Max

Девичник

Взрослая ЦА
Прямой пост
max.ru/PsychooMotiv
Баллы: 49
Описание канала в MAX

«Девичник: твоя инструкция к себе»: ○ Авторские эстетичные подборки; ○ Мотивация к развитию; ○ Саморазвитие, самопознание и психология; Купить рекламу: ссылка скрыта

Аудитория
Женская аудитория
Подписчики
4 590
-1день
-9неделя
-25месяц
Охват поста
1 135
1 135за 24 часа
1 171в среднем
Вовлечённость
24,7%
24,7%за 24 часа
25,5%в среднем
Упоминания в других каналах

Канал упомянули 35 раз в 29 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Информация о подписчиках
Свежий канал ЖЦА «Девичник: твоя инструкция к себе»: ○ Авторские эстетичные подборки; ○ Мотивация к развитию; ○ Саморазвитие, самопознание и психология;

Похожие каналы

84 062
Женская аудитория
ERR 25%

Язвительный женский юмор сарказм жизнь женщина быт работа отдых муж жена дети женское даму психология смешные моменты прикольные мемы картинки шутки Реклама: https://clck.ru/3Qkgyp Менеджер: https://telegra.ph/MENEDZHERY-03-13 maxframe.ru Биржа: https://telega.in/channels/girls_womens_humor/card_max Сотрудничаем с https://maxln.ru/SpiralMiya

19 000 ₽
66 965
Женская аудитория
ERR 14%

Помогаем «выдохнуть», убрать тревогу и навести порядок в голове По рекламе: https://clck.ru/3QvDvC Ссылка на блог: https://max.ru/join/eppkm_kGz1RXxLYrLbw_jnbONqFLle6B4VPkFkaYMck

8 000 ₽
29 125
Женская аудитория
ERR 8%

Канал про мышление, позицию и взрослые решения. Связь - https://clck.ru/3TSYjx Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya, https://iimax.ru/pomogach, https://clck.ru/3RBKnE Ссылка на канал: https://max.ru/join/Z78B0TcmSx6GXlnOyHU1Oq4u9wDs7Om9slAhlGE0uTw https://maxframe.ru/channel-profile/71583180758422/

1 800 ₽
18 941
Женская аудитория
ERR 25%

Привет, меня зовут Иван) Это мой авторский блог; В котором мы откровенно обсуждаем тему отношений и внутренних переживаний человека Подписывайся, у нас душевно и весело) Контакты: https://iimax.ru/Adminyourpsycholog

8 000 ₽
60 298
Женская аудитория
ERR 39%

Привет! Меня зовут Жора и я недипломированный психолог. По всем вопросам: https://max.ru/u/f9LHodD0cOJNgB_waadkhD_mG-fCMs0YHvvTxi-YVpFN6nBSPdzMDIaoQ1Y (если срочно, пишите в ТГ: t.me/zhorapsih) Менеджеры: https://maxln.ru/SpiralMiya, https://iimax.ru/nikitos Ссылка для друзей: https://max.ru/join/uYGLKV8MtuiuTf9JErFdpKKaYW_VGysRQbDyGD2j8k0

23 000 ₽
47 166
Женская аудитория
ERR 5%

Притчи, мысли и наблюдения о жизни и человеческих отношениях. О простых вещах, в которых каждый узнаёт себя. По рекламе: https://vk.cc/cRYudh

