В жизни бывают моменты, которые просто нужно пережить.
Как бы ни было плохо, сложно и больно, нужно пройти этот отрезок жизни, усыпанный осколками стекла, и твердо держаться из веры в то, что впереди еще много счастливых дней.
❤️ - так и есть
Эскиз жизни
«Мы не можем управлять ветром, но можем правильно поставить паруса».
— Сенека
Жизнь полна непредсказуемых событий.
Штормы, затишья, перемены направления.
И глупо думать, что мы можем контролировать каждый порыв ветра.
Но что нам подвластно — так это наша реакция.
Наша готовность адаптироваться.
Наше умение находить выход даже тогда, когда кажется, что все пути перекрыты.
Иногда нужно просто отпустить штурвал, дать себе передышку и дождаться попутного ветра.
УТРЕННЯЯ АФФИРМАЦИЯ ☕️
Сегодня я не тороплю события и не тороплю себя.
Если что-то идет не по плану — это не повод рушить всё остальное.
Я позволяю этому дню разворачиваться в его собственном темпе.
Вдох. Выдох. Прекрасного и легкого дня 🕊️
❤️ - принимаю
Эскиз жизни
Иногда нужно просто заварить крепкий чай, сесть в тишине и честно сказать себе:
«Да, это был сложный период. Было больно, было непонятно, хотелось всё бросить. Но я справилась. Я выстояла. Я стала сильнее».
Не забывай благодарить себя за ту колоссальную работу, которую ты проделываешь каждый день, просто продолжая идти вперед
Эскиз жизни
Иногда самый правильный выбор — не выбирать вовсе
Просто остановиться, замереть.
И посмотреть, куда тебя понесет поток.
Доверься жизни.
Эскиз жизни
Вопросы для рефлексии
🤍 Уделите себе несколько минут, выдохните и честно ответьте на эти вопросы:
• Какие у меня есть ценности?
• В чем смысл жизни для меня?
• Что меня по-настоящему радует?
• Достаточно ли я отдыхаю?
• Что мне мешает жить той жизнью, которой я хочу, и двигаться к целям?
• Как я реагирую на критику в свой адрес?
• Как часто я жалуюсь?
• Устраивает ли меня моё окружение?
• Какие эмоции преобладают в моей жизни?
• Как я сейчас отношусь к себе?
• Чувствую ли я себя счастливой?
• Что я никак не могу себе простить?
• Доверяю ли я своим чувствам?
• Чего я боюсь больше всего и почему?
• Как бы я хотела повлиять на мир?
• Соответствует ли работа моим потребностям и делает ли меня счастливой?
• Какие ситуации из детства я помню чаще всего?
• В чем я нахожу вдохновение?
• Чем я могу заниматься часами?
• Достаточно ли я забочусь о себе?
Помните, что здесь нет правильных или неправильных ответов. Главное — ваша искренность с самой собой.
Эскиз жизни
День прошел. Что-то получилось, что-то нет. Что-то зависит от вас, а что-то — абсолютно нет.
И вот это второе, то, что вы не можете контролировать (чувства другого человека, мировую экономику, погоду за окном), нужно перед сном отпустить.
Представьте, что вы держите в кулаке горсть песка. Чем сильнее сжимаете, пытаясь удержать, тем быстрее он просачивается сквозь пальцы. Просто разожмите руку.
Отпустить контроль — это не сдаться. Это признать, что вы сделали все, что могли. А остальное — не ваша зона ответственности. Это дает огромное облегчение.
Разожмите руку. И отдыхайте.
Доброго вечера!
Эскиз жизни
Согласны? - ❤️
Эскиз жизни
ЗАКОНЫ, КОТОРЫЕ СПАСУТ ТЕБЯ ОТ 99% ПРОБЛЕМ
▫️ Злишься - молчи. Не руби с плеча.
▫️ Везёт - не хвастайся. Счастье любит тишину.
▫️ Чувства - под замок. Сначала думай, потом делай.
▫️ Трудно - ищи выход. Нытье не помогает.
▫️ Начал - закончи. Не бросай на полпути.
