Доктор Мясников

Name: Доктор Мясников
Brand: Telegram
Price: 3000 RUB
Availability: InStock

Закрытый канал

Взрослая ЦА

РКН

Байт пост

t.me/+ZJbWxsOsDE1kMTMx

9 баллов

Нет оценок· 0 отзывов

Статистика

Подписчики

135 752

-48день

-299неделя

-1 516месяц

Охват поста

4 081

4 081за 24 часа

4 776в среднем

Вовлечённость

3%за 24 часа

5,1%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 4 926 раз в 2 630 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

О канале

Описание в Telegram

Врач-кардиолог, врач общей практики, теле-радиоведущий и общественный деятель, автор книг о здоровье. Реклама: ссылка скрыта ссылка скрыта, ссылка скрыта Менеджеры: ссылка скрыта ссылка скрыта ссылка скрыта Купить рекламу: ссылка скрыта

Категории: Здоровье Познавательное
Аудитория: Смешанная аудитория

О подписчиках

Закупка рекламы в телеграмм

Оценки и отзывы

Формат размещения

3 000 ₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

0,74 ₽

CPV · за показ

735,11 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 4 081/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

Первое размещение — за вами

Посты в каналеВсе посты

Доктор Мясников

Telegram · канал

Битрикс24 запустил бесплатные видеозвонки Битрикс24 представил Синк — бесплатный сервис видеозвонков для всех. Чтобы созвониться, не нужно регистрироваться и ничего скачивать: достаточно создать ссылку и отправить её собеседнику. Тот переходит по ней и сразу оказывается в звонке. Разговор не оборвётся внезапно, даже если звонок «на пять минут» затянулся на весь вечер. Сервис работает и с телефона, а ещё в нём можно показывать экран и отправлять реакции. Синк подходит и для консультаций. Например, психолог может заранее запланировать сессию, а клиенту останется только перейти по ссылке в назначенное время. Пригласить можно любого человека, даже если он никогда не пользовался Битрикс24. Узнать больше #реклама 16+ bitrix.ru О рекламодателе

2 208 просм.9 нояб., 19:16

🏠 Домашняя пыль: почему её количество важно не только для чистоты? Пыль в помещении — это не просто мелкие частицы грязи. В ней могут накапливаться пыльца, шерсть животных, частицы кожи, клещи и другие аллергены. 🔎 Как уменьшить её количество? ▫️ Регулярно проводите влажную уборку. ▫️ Протирайте поверхности микрофиброй. ▫️ Стирайте постельное бельё при подходящей температуре. ▫️ Проветривайте комнаты. ▫️ Используйте пылесос с HEPA-фильтром. Подписаться на канал МЯСНИКОВА | Мой канал в МАХ

2 199 просм.9 нояб., 19:00

Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких. Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в мультиподписке Плюс. Попробуйте бесплатно❤️ Слушать #реклама 18+ music.yandex.ru О рекламодателе

2 748 просм.9 нояб., 14:38

🌿 Детокс организма: действительно ли ему нужны специальные программы очищения? Смузи-диеты, детокс-чаи и голодание обещают вывести токсины, но организм уже имеет собственную систему очищения. 🔎 Кто выполняет эту работу? ▫️ Печень перерабатывает многие вещества. ▫️ Почки выводят продукты обмена с мочой. ▫️ Кишечник участвует в выведении отходов пищеварения. Подписаться на канал МЯСНИКОВА | Мой канал в МАХ

2 938 просм.9 нояб., 12:00

Дарю нож за подписку! Друзья, это Петр и я правда ДАРЮ НОЖ, за подписку. Из-за блокировки телеграм ушло очень много моих подписчиков, поэтому иду на крайние меры и раздаю свой труд практически за бесплатно. Пишите мне в личку слово "НОЖ", ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ и договоримся с вами о доставке. Может вам еще что - то понравится) Жду, пишите, я сейчас на связи. НАПИСАТЬ ✍️