1 900 ₽
Формат размещения
1 000₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги
0,9 ₽
CPV · за показ
881 ₽
CPM · за 1000
Пересчитывается от формата и охвата 1 135/24ч
Гарантия выхода поста и возврат средств
Надёжность сделки
Среднее время ответа админа
Среднее время ответа админа
Обычно отвечает быстро
Размещений через Помогач
Размещений через Помогач
13 · все вышли в срок
Посты в канале
Девичник
MAX · канал
Пришла пора избавиться от брылей, носогубки и межбровки. Девочки, улыбайтесь, смейтесь и не сдерживайте эмоции. Я дам упражнения, которые сотрут с лица 3-5 лет за несколько минут в день. Подробнее все показываю тут: molodosttela.ru Не понимаю, зачем женщины ходят к косметологам и соглашаются на болезненные уколы. Неужели вы не знаете о последствиях! Наш организм уникален. В нем заложен механизм омоложения. Жмите на кнопку "Подробнее" - я покажу, как его запустить. Как понять, что омоложение запустилось: • ушли мешки под глазами; • тон и плотность кожи выровнялись без кремов; • лоб стал ровным; • щеки поднялись; • подбородок и скулы стали четкими. Всё что было вниз, стало - верх. Для этого не нужно колоть ботокс, филлеры или вставлять нити. Всё это делается дома с помощью рук. Даже Гуаша не нужен. Поэтому ответственно заявляю, делать эти упражнения могут все. Девочки, осень в разгаре. Пора! #реклама О рекламодателе
967 просм.9 окт., 14:04
Ты зря думаешь, что я стану тебя держать, бороться за тебя. Я не стану. Мне нужен мужчина, который принимает решения, который не боится брать ответственность, который держит слово. Такой мужчина, который настоящий, а не подобие мужчины, которому случайно доверили не тот половой орган.  Самое отвратительное, что ты думаешь, что твое слово что-то значит, что ты сам что-то значишь. Я без тебя великолепно обхожусь, а вот ты потерял свое счастье.
1 161 просм.9 окт., 13:01
Тебя не поддерживают — не потому что не любят А потому что твои изменения заставляют их задуматься о своих стагнациях. Когда ты растёшь, ты зеркалишь чужие страхи. И не все выдерживают это зеркало.
1 191 просм.5 окт., 13:45
Ищите проверенного репетитора на Профи.ру Большая база репетиторов с подробными анкетами, отзывами и ценами. Выбирайте лучших! Перейти на сайт #реклама profi.ru О рекламодателе
1 129 просм.5 окт., 09:25
Всё решает послевкусие. Во всём. Всё зависит от того, что почувствуешь после. После общения, после поцелуя, после ссоры, после кофе, после взгляда. Это "после" во многом является определяющим.
1 258 просм.3 окт., 11:03
Стажировка в Китае: Циндао и Цюйфу — с 24 октября 2026 Китайский язык, культура и путешествие — в одной поездке со школой «Восточная перспектива». 24 октября — 1 ноября 2026 года приглашаем на стажировку в Циндао и Цюйфу. В программе: • занятия китайским языком в Циндаоском университете; • чайная церемония и каллиграфия; • знакомство с местами, связанными с Конфуцием; • экскурсии и новые впечатления. Участие с 9 лет. Дети могут ехать без родителей. Стоимость программы — 14 500 юаней. Включены обучение, проживание в отелях 4* с завтраками, транспорт по программе и русскоязычное сопровождение. Перелёт оплачивается отдельно. Оставьте заявку — пришлём программу и расскажем об условиях поездки. Узнать больше #реклама 16+ v-perspectiva.ru О рекламодателе
1 037 просм.2 окт., 21:30
Перинатальная психология: 5 сложных случаев в практике психолога Незапланированная беременность, осложнённые роды, перинатальная потеря, ЭКО или послеродовые расстройства — с такими запросами психолог может столкнуться даже за пределами специализированной практики. На бесплатном вебинаре Московского института психоанализа разберём, как работать с кризисными состояниями в репродуктивной и перинатальной сфере. Обсудим: — как работать с тревогой, виной, травматическим опытом и потерей — что важно учитывать при бесплодии и ЭКО — какие состояния после родов требуют особого внимания — где проходят границы компетенций психолога и когда нужна помощь врача или психиатра 🎙 Елизавета Суханова и Маргарита Никушина — клинические и перинатальные психологи. 📅 5 октября | 19:00–20:30 💻 Онлайн | бесплатно В конце расскажем о программе МИП «Практическая перинатальная психология». 👉 Зарегистрироваться
775 просм.1 окт., 11:02
