Публикации канала «Эскиз жизни»

4 ПРАВИЛА ВНУТРЕННЕЙ СВОБОДЫ ▫️ То, что о тебе думают другие — это их реальность, а не твоя. ▫️ Никто не обязан тебя любить, но и ты не обязан быть удобным. ▫️ Ошибаться — это нормально. Не ошибается только тот, кто ничего не чувствует и ничего не делает. ▫️ Твое счастье зависит только от одного человека. И этот человек сейчас читает этот текст. Эскиз жизни

Эскиз жизни

«Лучше сделать криво и сейчас, чем идеально, но никогда» Как это в жизни: Мы так часто ждем «идеального момента». Чтобы пойти в зал, нам нужна красивая форма за 10 тысяч. Чтобы начать вести блог — последняя модель телефона. Чтобы начать копить — зарплата побольше. В итоге мы не делаем ничего. Секрет в том, чтобы начинать с тем, что есть. Пойдите на пробежку в старых трениках. Напишите первый пост на старый телефон. Отложите 500 рублей, раз нет 5000. Реальный результат всегда строится из неидеальных, корявых, но сделанных шагов. Эскиз жизни

УТРЕННЯЯ АФФИРМАЦИЯ ☕️ Я вдыхаю спокойствие и выдыхаю тревогу. Сегодня я выбираю свой собственный ритм. Я никому ничего не доказываю, ни с кем не соревнуюсь и никуда не спешу. Моя главная цель на сегодня — сберечь свое внутреннее состояние и относиться к себе с любовью. Пусть этот день будет добрым ко мне, а я — к себе. ❤️ - принимаю Эскиз жизни

«Если вы измеряете свой успех мерой чужих похвал, ваша тревога будет бесконечной». — Лао Цзы Мы так часто боимся сделать шаг, потому что думаем: «А что скажут люди?». Но правда в том, что люди заняты собой. Единственный компас, который никогда не подведет — это ваше внутреннее «Мне это нравится. Мне от этого хорошо». Стройте свою жизнь для себя, а не для зрителей. Эскиз жизни

Пусть это пожелание сегодня долетит до каждого сердца 🤍... Эскиз жизни

УДИВИТЕЛЬНЫЙ ФАКТ Как забавно получается, ничего в мире не может навредить тебе так сильно, как твои мысли и нет ничего в мире, что может излечить тебя так сильно, как твои мысли 💫 Эскиз жизни

Сын спросил: "Мам, а откуда деньги? Мы в лотерею выиграли?”🥹 А я просто сделала одну практику… Девочки, это бомба! После неё в кошельке творится какая-то магия: 🤫 • Муж слез с дивана и начал закрывать долги • Начальник сам поднял зарплату, хотя я годами не решалась попросить • Ушел ком в горле и спокойно называю высокую цену за свои услуги И всё это через работу с головой и телом. Без магии и дыхания маткой! Жмите сюда, чтобы забрать практику Это техника Татьяны - дипломированного психолога. Её подход - не годами прорабатывать травмы бедности. А включать состояние женского магнетизма здесь и сейчас! Применяйте практику, пока бесплатно👇🏼

КАК ПЕРЕСТАТЬ ПРИНИМАТЬ ВСЁ НА СВОЙ СЧЁТ? Мы часто портим себе настроение из-за чужих слов или косых взглядов. Коллега сухо ответил, друг забыл перезвонить — и мы уже думаем: «Что я сделал не так?». Полезное правило: Запомните концепцию «Чужого багажа». В 90% случаев реакция людей вообще никак не связана с вами. ▫️ Сухой ответ коллеги — это его недосып или проблемы дома. ▫️ Невнимательность друга — это его завал на работе. ▫️ Грубость прохожего — это его собственная боль и неудовлетворенность жизнью. Представьте, что чужой негатив — это тяжелый чемодан. Человек пытается всучить его вам. Вы имеете полное право сказать (про себя): «Нет, спасибо, это твой чемодан, неси его сам». И пойти дальше налегке. Эскиз жизни

УТРЕННЯЯ АФФИРМАЦИЯ ☕️ Сегодня я не буду требовать от себя невозможного. Даже если я не сверну сегодня горы, а просто нормально поработаю, сделаю пару домашних дел и вовремя лягу спать — это уже хороший день. Я разрешаю себе быть не идеальным, а живым человеком. Заваривайте чай или кофе, собирайтесь без суеты. Спокойного и адекватного вам дня! 🫂 Эскиз жизни