2 937 просм.9 нояб., 11:00

🌡️ Температура тела: всегда ли её нужно сбивать? Повышенная температура — один из способов, с помощью которого организм реагирует на инфекцию. Но не каждое повышение требует приёма жаропонижающих. 🔎 Что важно знать? ▫️ Температура до 38 °C не всегда требует лекарств, если самочувствие удовлетворительное. ▫️ Пейте достаточно жидкости и отдыхайте. ▫️ Не укутывайтесь слишком тепло. ▫️ Жаропонижающие используют при плохом самочувствии, учитывая противопоказания. Подписаться на канал МЯСНИКОВА | Мой канал в МАХ

3 133 просм.9 нояб., 10:00

Похудение без стресса: путь через заботу о себе Сколько раз вы обещали себе «начать новую жизнь с понедельника» — с жесткой диетой, ранними подъемами и изнурительными тренировками? ✨А что, если путь к снижению веса может быть без борьбы с собой? Экологичный подход — это не про слабость, а про диалог с телом. Вместо жестких запретов — гибкие границы. Вместо наказаний — осознанный выбор. Вместо стресса — забота о своем состоянии. На портале вы найдете материалы о мягком и осознанном снижении веса.❤️ Узнать больше #реклама vforme.pro О рекламодателе

4 011 просм.8 нояб., 20:23

🦵 Почему ноги сводит судорогой именно ночью? Резкая боль в икре может разбудить даже среди ночи. Мышца внезапно сокращается, становится твёрдой, а расслабить её бывает непросто. 🔎 Что может провоцировать судороги? ▫️ Перегрузка мышц после физической активности. ▫️ Длительное пребывание в одном положении. ▫️ Обезвоживание. ▫️ Беременность или некоторые лекарственные препараты. Подписаться на канал МЯСНИКОВА | Мой канал в МАХ

3 994 просм.8 нояб., 19:00

ОСАГО помесячно — цены без комиссий от страховых! Мы обо всём позаботились: цены от страховых и кешбэк 100% за первый месяц Заказать Финансовые услуги оказывает: ПАО СК «Росгосстрах»,СПАО «Ингосстрах» и др.. #реклама care.yandex.ru О рекламодателе

3 959 просм.8 нояб., 13:28

👂 Боль в ухе: почему нельзя откладывать внимание к этому симптому? Неприятные ощущения в ухе не всегда связаны с отитом. Иногда причина кроется в серной пробке, проблемах с зубами или воспалении соседних тканей. 🔎 На что обратить внимание? ▫️ Стреляющая или пульсирующая боль. ▫️ Заложенность и снижение слуха. ▫️ Выделения из уха. ▫️ Повышение температуры. 💡 Не прогревайте ухо и не используйте капли без назначения врача: при повреждении барабанной перепонки некоторые средства опасны. Подписаться на канал МЯСНИКОВА | Мой канал в МАХ

3 856 просм.8 нояб., 12:10

Сковороды Сковорода Tefal Intuition: Просто. Идеально Узнать больше #реклама tefal.ru О рекламодателе

3 432 просм.8 нояб., 12:04

3 637 просм.8 нояб., 12:04

3 523 просм.8 нояб., 12:04

3 416 просм.8 нояб., 12:04

3 231 просм.8 нояб., 12:04

Отвечаю за качество и надежность головой! Меня зовут Роман Федотов и я кожевник с небольшой мастерской в Нижнем Новгороде. Уже 8 лет я делаю сумки, кошельки, ремни и другие изделия из кожи высшего качества. Все материалы перед ручным изготовлением проходят жесткую проверку и обработку. Поэтому мы получаем продукт ПРЕМИУМ сегмента, отличающийся своей долговечностью и эстетикой, которая подчеркнет статус и тонкий вкус обладателя изделия! Появился я в телеграм недавно и уже нашел более 9 тысяч фанатов и в честь этого – каждому, кто в течение 24 часов подпишется и напишет мне слово «РЕМЕНЬ» я подарю к заказу любой ремень на выбор! Забирай ремень, акция продлится лишь 24 часа – https://t.me/fedotovcraft2