Правило чистого стола: что должно быть под рукой 1️⃣Ваш главный союзник — мощный свет Идеально — натуральный + хорошая лампа с теплым белым светом справа или слева, чтобы не было теней 2️⃣Зарядная станция Один качественный кабель-тройник или док-станция для всех устройств, чтобы не было хаоса вокруг и в голове 3️⃣Источник гидратации Красивая кружка или бутылка для воды. Ставьте ее на расстоянии вытянутой руки — это ненавязчивое напоминание сделать глоток 4️⃣Островок вдохновения Одна вещь, которая радует глаз: маленькое растение (искусственное тоже счет), крутая кружка, стикеры с мотивирующей надписью. Это ваш визуальный якорь спокойствия 📌Что должно исчезнуть с вашего стола (немедленно!) ▫️Все, что не связано с работой: квитанции, бижутерия, вчерашняя чашка ▫️Гора канцелярии Оставьте только один рабочий набор: одну ручку, один карандаш ▫️Посторонние гаджеты Личный телефон, если он не нужен для работы - в сторону или на рабочий режим. Самый большой пожиратель фокуса — он 💡Мой личный секрет — «Тактильный триггер» Я добавила одну вещь, с которой можно взаимодействовать физически: антистресс-игрушку. Когда нужно подумать, руки заняты — и мозг не тянется к соцсетям. Работает невероятно!
1 127 просм.30 сент., 11:08
erid: 2W5zFG56i97 Рынок переполнен психологами. Если вы не заявляете о себе, для клиентов вы просто не существуете. 💥 Сотни коллег с такими же дипломами. Вы не понимаете, как выделиться, и выбираете тихое выгорание вместо смелого старта. Я Ирина Меркулова. Мне 46, я в профессии 2 года, но меня уже приглашают на федеральное ТВ, а клиенты находят меня сами, без агрессивной рекламы. Мой канал «Ирина Меркулова | профессия психолог» — это ваш короткий путь к уверенности: - Честные разборы «что сработало, а что нет» - Инструменты, как говорить о себе - Живая поддержка. 🚨 Подписка бесплатна ➡️ Жмите на ссылку и присоединяйтесь, пока предложение активно!
978 просм.29 сент., 11:00
Устали искать на AliExpress действительно стоящие вещи? Канал «Вроде по моде» — это как персональная навигация по AliExpress! Анжелика уже давно знает, как найти настоящие сокровища и за несколько лет активного шоппинга собрала целый гардероб с Али от премиум-брендов!❤️ На канале не только подборки одежды, обуви и аксессуаров, а ещё обзоры с детальными фото и видео-демонстрацией в примерке! Согласитесь, очень удобно, ведь не нужно гадать как будет выглядеть вещь с карточки товара на тебе! Осторожно — после подписки есть риск подсесть на AliExpress-шопинг!❤️ Подписаться
1 077 просм.29 сент., 09:15
Как укрепить иммунитет🍂 ✅Проводи время на свежем воздухе — прогулки полезны для здоровья. ✅Старайся меньше нервничать и сохранять внутреннее спокойствие. ✅Включай в рацион больше свежих овощей и фруктов. ✅Прислушивайся к сигналам своего организма. ✅Регулярно занимайся спортом, даже лёгкая активность помогает. ✅Обязательно высыпайся, чтобы организм успевал восстановиться. Помни, что иммунитет — это результат комплексного подхода
1 116 просм.28 сент., 19:35
Ищу желающих заполнять карточки товаров на ВБ! Работа полностью на удаленке с зп 150 000 рублей в месяц. Без опыта, нужен только телефон, занятость 3-6 часов в день. Всему обучат на бесплатном курсе и после возьму на работу. ✅ 3 дня уроков по 30 минут ✅ Домашки с проверкой и оплатой бонусами ✅ Плачу 10 тыс за каждую выполненную домашку Все кто пройдет курс, получат сертификат от школы с образовательной лицензией. ⚡ Набор заканчивается завтра 👍 Для регистрации жмите кнопку "Зарегистрироваться" Зарегистрироваться #реклама 16+ course.wildcard.ru О рекламодателе
1 078 просм.28 сент., 18:02
Выбирать себя — это больно 💔 Но именно так рождается настоящая любовь к себе. Почему больно? ➖ Говоришь «нет» тем, кто ждал «да». ➖ Разбиваешь иллюзии и отпускаешь то, что тянуло вниз. ➖ Идешь в неизвестность без гарантий. ➖ Берешь ответственность за свою жизнь, а не ждешь спасителя.Но это та боль, через которую растут крылья 🦋 Это не эгоизм — это зрелость. Каждый такой выбор — шаг к себе настоящей. К той, что заслуживает счастья. Ты стои́шь этого. Выбери себя снова ❤️‍🔥
1 198 просм.28 сент., 11:31
Совет дня: Не навязывайтесь. Мир огромен - в нем точно есть тот, кто будет счастлив, получая именно Ваш взгляд и улыбку.
1 295 просм.26 сент., 13:53
