ПП птичье молоко
КБЖУ на 100 гр: 70/11/1/2
Ингредиенты:
- Быстрорастворимый желатин 15 гр
- Вода 70 мл
- Яичные белки 150 гр
- Подсластитель по вкусу (у меня эритрит)
Для глазури:
- Молоко 50 мл
- Какао порошок 2 ст л
- Подсластитель по вкусу
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Полезные ПП кексы из тыквы
КБЖУ на 100гр:245/8/16/17
Ингредиенты:
- Тыквенное пюре 250 гр
- Арахисовая паста 100 гр
- Финиковый сироп или мёд 2 ст.л
- Яйцо 1 шт
- Пищевая сода или разрыхлитель 1 ч.л
- Ванилин и корица по вкусу
- Шоколад без сахара 90 гр
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Вкуснейший пп торт «Сникерс» на скорую руку
КБЖУ на весь торт: 632/43/31/46
Ингредиенты:
Для коржа:
- Перемолотая овсянка 50 гр
- Какао порошок 20 гр
- Подсластитель по вкусу
- Яйцо
- Сода 1/2 ч.л
- Лимонный сок
- Кипяток 100 мл
Для крема:
- Мягкий творог 260 гр
- Арахисовая паста с кусочками арахиса 1 ст.л
- Подсластитель
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Обалденное ПП пирожное картошка из нута
КБЖУ на порцию: 156/4/11/9
Ингредиенты:
- Нут консервированный 200 гр
- Кокосовые сливки 100 гр
- Шоколад без сахара 60 гр
- Какао 20 гр
- Сах.зам 0.5 ч.л
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Нежнейшие куриные котлеты
КБЖУ на 100 гр: 259/22.9/16.5/4.7
Ингредиенты:
- куриная грудка 300 гр
- яйцо 1 шт
- лёгкий сыр 50 гр
- зелень по вкусу
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Сбалансированные овощные корзиночки
КБЖУ на 100 гр: 145/12/5/11
Ингредиенты:
- яйца 3 шт
- мягкий творог 0.1% 50 гр
- любимая овощная смесь 250 гр
- лаваш 70 гр
- моцарелла 50 гр
- соль, специи по вкусу
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Самый быстрый бургер без вреда для фигуры
КБЖУ на 100 гр: 145/16/5.8/6
Ингредиенты для булочки:
- греческий йогурт 70 гр
- яйцо 1 шт
- рисовая мука 15 гр
- лёгкий сыр 15 гр
- разрыхлитель 1/2 ч.л
- соль щепотка
Ингредиенты для соуса:
- греческий йогурт 15 гр
- горчица в зёрнах 1/2 ч.л
- солёный огурец 1/2 шт
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Любителям сыра это точно понравится
КБЖУ на 100г: 203/12/6/26
🥗 картофель260г
🥗 колбаска 40-50г
🥗 сыр 110г
🥗 мука 150г
🥗 соль
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Потрясающий низкокалорийный десерт
КБЖУ на 100гр:95/4/8/4
Ингредиенты:
- Сливки 400 мл
- Желатин 15 гр
- Подсластитель по вкусу
- Сок лучше с кислинкой 100 мл
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Мягкое миндальное печенье
КБЖУ на 100гр:205/6/11/18
Ингредиенты:
- Банан 1 шт
- Арахисовая паста 1 ст.л
- Разрыхлитель 1/2 ч.л
- Миндальная мука 4 ст.л
- Ягоды 60 гр
Выпекать при 180С 15-20 мин
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Батончики «MILKA» в полезном варианте
КБЖУ на 100 гр: 241/17/9/20
Ингредиенты:
- Творог в брикете 180 гр
- Сухое обезжиренное молоко 50 гр
- Подсластитель
- Шоколад горький или без сахара 150 гр
Для карамели:
- Сухое обезжиренное молоко 150 гр
- Молоко 180-200 гр
- Подсластитель
- Арахис 60 гр
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Вкуснейший лёгкий десерт - запечённая груша
КБЖУ на 100гр: 145/7/5/17
Ингредиенты:
- Груши 2 шт
- Творог 260 гр
- Изюм 30 гр
- Щепотка корицы
- Мёд 1-2 ст.л
- Грецкие орехи 30 гр
Запекать 25-30 мин при 180 С
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Кабачковая икра гораздо полезнее и вкуснее, чем магазинная
КБЖУ на 100 гр: 28.3/0.9/0.3/5.7
Ингредиенты:
- кабачки 1 кг
- морковь 1 средняя
- помидоры 500 гр
- соль 1 ч.л
- чёрный перец
- масло растительное 1 ч.л
- лук 1 шт
- чеснок 2 зубчика
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Эта высокобелковая лодочка не оставит равнодушным никого
КБЖУ на 100 гр: 150/19.5/5/6.5
Ингредиенты:
- творог 2% 300 гр
- яйцо 2 шт
- мука кукурузная 20 гр
- сыр лёгкий 30% 40 гр
- соль по вкусу
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
