Просто попробуйте так приготовить пекинскую капусту с мясοм
КБЖУ на 100 гр: 71.4/7.5/2.5/4.1
Ингредиенты:
- пекинская капуста 1 шт
- маслο οливкοвοе 10 мл
- фарш любοй 500 гр
- лук репчатый 1 шт
- сοль, перец
- специи
Ингредиенты для сοуса:
- сметана 5 ст.л
- лук зелёный
- чеснοк 3 зубчика
- перец
- сoуc οстрый 1 ч.л
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Обалденный ПП чизкейк
КБЖУ на порцию: 365/23.9/22.4/23.3
Ингредиенты:
- рикотта 200 гр
- яйцо 1 шт
- рисовая мука 2 ст.л
- сах.зам
- ягоды
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
ПП блин из кабачка для тех, кто следит за питанием
КБЖУ на 100 гр: 110.2/8/7.3/3
Ингредиенты:
- мука/овсяные хлопья
- молоко 50 гр
- кабачок 70 гр
- масло по желанию
- специи и соль по вкусу
- зелень
- помидор
- сыр
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
🧼 Салфетки-пятновыводители — полезная находка за 249 ₽
Очень удобный формат, когда пятно нужно убрать сразу, а до стирки ещё далеко. Салфетки подходят для следов кофе, чая, соусов, косметики, травы, чернил, вина, соков и других свежих загрязнений.
В наборе 4 мини-упаковки по 8 салфеток, всего 32 штуки. Можно оставить дома, положить в сумку, машину или взять в поездку. Ничего не прольётся и не нужно носить с собой целую бутылку пятновыводителя.
🔥 Купить на Ozon — ссылка
Сытный салатик для тех, кто следит за питанием
КБЖУ на 100 гр: 138.2/7.4/10.7/3.9
Ингредиенты:
- тунец консервированный в собственном соку
- авокадо
- зелень
- отварная консервированная фасоль
- сок лимона
- соль перец по вкусу
- оливковое масло
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
🌿 Комод «Эмили» для уютного дома
Присмотрела в «Ангстрем» красивый комод: глубокий оливковый цвет и верх под дерево. В четырёх ящиках удобно хранить бельё и домашние мелочи, а сверху я бы поставила вазу с цветами. Красиво и всё по местам!
🛍 Посмотреть в «Ангстрем»
👉 https://ya.cc/BGFfid
Просто попробуйте этот потрясающий рецепт из кабачков
КБЖУ на 100 гр: 115.3/5.8/8.5/3.4
Ингредиенты:
- кабачки 1 средний
- морковь средняя
- лук большой
- чеснок 1 зуб
- острый перец
- фарш 400 гр
- соль
- чёрный перец
- томатная паста 1 ст.л
- соевый соус 2 ст.л
- вода 100 гр
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Сытный завтрак на скорую руку
КБЖУ на 100 гр: 180/13/8/15
Ингредиенты:
- тортилья
- яйцо
- творог
- помидор/болгарский перец
- соль/перец по вкусу
- шпинат
- сыр (у меня сулугуни)
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Белковые маффины для вашей стройности
КБЖУ на 100 гр: 113.4/14.1/5.4/2.7
Ингредиенты:
- мякоть куриного бедра 500 гр
- зелень по вкусу
- лёгкий сыр 50 гр
Ингредиенты для заливки:
- молоко 130 мл
- яйцо 2 шт
- сметана 3 ст.л
- мука 3 ст.л
- соль по вкусу
- перец по вкусу
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Сбалансированный завтрак
Ингредиенты для теста:
- яйца 2 шт
- натуральный йогурт 130 гр
- рисовая мука 60 гр
- соль, разрыхлитель
Ингредиенты для начинки:
- яйца отварные 2 шт
- сыр лёгкий 50 гр
- зелень
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Высокобелковый ужин без лишних хлопот
КБЖУ на 100 гр: 110.2/18.9/3.4/1.1
Ингредиенты:
- филе куриное 2 шт
- соль, чёрный перец
- паприка
- сушёные травы
Ингредиенты для начинки:
- творог 60 гр
- лёгкий сыр 60 гр
- яйцо 1 шт
- укроп 4 веточки
- чеснок 1 зубчик
- соль щепотка
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Творожная галета с нектаринами, от которой не поправишься
КБЖУ на 100 гр: 164/8.84/7.73/14.78
Ингредиенты:
- мука 170 гр
- яйцо
- творог 200 гр 5%
- сливочное масло 40 гр 85.2%
- заменитель/или сахар
- ванилин
- соль
Ингредиенты для начинки:
- нектарины 300 гр
- рикотта Лайт 250 гр
- подсластитель по вкусу
- миндальные лепестки по желанию
Выпекать при 180°C 20–25 мин
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Мексиканский сытный салат
КБЖУ на 100 гр: 75/8.7/2.4/4.6
Ингредиенты:
- куриное филе 350 гр
- масло для жарки 2 гр
- соль, паприка, сушёный чеснок
- листья салата 100 гр
- помидоры черри 150 гр
- огурец 150 гр
- кукуруза конс 100 р
- фасоль конс 100 гр
Ингредиенты для заправки:
- авокадо 1 шт
- укроп
- сок лимона
- греческий йогурт 120 гр
- сыр творожный 20 гр
- вода 30 мл
- соль, перец
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Обалденный куриный рулет с орехами и зеленью
КБЖУ на 100 гр: 143.8/19.7/4.5/4.9
Ингредиенты:
- куриные бёдра без кости 4 шт
- чеснок 8 зуб
- пучок петрушки
- орехи 150 гр
- паприка сладкая 1 ст.л
- приправы и соль по вкусу
- оливковое масло 4 ст.л
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