Про самые прекрасные вещи на свете. ⠀ Есть булочку с изюмом в кафе и облизывать пальцы, надевать новые туфли на голую ногу, открывать окна и наблюдать, как танцуют занавески, подслушивать разговоры прохожих, которые, как у Набокова, говорят про монеты и счета.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Надевать в понедельник песочный, во вторник — алый, в среду — еловый свитер, пританцовывать, спускаясь на эскалаторе в метро, пить кофе под вечер и бежать домой, забыв смахнуть с губ кофейную пенку.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Просыпаться, надевать красивую пижаму и садиться за работу, целый день есть карамельки из круглой стеклянной вазы на кухне, читать вниз головой, приходить в кино и сидеть, забравшись с ногами в кресло, отказываться от ужина. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Смеяться во весь голос, похищать тюльпаны с городской клумбы, смотреть фильмы, от которых кружится голова, набирать полную ванну воды и нырять, все еще боясь открывать глаза, по-прежнему считать, в книжках — чистая правда, а мама — самая красивая на свете.
1 236 просм.23 сент., 10:01
Топовые находки с AliExpress от Лила Шопоголик Если вы до сих пор думаете, что на AliExpress невозможно найти качественные вещи, то вы просто еще не знакомы с каналом Лила Шопоголик ✨ 12 лет опыта заказов не прошли даром - здесь только самые достойные, проверенные и трендовые находки, которые выглядят намного дороже своей стоимости👌 Лила с головы до пят одевается на Али, делает подробные видео-распаковки, показывает интересные стилизации и модные лайфхаки⚡ Подписаться #реклама 16+ max.ru О рекламодателе
1 006 просм.22 сент., 20:16
Нам всем важно понять – все, что мы выбираем, о чем думаем, к чему стремимся, становится нашей реальностью. Если мы выбираем успех, то становимся успешными, если выбираем счастье, то будем счастливыми, если же выбираем неудачу, то окажемся обыкновенными неудачниками. Отсутствие плана успеха – это гарантированный план неудачи. При этом богатым стать легче, чем оставаться бедным. Чтобы отказаться от того образа жизни, которого ты заслуживаешь, о котором мечтаешь, чтобы всю жизнь терпеть нужду, отказывая себе и своей семье во всем, требуется очень много сил и внутренней энергии.
1 191 просм.22 сент., 14:14
Ищите проверенного репетитора на Профи.ру Большая база репетиторов с подробными анкетами, отзывами и ценами. Выбирайте лучших! Перейти на сайт #реклама profi.ru О рекламодателе
1 073 просм.22 сент., 13:19
Жизнь – бесконечное действие, арена борьбы и выживания. Нужно гореть желанием быть личностью и сделать все для этого. Для этого необходимо иметь прекрасную мечту и жаждать осуществить ее. Это наш долг. Жизнь – бесценное богатство, которым нужно дорожить и наслаждаться. Жизнь слишком прекрасна, чтобы загубить ее.
1 272 просм.22 сент., 11:50
А что, если подарить ей... её саму? Представь: она открывает коробку... А там — она сама! ✨ Персональные статуэтки по фото - изящные, утонченные, как будто из музея. Это не просто подарок. Это: «Я вижу тебя. Ты особенная.» ❤️ Такой подарок точно не затеряется среди цветов, парфюма и украшений. Идеально для: ✨ дня рождения ✨ годовщины ✨ или просто «без повода» Напиши «Привет» в личные сообщения — покажем, как может выглядеть статуэтка по её фото. Узнать цену #реклама crm.easy-mo.ru О рекламодателе
1 099 просм.21 сент., 12:42
Несколько лет назад я застряла в Нью-йоркской пробке вместе с автобусом, набитым уставшими и раздраженными пассажирами. На улице хлестал дождь. В салоне автобуса мужчины рычали друг на друга – кто из них начал перепалку и по какой причине, я не знала. Никто не додумался уступить место беременной женщине. Воздух искрился обидой. На Седьмой авеню водитель сделал объявление:"Друзья, я знаю, что у всех нас был трудный день. Я не могу ничего сделать ни с погодой, ни с пробками. Но кое-что я могу. Предлагаю каждому из вас выходить через переднюю дверь. Я протяну руку. Как пройдете мимо, положите в нее заботы и расстройства, ладно? Я поеду дальше через Гудзон и сброшу все это добро прямо в воду. Пойдет?" "Да он волшебник", – подумала я. Пассажиры засмеялись. Их лица прояснились. Эти люди последний час делали вид, что не видят своих