Публикации канала «Эскиз жизни»

Доброе утро! Эскиз жизни

«Не ждите, когда условия станут идеальными; это никогда не произойдет. Начинайте с того, что у вас есть, делайте то, что можете.» — Теодор Рузвельт Эта мысль напоминает: идеальных обстоятельств не существует. Большинство великих достижений начинаются именно тогда, когда мы перестаем откладывать дела в надежде на «лучшее время». Маленький шаг сегодня – это фундамент большого успеха завтра. Жизнь не ждет, она создается нами здесь и сейчас. Эскиз жизни

Ваш мозг может все. Совершенно все. Главное, убедить себя в этом. Руки не знают, что они не умеют отжиматься, ноги не знают, что они слабы. Это знает ваш мозг. Убедив себя в том, что вы можете все, вы сможете действительно все. Эскиз жизни

Послание для тебя 🕊️ Эскиз жизни

ПРАВИЛО 10/10/10 🔎 Если прямо сейчас вас что-то сильно бесит, тревожит или выводит из себя — сделайте паузу и задайте себе три вопроса: ▫️Будет ли это важно для меня через 10 дней? ▫️Будет ли это важно через 10 месяцев? ▫️Вспомню ли я об этом через 10 лет? Разлитый кофе, грубый комментарий коллеги, пробка на дороге, мелкая ссора. В масштабах 10 лет 99% наших проблем — это просто пыль. Не тратьте на пыль свои драгоценные нервные клетки. Берегите себя 🙏 Эскиз жизни

УТРЕННЯЯ НАСТРОЙКА ☕️ Сегодня я обещаю не соревноваться. Ни с кем. Даже с самим собой вчерашним. У каждого цветка свое время цветения. У каждого человека — свой уникальный ритм. То, где ты находишься прямо сейчас — это абсолютно правильное место для твоего жизненного этапа. Не подгоняй себя. Дыши ровно. Иди в своем темпе. Замечательного дня 🕊️ Эскиз жизни

Это нормально — перерасти людей, места и привычки. Иногда ты просыпаешься и понимаешь, что разговоры со старыми знакомыми больше не греют. Что места, которые раньше радовали, теперь кажутся чужими. Что цели, за которыми ты гнался, потеряли всякий смысл. Это пугает. Кажется, что с тобой что-то не так, что ты стал «каким-то сложным». Но на самом деле — ты просто растешь. Не пытайся втиснуть себя обратно в старую жизнь, если она стала тебе мала. Разреши себе измениться. Разреши себе искать новых людей, новые смыслы и новую глубину. Тебе можно быть разной. Эскиз жизни

И всё-таки... Мы часто ошибаемся не в людях, а в своих ожиданиях. ❤️ - это так Эскиз жизни

Эскиз жизни

ЦИТАТА ДНЯ «Я нахожусь на том этапе своей жизни, когда я держусь подальше от споров. Даже если вы скажете мне, что 1+1=5, я отвечу: "Вы абсолютно правы". И пойду пить свой чай». — Киану Ривз Желание кому-то что-то доказать — это огромная утечка энергии. Тебе больше не нужно выигрывать в спорах, чтобы чувствовать свою значимость. Если человек хочет видеть мир через призму своего негатива или своих иллюзий — это его право. Оставь ему его правоту. А себе оставь свое спокойствие. Твой внутренний покой стоит гораздо дороже, чем победа в любой дискуссии 🙏 Эскиз жизни

УТРЕННЯЯ НАСТРОЙКА ☕️ Даже если сегодня ты проснулась и у тебя нет сил сворачивать горы — это абсолютно нормально. Тебе не нужно каждый день быть на пике продуктивности, излучать позитив и всё успевать. Ты имеешь право на свой собственный темп. Будь сегодня за себя, а не против себя. Тихого и светлого тебе дня 🕊️ Эскиз жизни

