Публикации канала «Еда как лекарство»

ПП шаурма-жульен Полезная и вкусная версия любимой шаурмы с курицей, грибами и лёгким сыром. Нежное куриное филе, ароматные грибы и лук, слегка пикантный йогурт и хрустящий армянский лаваш. Ингредиенты: ✅Куриное филе – 180 г. ✅Сухой чеснок ✅Соль ✅Греческий йогурт – 2 ст. л. ✅Армянский лаваш – 1 шт. ✅Лук – 1/3 шт. ✅Шампиньоны – 250 г. ✅Лёгкий сыр – 40 г.

💎 Интересные каналы в одной подборке Сохраняйте, чтобы не потерять 👇 ❤️ Уголок Душевного Тепла - добрые жизненные истории, любимые песни и красивые стихи 🍽 Рецепт дня - проверенные рецепты: вкусно и без лишних заморочек 🧠 Хитрая Хозяйка | Советы и Лайфхаки - маленькие хитрости, которые экономят время, деньги и нервы 🍒 Еда как лекарство - самая недооцененная аптека — это ваша тарелка. Вкусное здоровье на каждый день ❤️ Рыжий КУСЬ | Добрый юмор | Приколы с животными - весёлый канал для хорошего настроения 🍏 Детское питание - детские рецепты, меню для детей 👵🏼 Бабушка у подъезда|Женские истории - читай чужие семейные драмы — свои пусть пока подождут ✨ Нейро Экран - ностальгия, созданная нейросетью ❤ Добрые открытки - милые душевные открытки для ваших близких и родных! 🥒 ПП-РЕЦЕПТЫ - через неделю штаны будут слетать ! Теряем до 7кг за месяц! 💌 Открытка дня | дарим настроение — самые тёплые открытки для тебя 🍎 Женский сундучок - полезные лайфхаки. Вкусные рецепты. Уют, забота и простые радости каждый день ❤ Красивые картинки — эстетика в каждом сообщении. Отправляй красиво! 💄 Красота в деталях - макияж, уход, лайфхаки. Все секреты красоты в одном месте

🍳Омлет запеченный с грибами и овощами/сыром 2 яйца 75 г грибов 2 ст ложки греч йогурта 1 помидор немного красного лука соль, специи + 20 г пармезана сверху ✅Приготовление: все смешать и поставить на 180-200 градусов и 30 минут запекаться до румяной корочки, можно делать под заготовки в контейнеры на 2-3 дня Приятного аппетита!❤️

🎁 ПОДАРОК, КОТОРЫЙ НЕ БУДЕТ ПЫЛИТЬСЯ НА ПОЛКЕ! Сколько раз вы ломали голову над тем, что подарить близкому человеку? Косметика? Очередной набор для душа? Сертификат в магазин? А что, если в этот раз подарить не просто вещь, а возможность почувствовать себя лучше? ❤️ ✨ ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ НУТРИЦИОЛОГА — это подарок с настоящей заботой о здоровье! Он особенно актуален для тех, кто: 🌿 Постоянно чувствует усталость и нехватку энергии. 🌿 Хочет снизить вес, но устал от бесконечных диет и ограничений. 🌿 Сталкивается с проблемами пищеварения. 🌿 Не понимает, почему выпадают волосы, ухудшается состояние кожи. 🌿 Сдаёт анализы, но не знает, на какие показатели обратить внимание. 🌿 Хочет разобраться в питании и наконец выстроить полезные привычки. 💚 ЧТО ВХОДИТ В СЕРТИФИКАТ? ✅ Индивидуальная онлайн-консультация. ✅ Подробный разбор питания, образа жизни и жалоб. ✅ Анализ имеющихся лабораторных исследований. ✅ Персональные рекомендации по питанию и образу жизни. ✅ Индивидуальная программа с учётом особенностей организма. Никаких универсальных диет, случайных БАДов и советов из интернета. Только персональный подход! Выбрать и приобрести сертификат можно на сайте интегративного нутрициолога по ссылке👇👇👇 https://stepanova-health-coach.ru/gift

Тефтели, которые подойдут к любому гарниру ✔️Ингредиенты: куриное филе – 700 г лук – 2 шт желтки – 2 шт сухари панировочные – 5 ст.л соль, перец и специи – по вкусу ✔️Для соуса: сметана – 200 г томатная паста – 100 г мука – 2 ст.л вода – 700-800 мл специи – по вкусу ✔️Приготовление: 1. Пропустить филе через блендер, смешать с мелко нарезанным луком, желтками, сухарями и специями. Сформировать шарики и уложить в форму. 2. Смешать сметану с томатной пастой, добавить немного воды и перемешать. Затем добавить оставшуюся воду, перемешать до однородности и добавить специи. Залить тефтели. 3. Выпекать при 190°С 40-50 минут. Приятного аппетита!

🥬 Шпинатные пельмени Ингредиенты Тесто: 50 г шпината, 200 мл воды, 1 яйцо, 500 г муки, 2 ст. л. масла, щепотка соли.

Воздушный омлет с овощами и сыром ♥️Ингредиенты: Яйца - 4 шт. Соль - щепотка Овощи - по вкусу Сыр.