3 454 просм.8 нояб., 11:10

🩸 Сахар в крови: какие показатели считаются нормой? Уровень глюкозы меняется в течение дня, поэтому важно учитывать, когда именно сдавался анализ. 📊 Ориентиры для взрослых натощак: ▫️ 3,9–5,5 ммоль/л — обычно считается нормой. ▫️ 5,6–6,9 ммоль/л — возможное нарушение углеводного обмена, нужна дополнительная оценка. ▫️ 7,0 ммоль/л и выше — возможный признак диабета, требуется подтверждение диагноза. Подписаться на канал МЯСНИКОВА | Мой канал в МАХ

3 596 просм.8 нояб., 10:00

ОСАГО помесячно — цены без комиссий от страховых! Мы обо всём позаботились: цены от страховых и кешбэк 100% за первый месяц Заказать Финансовые услуги оказывает: ПАО СК «Росгосстрах»,СПАО «Ингосстрах» и др.. #реклама care.yandex.ru О рекламодателе

4 082 просм.8 нояб., 09:29

Прикольная фишка: если сейчас взять евродвушку в Питере по без % рассрочки от застройщика, то платеж будет в районе 37 000р а это дешевле аренды еще и без переплаты как в ипотеке Посмотрите на цифры. Если брать евродвушку в Адмиралтейском районе под 5% ПВ и без % рассрочке, то платеж будет в районе 37 000 рублей. А если добавить разные субсидии от государства и скидки до 40% от застройщиков, то можно сделать платеж еще ниже. Так и получается, что возможность есть у каждого человека, а вот знаний, как правильно купить квартиру под такую рассрочку нет у большинства. Читайте «Недвижимость Питера» - тут рассказывают об акциях от застройщиков "для своих", где отдают квартиры со скидкой до 40% и как взять рассрочку без переплаты а не ипотеку под 28%. Ставки, акции, лазейки, скидки, субсидии – после подписки удивитесь, насколько легко можно можно купить собственную просторную квартиру в Санкт-Петербурге. Подписавшись сегодня, завтра ты уже можешь взять себе собственную квартиру. «Недвижимость Питера» Erid: 2Vtzqx3rZPz

4 891 просм.7 нояб., 16:10

🦴 Межпозвоночная грыжа: какие сигналы нельзя игнорировать? Грыжа возникает, когда часть межпозвоночного диска смещается и может сдавливать нервные структуры. Но не всегда она сопровождается болью или требует операции. 🔎 Возможные симптомы: ▫️ Боль в спине или шее. ▫️ Онемение и покалывание в конечностях. ▫️ Мышечная слабость. ▫️ Боль, отдающая в руку или ногу. 💡 Умеренная активность и правильно подобранные упражнения часто помогают восстановлению. Подписаться на канал МЯСНИКОВА | Мой канал в МАХ

5 530 просм.6 нояб., 19:00

🔥 Эмоциональное выгорание: какие сигналы нельзя игнорировать? Постоянная занятость, стресс и отсутствие полноценного отдыха могут постепенно истощать эмоциональные ресурсы. Выгорание не всегда заметно сразу. ▫️ Хроническая усталость — даже после сна нет ощущения восстановления. ▫️ Раздражительность — привычные ситуации вызывают сильные эмоции. ▫️ Потеря интереса — становится сложнее радоваться любимым занятиям. ▫️ Снижение концентрации — трудно сосредоточиться и принимать решения. Подписаться на канал МЯСНИКОВА | Мой канал в МАХ