соседей, а теперь стали заглядывать им в глаза: он что, серьезно? А он говорил серьезно. На следующей остановке водитель просунул руку в окошечко для билетов и ждал. Один за одним пассажиры вышли через переднюю дверь и сделали вид, что положили ему что-то в ладонь. Кто-то засмеялся, кто-то заплакал – но каждый дотронулся до руки водителя. На следующей остановке водитель снова протянул руку. И так было на каждой – вплоть до самой реки. Бывают отвратительные дни. Иногда такие дни тянутся по несколько лет. Вы пытаетесь изменить ситуацию, но ничего не выходит. Вы теряете работу, деньги, друзей, веру и любовь. Вы смотрите на ужасные события в новостях. Вам страшно. Вы закрываетесь на все пуговицы. Иногда на всех нас опускается темнота. Вам нужен свет, но вы не можете найти его. Но что, если вы и есть свет? Что, если вы можете стать источником света? Как водитель того самого автобуса, который не был известным человеком или духовным учителем. Он не хотел нести свое знание в народ. Обычный работник сферы услуг – один из самых незаметных людей. Но сила в обычном человеке огромная, и водитель сумел направить ее в помощь всем нам. Конечно, я не могу остановить глобальное потепление, прекратить войны и переделать людей. Но я могу повлиять на тех, кого встречаю, даже если мы официально не знакомы. Мое поведение имеет значение, потому что я живу не на необитаемом острове. Заразны печали и страхи, но так же заразны терпение и щедрость. Каждый из нас имеет гораздо большую силу влияния, чем подозревает. Более того, я думаю, что это единственный способ освещения мира: одна остановка за другой, вплоть до самой реки.
1 143 просм.21 сент., 10:54
Можно ли зарабатывать психологией? Психология может стать профессией, в которой вы сами выбираете нагрузку, клиентов и формат работы. В Smart обучение построено так, чтобы вы получили не только знания, но и вышли к реальной практике. ✅65% обучения — практика ✅Первые консультации с реальными клиентами ✅ Начать консультировать можно уже через 7 месяцев ✅Помощь со стартом через платформу SmartMental ✅ Официальный документ об образовании Средний доход психолога составляет от 60 000 до 220 000 ₽ в месяц. И самое важное: первые консультации после обучения гарантируются на условиях договора. Сейчас также можно получить грант до 100 000 ₽ на обучение. Превратите интерес к психологии в профессию Подобрать программу + получить грант 100 000 ₽ Получить предложение #реклама 16+ smart-inc.ru О рекламодателе
1 079 просм.20 сент., 20:48
Как перестать думать: что обо мне подумают другие? Открою вам маленький секрет: о вас никто не думает. Переставайте на это тратить свою энергию и займитесь собой. Спросите себя, что такого страшного могут подумать? Поверьте, это вы где-то подцепили. Вспомните детей, ведь им все равно, что о них подумают , до определенного момента. Потом появляется социальная жизнь, они узнают,что могут не понравиться и начинают этого бояться. Позвольте себе быть не идеальной, не смелой, не умной, не грамотной, смешной, молчаливой, стеснительной – любой. Вспомните, какие люди вас притягивают? Неидеальные, но настоящие, при которых можно расслабиться и быть собой? Или зализанные картинки, при которых напрягаешься и начинаешь себя обесценивать и пытаешься соответствовать?
1 218 просм.20 сент., 20:16
Новая профессия за 7 месяцев — с первыми клиентами! Если давно смотрите в сторону коучинга, но откладываете из-за страха «а что делать после обучения?» — обратите внимание на SMART. Здесь обучение построено так, чтобы вы не просто изучали теорию, а начали работать с реальными клиентами ещё во время курса. В программе: ✅ путь до ICF Level 2 ✅минимум 20 клиентов для практики ✅ диплом ДПО ✅ международный сертификат ✅ бизнес-коучинг и работа с реальными кейсами И сейчас доступен грант 120 000 ₽. Узнать, как стать коучем за 7 месяцев Получить предложение #реклама 16+ smart-inc.ru О рекламодателе
1 044 просм.20 сент., 18:44
