Публикации канала «Худеем и Балдеем»

❤️Гнёзда ❤️Фарш ❤️Помидор ❤️Сметана ❤️Томатная паста ❤️Сыр

❤️Яйца 3 шт. ❤️Картофель 5 шт. ❤️Щепотка соли ❤️Горячее молоко 400 мл. ❤️Зелень (укроп) ❤️Сыр (у меня сулугуни) 70 гр. ❤️Растительное масло 4 ст.л. ❤️Мука 150 гр. (+-)

❤️Крабовые палочки ( я брала снежный краб, отлично разбирается на волокна) 7 шт. ❤️Авокадо 1 шт. ❤️Помидор 1 шт. ❤️1 ст.л. творожного сыра. ❤️Сулугуни 60 гр. ❤️Ржаная чиабатта.

❤️300 гр. отварной куриной грудки. ❤️1 свежий огурец. ❤️1 зеленое, не сладкое яблоко. ❤️200 гр. консервированной кукурузы. ❤️2-3 ст. ложки греческого натурального йогурта (или сметаны). ❤️1-2 ч. ложки дижонской (зернистой) или обычной горчицы. ❤️Соль, перец по вкусу.