5 460 просм.6 нояб., 14:00

🩸 Густая кровь: почему это происходит и чем может быть опасно? Выражение «густая кровь» часто используют в быту, но за ним могут скрываться разные изменения состава крови и повышенная склонность к тромбообразованию. 🔎 На что обратить внимание: ▫️ Обезвоживание может временно повышать концентрацию клеток крови. ▫️ Повышенный гемоглобин или гематокрит требуют выяснения причины. ▫️ Некоторые заболевания и состояния увеличивают риск образования тромбов. Подписаться на канал МЯСНИКОВА | Мой канал в МАХ

5 538 просм.6 нояб., 10:02

💧 Что происходит с организмом, если регулярно пить мало воды? Недостаток жидкости может отражаться не только на жажде, но и на общем самочувствии. ▫️ Появляется усталость — может снижаться концентрация и работоспособность. ▫️ Возникают головные боли — иногда они связаны с обезвоживанием. ▫️ Нарушается пищеварение — недостаток жидкости может способствовать запорам. ▫️ Меняется цвет мочи — она становится более тёмной и концентрированной. ▫️ Ухудшается переносимость жары и нагрузок — организму сложнее регулировать температуру. Подписаться на канал МЯСНИКОВА | Мой канал в МАХ

5 845 просм.5 нояб., 19:00

🍯 Скрытый сахар: в каких продуктах мы не замечаем его избытка? Кажется, что вы почти не едите сладкое? Но сахар может присутствовать даже в продуктах, которые совсем не напоминают десерт. ▫️Соусы и кетчуп — часто содержат добавленный сахар. ▫️Йогурты с наполнителями — могут быть довольно сладкими. ▫️Готовые завтраки и мюсли — нередко содержат сиропы и подсластители. ▫️Хлеб и магазинные заправки — тоже могут быть его источниками. Читайте состав и сравнивайте содержание сахаров на этикетках. Осознанный выбор начинается с мелочей! Подписаться на канал МЯСНИКОВА | Мой канал в МАХ

5 686 просм.5 нояб., 12:10

📱 Цифровой детокс: зачем организму отдых от гаджетов? Постоянные уведомления, новости и бесконечная лента незаметно забирают внимание и мешают полноценному отдыху. Иногда полезно просто отложить телефон. ▫️ Снижается информационная нагрузка — мозгу легче переключиться и отдохнуть. ▫️ Улучшается сон — особенно если отказаться от экрана перед сном. ▫️ Растёт концентрация — меньше отвлекающих факторов в течение дня. ▫️ Появляется время для себя — прогулок, общения и любимых занятий. Начните с малого: выделите хотя бы 30 минут в день без смартфона. Вашему вниманию тоже нужен отдых! Подписаться на канал МЯСНИКОВА | Мой канал в МАХ

5 347 просм.5 нояб., 10:00

🥥 Кокосовая вода: полезный напиток или просто модный тренд? Кокосовая вода содержит электролиты и может стать приятным дополнением к питьевому рациону. ▫️ Калий — участвует в работе мышц и поддержании нормального давления. ▫️ Жидкость — помогает восполнять потери воды. ▫️ Низкая калорийность — обычно содержит меньше калорий, чем сладкие газированные напитки. Но кокосовая вода не обладает чудодейственными свойствами и не заменяет обычную воду. Подписаться на канал МЯСНИКОВА | Мой канал в МАХ

5 921 просм.4 нояб., 17:10

5 702 просм.4 нояб., 16:10

🫒 Оливковое масло: чем оно полезно и как правильно его использовать? Оливковое масло — источник ненасыщенных жиров, которые помогают поддерживать здоровье сердца и сосудов. ▫️ Для сердца — помогает улучшать липидный профиль при замене насыщенных жиров в рационе. ▫️ Для клеток — содержит витамин Е и антиоксидантные соединения. ▫️ Для питания — способствует усвоению жирорастворимых витаминов A, D, E и K. Подписаться на канал МЯСНИКОВА | Мой канал в МАХ

