Яблочные оладьи
Ингредиенты:
100 гр яблока,
100 гр творога обезжиренного,
1 яйцо,
50 гр молока,
50 гр рисовой муки,
1/4 чайной ложки разрыхлителя или соды,
ванильный сахар по желанию,
сахарозаменитель по вкусу,
5 гр растительного/оливкового масла для жарки.
Яблоки очистить и натереть на средней тёрке.
Добавить творог, молоко и яйцо, перемешать.
Просеять муку, разрыхлитель/соду, ванильный сахар по желанию, добавить сахарозаменитель.Сковороду хорошо разогреть, смазать немного маслом, затем убавить огонь чуть ниже среднего и выпекать оладьи с двух сторон до золотистого цвета.
Приятного аппетита!
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Необыкновенно нежная творожно-сырная ПП лепёшка
КБЖУ на всю порцию: 355/29.3/11/34
Ингредиенты:
- творог 2% 70 гр
- рисовая мука 40 гр
- яйцо С0 1 шт
- сыр лёгкий 30 гр
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Хачапури в пп версии
КБЖУ 431/37/18/29
🥗 творог 5% - 120 гр;
🥗 яйцо - 1 шт;
🥗 мука пшеничная - 35 гр;
🥗 сыр сулугуни/моцарелла - 35 гр;
🥗 соль по вкусу.
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Белковый рулет без вреда для фигуры
КБЖУ на весь рулет: 702/47/43/29
Ингредиенты:
- яйца 4 шт
- кукурузный крахмал 20 гр 2 ст.л
- разрыхлитель 0,5 ч.л
- ванилин 1 пакетик
- сах.зам 10 гр
- творог мягкий 100 гр
- рикотта 200 гр
- фрукты/ягоды любые
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
✨ Девочки, вау 😍 🎁
Забираем классную косметику в подарок на сумму 3000 рублей 💄✨
Всё просто 👇
Переходим в раздел «Акции» и выбираем свой подарок - https://ya.cc/AURCJT
Такие приятные сюрпризы нельзя пропустить 🥰
Тот самый завтрак за 5 минут, который зарядит энергией на весь день
КБЖУ на 100 гр: 206/11/11/16
Ингредиенты:
- лаваш тонкий 150 гр
- яйца 4 шт
- помидор /перец 1 шт
- укроп/зелёный лук
- петрушка
- растительное масло
- перец чёрный молотый по вкусу
- соль по вкусу
- твёрдый сыр 100 гр
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
✨ Девочки, вот почему летом вес набирается незаметно ✨
Вроде ешь как обычно…
а по факту — мороженое, коктейли, перекусы, соусы 🙈
И калории тихо накапливаются
Решила попробовать КАЛОРИЯSTOP — стики для контроля аппетита
💚 Снижают тягу к сладкому
💚 Помогают меньше перекусывать
💚 Удобный формат — всегда с собой
💚 Натуральный состав
Взяла без особых ожиданий, но результат приятно удивил 😳
Аппетит реально стал меньше, ушли постоянные перекусы, даже от чипсов отказалась
Когда контролируешь аппетит — и вес держать проще 🙌
Купить можно на сайте магазина «Эвалар» в разделе «Похудение»
https://ya.cc/ATyijS
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке
Шоколадный десерт с жидкой начинкой и пользой для организма
КБЖУ на 100 гр: 270/8/17.5/21
Ингредиенты:
- горький шоколад или молочный без сахара 100 гр
- молоко 5 ст.л
- яйца 2 шт
- мука любая 2 ст.л
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Прекрасный вариант белкового завтрака или ужина, от которого точно не потолстеешь
КБЖУ на 100 гр: 143/14/9/1.8
Ингредиенты:
- фарш 150 гр
- яйца 3 шт
- соль
- помидоры
- сыр
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Полезные белковые котлетки
КБЖУ на всё блюдо:
715/59/25,3/63,5
🥗 Куриное филе — 200 г
🥗 Картофель — 1 средний (примерно 150 г)
🥗 Лук репчатый — 1 средний (примерно 100 г)
🥗 Яйцо куриное — 1 шт.
🥗 Мука любая — 2 ст. л.
🥗 Соль — ½ ч. л.
🥗 Чёрный перец и приправы — по вкусу
🥗 Топлёное масло (ГХИ) — 1 ст. л. для жарки
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
О дефиците белка в организме ✅
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
✨ Что вас ждёт в отношениях?
Любовь, сомнения, новые чувства или важный поворот?
Иногда карты помогают увидеть то, что скрыто от глаз, и взглянуть на ситуацию с другой стороны.
Сделайте расклад и получите подсказку, которая поможет лучше понять себя, своего партнёра и возможное развитие ваших отношений.
Возможно, именно сегодня вы найдёте ответы на вопросы, которые давно не дают покоя. 💕
💬 Если готовы получить подсказку карт - жмите на ССЫЛКУ и начнём.
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
Забудь о складах на боках с этим рецептом❗️
КБЖУ на всю порцию:
714/75/27/43
🥗 Кабачок - 180гр
🥗 Ветчина из индейки - 130гр
🥗 Сыр - радость вкуса большой куш - 105гр
🥗 Яйцо - 2шт с1
🥗 Греческий йогурт - 40гр
🥗 Мука - 40гр
🥗 Соль, сухой чеснок, перец - по вкусу
Для соуса:
🥗 Греческий йогурт - 130гр
🥗 Сухой чеснок
🥗 Чёрный перец
🥗 Кинза мелко нарезанная
🥗 Соль - 1/3 чайной ложки
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
🌸 2-спальный комплект в стиле Прованс 🌸
✨ Очень нежное и уютное постельное бельё, которое сразу преображает спальню 🛏️
🌹 Красивый цветочный принт с крупными розами выглядит ярко и изысканно, при этом сохраняет аккуратный вид даже после многочисленных стирок 🤍
💫 Отличный вариант для тех, кто хочет добавить в дом больше уюта, красоты и нежной атмосферы Прованса 🌿
🏡 Красиво, комфортно и надолго! 💕
Подробнее 👉 https://vk.ru/wall267654926_1097
Ещё один низкокалорийный рецепт из кабачков
КБЖУ на 100 гр: 102/7/4/10
🥗 Кабачок (у меня 280 г, но можно и больше)
🥗 125 г крабовых палочек
🥗 1 яйцо
🥗 30 г муки
🥗 30г псиллиума или любой другой клетчатки
🥗 Соль, специи, зелень и разрыхлитель по вкусу
🥗 Масло для жарки 10г
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
