Жареные рулетики на 30 г белка
КБЖУ на всю порцию: 369 ккал, 30/ 7/ 45
Тортилья 2 шт (22 см)
Яйцо 1
• Филе грудки индейки 2 слайса
• Зелень
• Сыр низкой жирности (у меня 10%)
• Творог обезжиренный 50 г
Окуни тортильи и положи внахлест
Выкладывай всю начинку, сверни в рулет
Нарежь на порции.
Обмакни каждую часть в яйцо и жарь, на смазанной маслом сковороде, с 6-ти сторон.
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Низкокалорийные блины на творожке
КБЖУ на 100 гр: 128/10.5/3.2/14
🥗 250г мягкого обезжиренного творога
🥗 3 яйца
🥗 100 мл молока (у меня 1.8)
🥗 120г муки
🥗 200 мл кипятка
🥗 Соль, сахзам, ванилин на свой вкус
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Помните, как раньше косметику Mary Kay покупали совсем не так, как сейчас? 😊
К нам приходила знакомая с каталогом — садились, листали странички, рассматривали помады, тени, кремы.
Что-то отмечали себе, потом ждали, когда соберут общий заказ. А уж если у кого-то была любимая помада Mary Kay — её название знали почти наизусть 😄
Недавно увидела, что теперь всё намного проще.
Каталог Mary Kay можно открыть прямо в телефоне и спокойно посмотреть самой, без спешки.
Причём там есть и те самые знакомые средства, которыми многие пользовались много лет назад, и много нового: уход, декоративная косметика, оттенки, коллекции.
Можно сразу посмотреть цены и заказать понравившееся онлайн.
🚚 А сейчас ещё и доставка от 1 ₽
Я, если честно, сначала зашла просто из любопытства — посмотреть, что изменилось. И зависла 😄 Столько воспоминаний сразу.
Открыть каталог 👉 https://ya.cc/AyitbP
Быстро, вкусно, сытно, полезно и очень просто - всё, что нужно для начала хорошего незажорного дня! 😉
КБЖУ 297/37,4/12,99/7,5
🥗 Творог 5% 100 гр
🥗 Сыр низкожирный 35 гр
🥗 1 яйцо
🥗 1 белок яйца
🥗 Помидор
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
✨ Девочки, нашла настоящую помощницу для ухода за одеждой! 👚✨
Tefal Care For You YT4050E1 — автоматическая паровая система, которая сама освежает, разглаживает и бережно ухаживает за вещами.
💨 Разглаживает складки без утюга
🧺 Освежает одежду с помощью пара
🦠 Помогает поддерживать чистоту вещей без химии
🤫 Работает очень тихо
👕 Подходит для деликатных тканей, хлопка, шерсти и синтетики
Очень удобно, когда нужно быстро привести одежду в порядок перед выходом или освежить вещи после шкафа. А благодаря складной конструкции система не занимает много места.
Подробнее 👉 https://ya.cc/AyWuDg
🔎 Ищите в разделе «Уход за одеждой».
Успейте сэкономить до 60 % по промокоду ШКОЛА60 — акция действует до 9 сентября! 😍
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.
Творожно-банановый пудинг
КБЖУ на 100 гр:101/7,1/2,6/12
Ингредиенты:
- Банан - 1 шт.
- Яйцо - 1 шт.
- Рисовая мука - 15 гр.
- Сметана или натуральный йогурт - 90 гр
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Творожные пирожные
КБЖУ на 100 гр: 105/7/4.4/9.6
Ингредиенты:
- Творожный сыр - 100 гр.
- Мягкий творог - 125 гр.
- Молоко - 30 мл.
- Желатин - 7 гр. (+ вода - 30 мл.)
- Протеиновое печенье (можно любую другую добавку, например, орехи)
- Подсластитель
- Шоколад без сахара - 100 гр.
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Вишнево - яблочный пирог
КБЖУ на 100 гр: 135.8/6.5/2.3/21.8
Ингредиенты:
Тесто:
- Творог до 5% - 200 гр
- Яйцо - 1 шт
- Молоко 2,5% - 50 мл
- Мука рисовая - 150 гр
- Подсластитель - по вкусу
Начинка:
- Яблоко - 1 шт
- Вишня - 130 гр
- Кукурузный крахмал - 1 ст. л.
- Вода - 70 мл
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Сырники с начинкой
КБЖУ на 100 гр: 183/14/2/11
Ингредиенты:
- Творог (5%) - 600 гр.
- Мука - 6 ст.л.
- Сахар - 2 ст.л.
- Желтки - 2 шт.
- Сливочное масло
- Растительное масло
- Шоколад
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Шоколадные ПП вафли, с которыми худеть одно удовольствие
КБЖУ на 100 гр: 170/8/4/25
Ингредиенты:
- спелый банан
- яйцо 1 шт
- мягкий творог 2 ст.л с горкой
- пшеничная мука 4 ст.л
- какао порошок 1 ст.л
- разрыхлитель 1/3 ч.л
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Правильный французский омлет с отличным кбжу
КБЖУ на 100 гр: 113/5/10/0.3
🥗 Яйца 4-5 шт. (среднего размера, охлаждённые)
🥗 Соль — щепотка (по вкусу)
🥗 Масло сливочное — 20 г (для смазывания сковороды и омлета)
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Девочки, если хочется худеть без жёстких ограничений — обратите внимание ☕💚
Кофе Эвалар Контроль веса с гарцинией — это не просто ароматный кофе, а суперфуд с комплексом компонентов для стройности ✨
☕ Помогает контролировать аппетит
🔥 Способствует ускоренному сжиганию жиров
⚡ Поддерживает обмен веществ
🍫 Помогает уменьшить тягу к сладкому
Понравилось, что процесс идёт комфортно — без резких ограничений и постоянного желания перекусить 🙌
Купить можно на сайте магазина «Эвалар» в разделе «Похудение» 💚
Успейте сэкономить используйте промокод ЭВАЛАР400 ✨
Заходите: 👉 https://ya.cc/Ay9tU3
Брауни из кабачка
КБЖУ на весь кекс без украшения: 569/25/12/83
🥗 кабачок 350г
🥗 2 яйца
🥗 100г муки
🥗 30г какао
🥗 1/2чл разрыхлителя
🥗 сах.зам 4г
🥗 шоколад для украшения, любой
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Творожные лодочки с сыром и грушей 🍐🧀✨
На 100 грамм - 152 кКал Б/Ж/У - 13/7/8
Ингредиенты:
▫️ Творог 2% — 180 г
▫️ Яичный белок — 1 шт.
▫️ Мука — 40 г
▫️ Соль — 1/2 ч. л.
▫️ Разрыхлитель — 1/2 ч. л.
▫️ Груша — 80 г
▫️ Сыр камамбер — 90 г
▫️ Сыр лёгкий 15% — 60 г
▫️ Сыр с голубой плесенью — 60 г
▫️ Прованские травы — по вкусу
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