ПРИТЧА О ТОМ, ЧТО ТЫ НЕСЕШЬ 🍂 Два монаха, старый и молодой, подошли к реке. У берега стояла женщина, которая боялась перейти бурлящий поток. Старый монах молча взял ее на руки, перенес на другой берег, опустил на землю, и монахи пошли дальше. Молодой монах кипел от возмущения, ведь им строго запрещалось прикасаться к женщинам. Через несколько часов пути он не выдержал: — Как ты мог?! Нам же нельзя к ним даже прикасаться! Ты нарушил обет! Старый монах посмотрел на него с улыбкой и ответил: — Брат мой, я оставил эту женщину на берегу реки еще три часа назад. А ты всё еще несешь ее на себе. Сколько обид, чужих злых слов и прошлых ошибок ты прямо сейчас несешь в своей голове? Ситуация давно закончилась, люди ушли, а ты всё еще тащишь этот груз. Оставь его на берегу. Иди дальше налегке 🙏 Эскиз жизни

Думай о том, что может сделать тебя счастливым. Делай то, что тебе нравится. Будь с людьми, с которыми тебе хорошо. Иди туда, где тебя ждут. 💬 Луиза Хей Эскиз жизни

Эскиз жизни

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ОТДЫХ НЕ ПОМОГАЕТ Иногда даже отдых не приносит облегчения. Лежите, спите, смотрите фильмы - а внутри все равно пусто и тяжело. Это не значит, что с Вами что-то не так. Это значит, что нужен другой способ заботы о себе. 1. Попробуйте различить усталость тела и усталость души. Иногда телу нужен сон, а душе разговор или творчество. 2. Смените формат отдыха. Если пассивный отдых не помогает, попробуйте активный: лёгкая прогулка, растяжка, движение в своём ритме. 3. Дайте внимание эмоциям. Возможно, они ищут выхода. Попробуйте писать, рисовать или просто назвать то, что чувствуете. 4. Спросите себя: «Что я пытаюсь восстановить?». Иногда нам нужен не отдых, а поддержка, признание или ощущение смысла. 5. И главное - не вините себя. Бывает, что простой отдых не решает глубинной усталости. Это нормально. Вы имеете право искать свои способы восстановления. Эскиз жизни

УТРЕННЯЯ АФФИРМАЦИЯ ☕️ Я не буду пытаться открыть двери, которые пока закрыты. Если что-то сегодня пойдет не по плану — я просто выдохну и скажу: «Значит, так нужно». Сегодня я выбираю просто жить. Наблюдать. Делать то, что в моих силах, и доверять течению жизни. Всё складывается ровно так, как должно. Светлого и легкого дня 🕊️ Эскиз жизни

Обнять словом тех, кто устал. Самое большое заблуждение — думать, что сильным людям не нужна поддержка. Обычно именно те, кто всегда говорит: «Всё в порядке, я справлюсь», нуждаются в тепле больше всего. Те, кто привык выслушивать других, спасать, решать проблемы и быть каменной стеной, часто плачут от усталости там, где этого никто не видит. Если ты узнаешь в этом описании себя — просто выдохни. Тебе не обязательно всегда быть сильным. Тебе можно сказать: «Я устал». Тебе можно попросить о помощи. Тебе можно расплакаться. Снять с себя доспехи и просто побыть живым уязвимым человеком — это не слабость. Это исцеление 🤍 Эскиз жизни

Так и есть! Эскиз жизни

У тебя есть то, чего нет больше ни у кого. Твой голос, твой ум, твоя история, твоё видение. Поэтому пиши, рисуй, строй, играй, танцуй, люби, живи так, как можешь лишь Ты 🤍 Эскиз жизни

ЧТО ПОМОГАЕТ, КОГДА ТЯЖЕЛО НА ДУШЕ 1. Прекрати требовать от себя силы Когда тяжело - не время собираться, стараться и делать «как надо». Сейчас важно просто быть, как есть. 2. Сократи всё до минимума Выбери только то, что действительно необходимо сегодня. Остальное - позже. Даже пауза - уже действие. 3. Найди тёплое и простое Укутайся в плед, сделай тёплый напиток, включи музыку или звук дождя. Маленькие бытовые жесты возвращают ощущение заботы. 4. Позволь себе побыть в этом состоянии Не нужно сразу искать смысл, решение или мотивацию. Ты имеешь право на день тишины, печали, ничего-не-хочется. 5. Напомни себе: это состояние пройдёт Ты уже бывала в трудных состояниях. И выходила. Это - тоже временно. Даже если сейчас кажется иначе. Эскиз жизни