5 717 просм.4 нояб., 14:00

🩺 Какие сигналы организма нельзя оставлять без внимания? Не каждый дискомфорт говорит о серьёзной проблеме, но некоторые симптомы требуют своевременной реакции. ▫️ Необъяснимая потеря веса или постоянная слабость. ▫️ Длительная температура без очевидной причины. ▫️ Кровь в моче или стуле. ▫️ Уплотнения, которые появились недавно. ▫️ Длительный кашель или изменение привычного самочувствия. ▫️ Необычные кровотечения. 🚨 Боль в груди, внезапная одышка, нарушение речи или резкая слабость требуют экстренной помощи. Подписаться на канал МЯСНИКОВА | Мой канал в МАХ

6 061 просм.4 нояб., 10:00

Почему учащается сердцебиение, даже когда вы ничего не делаете? ❤️ Вдруг сердце начинает биться быстрее, появляется ощущение толчков в груди или кажется, что оно буквально выпрыгивает. С чем это может быть связано? ▫️ Стресс и тревога — активируют нервную систему и ускоряют пульс. ▫️ Кофеин и энергетики — могут провоцировать учащённое сердцебиение. ▫️ Недостаток сна — повышает нагрузку на организм. ▫️ Анемия и нарушения работы щитовидной железы — тоже могут влиять на частоту пульса. ▫️ Нарушения сердечного ритма — иногда становятся причиной приступов сердцебиения. Подписаться на канал МЯСНИКОВА | Мой канал в МАХ

7 191 просм.3 нояб., 19:00

Почему крутит ноги, особенно по вечерам? 🦵 Знакомое ощущение: ноги словно ноют изнутри, тянет мышцы, хочется постоянно менять положение или двигать ими. Но почему так происходит? ▫️ Дефицит железа — низкий уровень ферритина может быть связан с синдромом беспокойных ног. ▫️ Длительное сидение — недостаток движения способствует ощущению тяжести и дискомфорта. ▫️ Перегрузка мышц — интенсивные тренировки и длительная ходьба могут вызывать ноющие ощущения. ▫️ Нарушение сна и стресс — иногда усиливают неприятные симптомы. Подписаться на канал МЯСНИКОВА | Мой канал в МАХ

7 499 просм.3 нояб., 12:00

Почему сладкое портит зубы? 🍬🦷 Любите конфеты, шоколад и десерты? Дело не только в количестве сахара, но и в том, что происходит во рту после их употребления. ▫️ Бактерии зубного налёта питаются сахарами и выделяют кислоты, которые постепенно разрушают зубную эмаль. ▫️ Чем чаще вы едите сладкое, тем больше времени зубы подвергаются воздействию кислот. ▫️ Липкие конфеты и карамель дольше задерживаются на поверхности зубов, повышая риск кариеса. Подписаться на канал МЯСНИКОВА | Мой канал в МАХ

6 298 просм.3 нояб., 10:00

🥬 Витамин К: почему он важен для здоровья? Этот витамин играет важную роль в процессах, которые помогают организму нормально функционировать. ▫️ Свёртываемость крови - участвует в работе белков, необходимых для остановки кровотечений. ▫️ Здоровье костей - помогает активировать белки, участвующие в обмене костной ткани. ▫️ Работа организма - витамин К необходим для ряда важных биохимических процессов. 🥦 Основные источники: шпинат, брокколи, капуста, зелень и растительные масла. Подписаться на канал МЯСНИКОВА | Мой канал в МАХ

7 465 просм.2 нояб., 19:00

🐟 Рыба в рационе: почему стоит есть её регулярно? Рыба — ценный источник питательных веществ, которые важны для работы всего организма. ▫️ Омега-3 - поддерживают здоровье сердца, сосудов и мозга. ▫️ Белок - необходим для мышц и восстановления тканей. ▫️ Витамин D и B12 - участвуют в работе иммунной и нервной систем. ▫️ Йод и селен - помогают поддерживать нормальную работу щитовидной железы и обмен веществ. Старайтесь включать рыбу в меню 1–2 раза в неделю, чередуя жирные и нежирные сорта. Подписаться на канал МЯСНИКОВА | Мой канал в МАХ