Единственный человек, с которым ты должен сравнивать себя — это ты в прошлом. Единственный человек, которого ты должен превзойти — это ты настоящий. Чужой успех — это не твое поражение. Сконцентрируйся на своей дороге 🎯 Эскиз жизни

«То, что вы думаете обо мне — это ваше дело. Моё дело — жить так, как я считаю нужным». — Уильям Сомерсет Моэм Эскиз жизни

Прости себя за свои прошлые ошибки 🤍 Прекрати мысленно возвращаться назад и казнить себя словами: «Надо было поступить иначе», «Как я мог(ла) быть таким наивным». Пойми одну важную вещь: тогда, в прошлом, ты сделала лучший выбор из всех возможных. У тебя не было тех знаний, того опыта и той мудрости, которые есть сейчас. Ты выживала, защищалась или любила так, как умела на тот момент. Поблагодари себя из прошлого за этот опыт. И иди дальше без чувства вины. Эскиз жизни

Кто на самом деле управляет твоей жизнью? 🎲 Люди делятся на два типа: ▫️ Внешний локус контроля: «Меня уволили из-за кризиса», «Я не выучил язык, потому что нет времени», «Я злюсь, потому что пробки». Они всегда жертвы обстоятельств. ▫️ Внутренний локус контроля: «Меня уволили, значит, нужно обновить навыки», «Я сам решаю, на что тратить время», «Я могу послушать подкаст в пробке». ❕Успешное саморазвитие начинается с одной жесткой фразы: «Всё, что происходит в моей жизни, — результат моих выборов». Возьми ответственность на себя. Это не страшно, это дает невероятную свободу. Эскиз жизни

УТРЕННЯЯ АФФИРМАЦИЯ ✨ Сегодня я выбираю замечать хорошее. Я не могу контролировать всё, что произойдет в этот день, но я могу контролировать свою реакцию. Я наполняю себя спокойствием, уверенностью и светлыми мыслями. У меня всё получится. Пусть ваш день начнется с любимого кофе и правильного фокуса. Улыбнитесь себе в зеркало — вы прекрасны. Доброе утро! ☕️ Эскиз жизни

ПРИТЧА ДНЯ Профессор поднял стакан с водой и спросил студентов: — Как думаете, сколько он весит? — Грамм 200! — ответили из зала. — Дело не в точном весе, — улыбнулся профессор. — Всё зависит от того, сколько я буду его держать. Если минуту — он лёгкий. Если час — у меня заболит рука. Если день — рука онемеет и я уроню его. Вес не меняется, но чем дольше я его держу, тем тяжелее он становится. Так и с нашими тревогами, обидами и страхами. Подумаешь о них пару минут — ничего страшного. Будешь носить их в себе днями и годами — они парализуют тебя. Отпусти 🙏 Эскиз жизни

Плохо о нас думают те, кто хуже нас, те, кто лучше нас, им не до нас! 💬 Омар Хайям Эскиз жизни

Ты именно там, где должна быть 🤍 Даже если кажется, что ты отстаёшь. Даже если другие уже далеко впереди, строят карьеры, семьи или путешествуют по миру. Твой путь — это не гонка. Тебе не нужно никого догонять. У каждого цветка своё время цветения. У тебя — свой уникальный ритм и свои уроки. Выдохни и перестань торопить свою жизнь. Всё идёт правильно. Эскиз жизни

Запомни три правила Первое. Если ты когда нибудь обнаружишь себя в неправильной истории, не сжигай себя, - сжигай мосты. А бросая спичку, уходи, не оглядываясь на пламя. Второе. Цени себя. Уважай себя настолько, чтобы ни у кого не возникло соблазна относиться к тебе неуважительно. Третье. Никаких табу. Разрешай себе всё, что захочешь. Надевай черное платье на голое тело, крась губы в любимый цвет, пей шампанское и крепкий кофе, носи каблуки и стрелки на глазах или беги босиком по снегу к мужчине, который тебя ждет. Тебе позволено быть разной. Тебе позволено быть собой. Жить как чувствуешь. Жить как хочешь. Этапы жизни не повторяются. Наслаждайся. Успей запечатлеть каждую грань. Но никогда не теряй достоинства. Эскиз жизни

УТРЕННЯЯ АФФИРМАЦИЯ Сегодня я выбираю верить в себя больше, чем в свои страхи. Мой внутренний свет сильнее любых сомнений. Начни день с доброты к себе. Перестань прокручивать в голове сценарии того, что может пойти не так. Сфокусируйся на том, что может получиться прекрасно. У тебя всё получится 🤍 Эскиз жизни