Нежный салат 😋 много белка!
Куриное филе
Свекла
Сыр легкий
Яйца
Грецкий орех (для подачи)
ПП-майонез:
4 желтка
200 г греческого йогурта
немного лимонного сока
1 ч.л горчицы
соль и специи по вкусу
Отварные желтки хорошо разминаем, добавляем остальные ингредиенты и перемешиваем до однородности. Легкий майонез готов!
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Рецепт идеальных ПП сырников, которые всегда получаются бесподобно
КБЖУ на 100 гр: 145/19/5/6
Ингредиенты:
- творог в брикете 5% 400 гр
- желток 1 шт
- мука рисовая 2 ст.л
- сахар ванильный 1 ч.л
- соль щепотка
- цедра лимона по желанию
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Очень простой, быстрый и вкусный завтрак
КБЖУ на 100 гр: 220/15/10/17
Ингредиенты:
- творог 100 гр
- сыр 60 гр
- яйцо 1 шт
- зелень
- соль, перец
- тортильи или лаваш 2 шт
- творог
- сыр
- зелень
- яйцо
- соль, перец
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Публикация без текста и доступных вложений.
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Клубничный ПП-десерт 🍓✨
Это правда очень вкусно! Нежный, лёгкий, с ярким ягодным вкусом — а состав и калорийность приятно удивляют. Отличный вариант, когда хочется сладкого, но без лишних калорий.
КБЖУ на 100 г:
53 ккал
Белки — 7,7 г
Жиры — 0,3 г
Углеводы — 4,3 г
Ингредиенты:
🍓 Греческий йогурт — 250 г
🍓 Клубника (можно заменить другими ягодами) — 200 г
🍓 Желатин — 18 г
🍓 Вода — 90 г
🍓 Фитпарад — 6 мерных ложек (или по вкусу)
Приготовление:
1️⃣ Желатин залить холодной водой и оставить набухать примерно на 10 минут.
2️⃣ Клубнику добавить в сотейник, влить 2 ст. л. воды и довести до кипения. Не варить — нужно только прогреть ягоды.
3️⃣ Желатин растопить в микроволновке короткими импульсами (примерно 10 секунд).
4️⃣ К клубнике добавить греческий йогурт, желатин и сахарозаменитель. Всё пробить блендером до однородной нежной массы.
5️⃣ Разлить по формочкам или переложить в одну форму и убрать в холодильник на несколько часов до полного застывания.
Получается лёгкий десерт с текстурой нежного суфле — можно есть даже вечером, когда хочется чего-нибудь сладенького. 🍓
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
✨ Девочки, смотрите какая красота для кухни 😍
Набор посуды Tefal Ingenio Simply Cook — это удобно, практично и стильно 🍳
В комплекте:
🍳 две сковороды 22 и 26 см
🥘 ковш 18 см
🔘 съёмная ручка с гарантией 10 лет
Подходит для всех плит, включая индукцию. Антипригарное покрытие помогает готовить без масла, а уборка после готовки становится намного проще ✨
Сковороды без ручки можно использовать даже для запекания в духовке 🔥
🌈 Много ярких расцветок на выбор
🔥 Скидка 15% по промокоду ЦВЕТ
Спешите за покупками: 👉 https://ya.cc/AdmvFF
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.
ПП пирожки с яйцом и зелёным луком
Мягкие, румяные и совсем без дрожжей. Отличный вариант для вкусного завтрака или перекуса — много белка, простые продукты и готовятся быстро.
Ингредиенты:
Для теста:
• Творог 0% — 200 г
• Яйца — 2 шт.
• Соль — по вкусу
• Мука — 230 г (можно взять 50/50 пшеничную и цельнозерновую)
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
Для начинки:
• Яйца отварные — 3 шт.
• Зелёный лук
• Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Смешать творог, яйцо и 1 белок, добавить соль, муку и разрыхлитель. Замесить мягкое, не липнущее к рукам тесто. Оставить на 10 минут.
Отварные яйца нарезать, добавить зелёный лук, специи и немного воды для сочности.
Раскатать тесто, вырезать кружочки стаканом.
Выложить начинку, сформировать пирожки и смазать желтком.
Выпекать при 170°C около 20 минут в аэрогриле или духовке.
Главный секрет — не передержать. Тогда пирожки получаются мягкими и нежными, а не сухими.
КБЖУ на 2 пирожка (из 8 шт.):
304 ккал
Б — 24,5 г
Ж — 12,5 г
У — 31 г
Получаются такие домашние пуховые пирожочки — только легче и полезнее обычных.
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Очень быстрый и очень вкусный яичный ролл на завтрак
КБЖУ на 100 гр: 145/12/9/3
Ингредиенты:
- яйца С1 2 шт
- сыр обезжиренный 45 гр
- помидор 80 гр
- специи
- масло для жарки
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Летний салат для похудения
КБЖУ на 100 гр: 92/6.3/5.2/6
Ингредиенты:
- пекинская капуста 150 гр
- крабовые палочки 100 гр
- кукуруза 0,5 банки (без сахара)
- вареные яйца 2 шт
- огурец 1 шт
Ингредиенты для заправки:
- 2 желтка
- сметана или йогурт 1 ст.л
- горчица 0,5 ч.л
- соль перец
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Пп кальцоне из куриного фарша
КБЖУ на 100 г: 171/18.0/8.9/6.2
🥗 куриный фарш – 600 г
🥗 соль – по вкусу
🥗 перец чёрный – по вкусу
🥗 паприка – по вкусу
🥗 сушёный чеснок – по вкусу
Начинка:
🥗 соус барбекю – 1 ст. л
🥗 моцарелла – 6 кружочков
🥗 красный лук – несколько колечек
🥗 вяленые томаты – 6 шт
🥗 шпинат – 6–8 листиков
🥗 пармезан – 20 г
🥗 яйцо для смазывания – по желанию
🥗 панировочные сухари – около 40 г
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Лови рецепт необычной пп пиццы
КБЖУ на 100г: 150/16/3/15
🥗 Лаваш 50г
🥗 Сыр легкий 20% 50г
🥗 Ветчина 100г
🥗 Томатная паста 20г
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Идеально для тех, кто следит за фигурой и не хочет жертвовать вкусом!
КБЖУ на порцию: 390/39/9,5/36
🥗 Куриное филе - 100г
🥗 Греческий йогурт - 40г
🥗 Сыр - 25г
🥗 Лаваш - 50г
🥗 Огурец, помидор, листья салата
🥗 Чеснок, укроп, специи
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
😻 Устали каждый день убирать кошачий лоток?
Автоматический открытый лоток Crystal Duo сделает это за вас!
✨ Что умеет:
• автоматически убирает за питомцем и перемешивает наполнитель специальными граблями;
• встроенная камера следит за посещениями лотка, распознаёт мяуканье и отправляет уведомления в приложение;
• для каждого котика можно создать отдельный профиль;
• устраняет неприятные запахи после каждого посещения;
• одного наполнителя и поддона хватает примерно на месяц для одной кошки.
🐈 Идеально подходит для крупных кошек, пожилых питомцев и тех, кто не любит закрытые туалеты.
🛒 Загляните в магазин: 👉 https://ya.cc/Ad6ikq
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.
Улётная ароматная закуска к шашлыку и не только из помидоров
КБЖУ на 100 гр: 90/1.5/6.5/7.4
Ингредиенты:
- томат 500 гр
- красный лук 2 шт
- чеснок 3 зубчика
- растительное масло 50 мл
- мёд 1 ст.л
- укроп или петрушка
- горчица в зёрнах 1 ч.л
- соль 0,5 ч.л
- базилик
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