6 590 просм.2 нояб., 14:00

😴 Сколько часов сна нужно организму в разном возрасте? Потребность во сне меняется на протяжении жизни. Недосып влияет на концентрацию, настроение, аппетит и восстановление организма. ▫️ 0–3 месяца — 14–17 часов. ▫️ 4–12 месяцев — 12–16 часов. ▫️ 1–2 года — 11–14 часов. ▫️ 3–5 лет — 10–13 часов. ▫️ 6–12 лет — 9–12 часов. ▫️ 13–17 лет — 8–10 часов. ▫️ 18–64 года — 7–9 часов. ▫️ От 65 лет — 7–8 часов. Важны не только часы, но и качество сна, регулярный режим и ощущение бодрости после пробуждения. Подписаться на канал МЯСНИКОВА | Мой канал в МАХ

6 378 просм.2 нояб., 11:00

Вздутие после хлеба? Возможно, дело не только в глютене! 🌾🩺 Непереносимость глютена часто путают с аллергией на пшеницу и другими проблемами пищеварения. Но причины дискомфорта могут быть разными. ▫️Целиакия — аутоиммунное заболевание, при котором глютен повреждает слизистую тонкого кишечника. ▫️Возможные симптомы: вздутие, диарея, боли в животе, усталость и дефицит железа. Иногда симптомы практически отсутствуют. ▫️Диагностика: анализы на целиакию важно сдать до исключения глютена из рациона. ▫️Питание: при подтверждённой целиакии необходимо строго соблюдать безглютеновую диету. Подписаться на канал МЯСНИКОВА | Мой канал в МАХ

6 932 просм.1 нояб., 20:16

🦴 Коллаген: нужен ли он организму и можно ли восполнить его с помощью питания? Коллаген - белок, который входит в состав кожи, связок, сухожилий, хрящей и костей. С возрастом его естественная выработка постепенно снижается. ▫️ Где искать? В рационе важны продукты с белком: рыба, мясо, яйца, молочные продукты и бобовые. ▫️ Что помогает синтезу? Витамин С, который содержится в цитрусовых, ягодах, перце и капусте. ▫️ Нужны ли добавки? Не всем. Эффект коллагеновых добавок пока изучается, а результаты исследований неоднозначны. Подписаться на канал МЯСНИКОВА | Мой канал в МАХ

6 738 просм.1 нояб., 17:10

🧍‍♀️ Осанка: почему важно следить за положением тела каждый день? Осанка влияет не только на внешний вид, но и на комфорт движений. Длительное сидение и недостаток активности могут усиливать мышечное напряжение и скованность. ▫️ Укрепляйте мышцы спины и корпуса. ▫️ Делайте перерывы при длительной работе за компьютером. ▫️ Следите, чтобы экран находился на уровне глаз. ▫️ Добавляйте ходьбу и упражнения на подвижность. ▫️ Не пытайтесь постоянно удерживать спину в напряжении. Хорошая осанка - это не идеальная неподвижная поза, а привычка свободно и комфортно двигаться. Подписаться на канал МЯСНИКОВА | Мой канал в МАХ

6 514 просм.1 нояб., 14:00

🥑 Суперфуды: какие популярные мифы пора развеять? Семена чиа, ягоды годжи, спирулина и киноа часто называют продуктами с исключительной пользой. Но действительно ли они настолько незаменимы? ▫️ Миф 1. Суперфуды лечат болезни. Ни один продукт не заменяет лечение и не обладает чудодейственными свойствами. ▫️ Миф 2. Без них питание неполноценное. Все необходимые вещества можно получать из обычных доступных продуктов. ▫️ Миф 3. Чем больше, тем лучше. Даже полезные продукты важно употреблять в разумных количествах. Подписаться на канал МЯСНИКОВА | Мой канал в МАХ

