ] Самая полезная информация только здесь, скорее подписывайтесь 👇

Растяжка ягодичных седалищных нерв! 🤗 Худей и Молодей

Упражнение вместо кегеля! 😘 Худей и Молодей

Ленивые пирожки за 10 минут Ингредиенты: 🥗 яйцо варёное 2 шт 🥗 лук зелёный большой пучок 🥗 мука 2 ст.л 🥗 лёгкий сыр 50 гр 🥗 яйцо сырое 1 шт 🥗 сливочное масло для жарки 🥗 соль, перец 🥗 специи по вкусу Худей и Молодей

Белковый салат с тунцом и творогом КБЖУ на 100 гр: 85.9/10.4/3.9/1.8 Ингредиенты: 🥗 тунец конс. натуральный 140 гр 🥗 яйцо куриное 1 шт 🥗 огурец 120 гр 🥗 творог 5% 60 гр 🥗 зелень Худей и Молодей

😹😹😹 Худей и Молодей

Просто попробуйте этот пекинский чебурек Ингредиенты: 🥗 пекинская капуста 🥗 фарш 🥗 яйца 🥗 аморант или другие семена Худей и Молодей

Утреннее упражнение! 🔥 Всего одного упражнение и ты не узнаешь себя! Худей и Молодей

Убираем отек лица 😉 Худей и Молодей

Ароматные творожные пончики с сыром КБЖУ на 100 гр: 184.5/18/5.3/14 Ингредиенты: 🥗 творог 0.5 % 400 гр 🥗 яйцо среднее 2 шт 🥗 мука 100 гр 🥗 лёгкий сыр 100 гр 🥗 зелень соль и сухой чеснок по вкусу Худей и Молодей

Стейки из курицы, которые оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 128.6/22.1/4.1/0.8 Ингредиенты: 🥗 лук 🥗 чеснок 🥗 куриный фарш 0,5 кг 🥗 яйца 2 шт 🥗 сметана 2 ст.л 🥗 специи 🥗 капуста 🥗 лёгкий сыр Выпекать 30 мин при 180С Худей и Молодей

😄 Худей и Молодей

Овсяноблин с яблоком и корицей - мой фаворит среди ПП завтраков КБЖУ на 100 гр: 145.1/7.1/5.6/16.4 Ингредиенты: 🥗 овсянка долгой варки 40 гр 🥗 яйцо 1 шт 🥗 кефир 40 мл 🥗 яблоко 130 гр 🥗 корица и сах.зам 🥗 творог мягкий 100 гр 🥗 арахисовая паста 12 гр Худей и Молодей

Комплекс для спины! ❤️‍🔥 Сохраняй! Худей и Молодей

Четыре упражнения для опущенного живота! 🙌🏼 Бери на заметку! Худей и Молодей

Эти ленивые суши оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 160/6.4/7.4/19.2 Ингредиенты: 🥗 слабосолёная рыбка 100 гр 🥗 яйцо 🥗 мягкий творог обезжиренный либо творожный сыр 🥗 огурчик Худей и Молодей

Капуста запечённая без лишних калорий КБЖУ на 100 гр: 115.1/6.2/6.8/7.4 Ингредиенты: 🥗 капуста 700 гр 🥗 фарш 500 гр 🥗 морковь 1 шт 🥗 лук 1 шт 🥗 перец 1 шт 🥗 зелень по желанию 🥗 чеснок 2 зубчик 🥗 соль/чёрный перец Ингредиенты для заливки: 🥗 яйца 3 шт 🥗 сметана 3 ст.л 🥗 специи/соль 🥗 лёгкий сыр 50 гр Выпекать при 200 С 25-30 мин Худей и Молодей

🥶😹 Худей и Молодей

Обалденный ПП оливье КБЖУ на 100 гр: 75.5/8.8/2.4/4.4 Ингредиенты: 🥗 огурец 🥗 авокадо 🥗 любую красную рыбу 🥗 яйцо 2 шт Ингредиенты для соуса: 🥗 йогурт 🥗 горчица 🥗 лимонный сок 🥗 соль Худей и Молодей