▫️ Доверяй единицам. Своих много не бывает.
▫️ Время дороже денег. Не трать его на пустых людей.
▫️ Не жди справедливости. Просто делай, что должен.
Эскиз жизни
Люди приходят в твою жизнь не случайно.
Одни приходят, чтобы стать для тебя испытанием.
Другие — чтобы преподнести урок.
Третьи — чтобы использовать тебя и научить выстраивать границы.
А четвертые приходят для того, чтобы показать тебе, что такое настоящая любовь, забота и поддержка!
Поблагодари каждого. Первых трех — за опыт. Последних — за то, что они есть 🙏
Эскиз жизни
ПОСЛАНИЕ ДНЯ
У тебя всё отлично получается! Ты там, где надо.
Не сдавайся. Доведи дело до конца в удобном для себя темпе. Не нужно работать через силу, просто делай один маленький шаг каждый день и однажды ты окажешься там, где и хотела!
Эскиз жизни
Никогда не держи того, кто отпускает тебя
Уважай чужой выбор уйти, но уважай себя настолько, чтобы не бежать вслед.
Не пытайся склеить то, что разбилось, не выпрашивай внимание и не соглашайся на меньшее.
Твое останется с тобой. А то, что ушло — просто освободило место для чего-то настоящего.
Иди вперед с гордо поднятой головой 🕊️
Эскиз жизни
Все люди для меня - учителя,
Все встречи для меня - награда.
Учусь узлого, как нельзя,
Учусь удоброго - как надо.
Эскиз жизни
СИНДРОМ УПУЩЕННОЙ ЖИЗНИ: Почему кажется, что все вокруг успешнее вас?
Вы открываете соцсети в конце дня. Бывшая одноклассница купила квартиру. Коллега отдыхает в Дубае. Какой-то блогер в 20 лет заработал миллион.
А вы сидите на кухне, едите вчерашние макароны и думаете: «Что со мной не так? Почему моя жизнь такая обычная?».
Давайте спустимся в реальность.
В интернете люди показывают только фасад. Никто не выкладывает фото, где он плачет от выгорания, ссорится с мужем из-за денег или пьет корвалол перед отчетом. Вы сравниваете свою реальную жизнь (с ее проблемами и рутиной) с чужой отредактированной картинкой.
Жизнь — это не гонка, где кто-то пришел первым к 30 годам. У каждого свой часовой пояс. Кто-то женился в 22 и развелся в 27. Кто-то нашел дело всей жизни в 45.
Перестаньте оглядываться на других. Ваши макароны на ужин — это нормально. Ваша работа — это нормально. Ваш темп — единственно верный для вас. Выдыхайте.
Эскиз жизни
УТРЕННЯЯ АФФИРМАЦИЯ ☀️
Сегодня я выбираю быть открыта для нового.
Я встречаю этот день с любопытством, а не с тревогой.
Я разрешаю себе реагировать на жизнь так, как чувствую.
Пусть всё идет своим чередом, а я просто наблюдаю и дышу.
❤️ - принимаю
Эскиз жизни
Притча «Гвозди»
Жил-был юноша с очень плохим характером. Он часто злился и обижал людей. Однажды отец дал ему мешок гвоздей и сказал: «Каждый раз, когда ты не сдержишь гнев, вбивай один гвоздь в столб забора».
В первую неделю юноша вбил несколько десятков гвоздей. Но постепенно он учился контролировать себя, и количество гвоздей уменьшалось. Наконец настал день, когда он не вбил ни одного гвоздя.
Тогда отец сказал: «Теперь каждый день, когда тебе удастся сдержаться, вытаскивай по одному гвоздю».
Прошло время, и юноша вытащил все гвозди. Отец подвел его к забору и сказал: «Ты молодец. Но посмотри на эти дыры. Забор уже никогда не будет прежним. Когда ты говоришь человеку злые слова, они оставляют шрам. И сколько бы раз ты потом ни извинялся, рана всё равно останется».
Берегите тех, кто рядом 🙏
Эскиз жизни