6 599 просм.1 нояб., 10:11

🦵 Как недостаток движения влияет на суставы? ▫️ Питание хряща. Движение помогает распределять суставную жидкость, которая участвует в питании хрящевой ткани. ▫️ Сила мышц. Активные мышцы поддерживают суставы и помогают контролировать движения. ▫️ Подвижность. Регулярная активность помогает сохранять привычный объём движений. Что делать? Чаще ходите пешком, делайте перерывы при сидячей работе и выбирайте упражнения по своим возможностям. Подписаться на канал МЯСНИКОВА | Мой канал в МАХ

6 845 просм.31 окт., 20:00

🌡️ При какой температуре не нужно спешить принимать жаропонижающее? Повышенная температура — естественная реакция организма на инфекцию. Она помогает иммунной системе бороться с возбудителем, поэтому не каждую цифру на термометре нужно сразу снижать. ▫️ До 38 °C — обычно жаропонижающие не требуются, если самочувствие удовлетворительное. ▫️ 38–38,5 °C — ориентируйтесь на общее состояние, а не только на цифры. ▫️ Выше 38,5 °C — можно рассмотреть жаропонижающее, если есть выраженный дискомфорт. Важно: взрослым не обязательно терпеть высокую температуру ради иммунитета. При беременности, хронических заболеваниях и тяжёлом самочувствии тактика может отличаться. Подписаться на канал МЯСНИКОВА | Мой канал в МАХ

6 596 просм.31 окт., 14:00

🩺 5 показателей здоровья, за которыми стоит следить Хорошее самочувствие не всегда означает, что все процессы в организме протекают идеально. ▫️ Артериальное давление — помогает оценивать состояние сердечно-сосудистой системы. ▫️ Глюкоза крови — важна для контроля углеводного обмена. ▫️ Холестерин — помогает оценить риск сердечно-сосудистых заболеваний. ▫️ Окружность талии — позволяет оценить распределение жировой ткани. ▫️ Гемоглобин — помогает выявлять анемию. Частота проверок зависит от возраста, самочувствия и факторов риска. Обсуждайте необходимые обследования с врачом, а не сдавайте все анализы без показаний. Подписаться на канал МЯСНИКОВА | Мой канал в МАХ

6 376 просм.31 окт., 10:00

🦪 Цинк: почему этот минерал важен для организма? Цинк участвует во многих процессах: от работы иммунной системы до восстановления тканей. При этом организм не умеет запасать его в больших количествах, поэтому важно регулярно получать минерал с пищей. ▫️ Иммунитет. Помогает поддерживать нормальную работу защитных механизмов. ▫️ Кожа и волосы. Участвует в обновлении клеток и заживлении ран. ▫️ Рост и восстановление. Необходим для синтеза ДНК и деления клеток. ▫️ Вкус и обоняние. Помогает поддерживать нормальное восприятие запахов и вкусов. Подписаться на канал МЯСНИКОВА | Мой канал в МАХ

6 994 просм.30 окт., 19:00

🩺 Какие изменения в организме нельзя оставлять без внимания? Не каждый симптом говорит о заболевании, но некоторые сигналы организма важно вовремя заметить. ▫️ Боль или давление в груди — особенно вместе с одышкой, холодным потом или слабостью. Требуется срочная медицинская помощь. ▫️ Необъяснимое изменение веса — без перемен в питании и активности. ▫️ Постоянная усталость — даже после полноценного сна. ▫️ Необычные кровотечения — например, кровь в моче или стуле. ▫️ Новые уплотнения или изменения родинок — повод обратиться к врачу. Главное: не занимайтесь самодиагностикой. Если симптомы повторяются, усиливаются или сохраняются, обратитесь к специалисту. Подписаться на канал МЯСНИКОВА | Мой канал в МАХ

6 843 просм.30 окт., 14:00

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.

Статистика

О канале

О подписчиках

Оценки и отзывы

Похожие каналы