Детский психолог: профессия, которая нужна всё больше Тревожность, агрессия, буллинг, СДВГ, гаджет-зависимость, сложности в школе — родители всё чаще ищут специалиста, который умеет не просто выслушать ребёнка, а понять причины его поведения и помочь семье. В Smart можно получить профессию детского психолога с изучением детской нейропсихологии. Вы будете не только изучать теорию, но и: ✅ практиковаться каждую неделю; ✅разбирать реальные случаи; ✅ учиться работать с детьми и родителями; ✅ осваивать диагностику и коррекционные методики; ✅получать опыт работы с реальными клиентами. После обучения — диплом о профессиональной переподготовке и возможность начать частную практику Smart выделяет гранты от 100 000 ₽ будущим психологам Посмотрите программу и узнайте, как войти в профессию детского психолога. Получить предложение #реклама 16+ smart-inc.ru О рекламодателе
1 068 просм.18 сент., 19:37
Женщина прекрасна всегда, если она счастлива: в работе, когда занята и сосредоточена на важном отчете.  Когда только проснулась и полусонная топает в ванную, чтобы навести красоту.  Беременная женщина потрясающе прекрасна, она несет жизнь, она уже мама. Женщине, чтобы быть прекрасной не обязательно быть модной, необязательно ездить на дорогом автомобиле, ей нужно быть счастливой, только и всего.
1 466 просм.14 сент., 13:55
🔥 Хочешь, чтобы он мечтал только о тебе? Даже если сейчас он засыпает раньше, чем вы попадаете в спальню — время стать для него единственной и желанной. Приглашаем на мини‑курс (3 вебинара): День 1 — Тайны мужской психологии: за какими женщинами бегают мужчины, как работают мужские инстинкты и гормоны, три ключевых компонента привлекательности, как заставить его мечтать только о тебе. День 2 — Женщины делают больно: ошибки, которых мужчина не расскажет, где и как правильно прикасаться, мифы об отношениях, как не довести до измены. День 3 — Женские хитрости: как мягко менять отношения, вернуть его желание, разбор сложных ситуаций и ответы на вопросы участниц. Бонусы при регистрации: 10 способов добавить разнообразия — от которых ни о один мужчина не устоит. 3 сценария романтического вечера — как воплотить его фантазии. Практические шаги, чтобы он не смотрел на других. Готова стать той самой? ➡️ ЗАБРАТЬ ГАЙД И ВИДЕОКУРС — БЕСПЛАТНО
1 079 просм.14 сент., 11:00
☺️💗 ЛЁД ДЛЯ ЛИЦА: КОГДА ПОЛЕЗЕН ▫️Что можно заморозить? ⚪️кружочки огурца; ⚪️воду с мятой; ⚪️воду с лимоном; ⚪️ромашковый чай; ⚪️зелёный чай; ▫️Когда использовать? ⚪️утром, чтобы проснуться, освежить лицо и уменьшить припухлость после сна; ⚪️вечером при необходимости снять ощущение усталости после долгого дня. ▫️Важно помнить: ⚪️не прикладывайте надолго; ⚪️лучше водить кубиком по массажным линиям 30–60 секунд; ⚪️чувствительной коже такой уход может не подойти.
1 325 просм.10 сент., 17:42
🧘‍♀️Решила потренироваться, а на следующий день болит всё тело? — Спокойно, это нормально. ♦️ Чтобы чувствовать себя лучше, лучше придерживаться этого: ⚪️Разминайся 3–5 минут: мышцы должны понять, что их ждёт работа, а не внезапная атака. ⚪️Лёгкая нагрузка → средняя → потом уже посложнее. ⚪️Пей воду, да, это звучит банально, но мышцы реально восстанавливаются быстрее. ⚪️Растянись после тренировки, хоть чуточку и на следующий день не будешь страдать. Сохраняй, чтобы не забыть! ♦️
1 270 просм.8 сент., 11:17
‼️ Поступление в магистратуру — решение, которое не стоит откладывать до следующего года С 1 сентября 2026 года российская система высшего образования начала переходить на новую модель. При этом действующие перечни направлений подготовки пока сохраняются: их заменят с 1 сентября 2027 года. Поэтому 2026 год — переходный период, когда ещё можно поступить по действующим правилам. 12 сентября приходите на День открытых дверей МИП. Вы сможете узнать о программах, задать вопросы преподавателям, получить консультацию по поступлению, подать документы и пройти вступительные испытания за один день. 20 сентября приём документов заканчивается. Остались считанные дни до конца срока подачи документов. Не упустите свой шанс 📌 12 сентября 📌 Очно и онлайн 👉 Регистрация
851 просм.7 сент., 19:01
Харизма — не про яркость. Это про глубину. Белуччи не старалась быть интересной — она просто была. Вот три простые практики для той самой тихой уверенности 👇 1. Дыхание взглядом. Смотри на себя в зеркало и дыши медленно, будто взглядом разглаживаешь воздух. Так появляется внутренняя глубина — «я есть». 2. Замедление. Говори и двигайся на 10% медленнее. Это делает энергию плотнее — к спокойствию тянутся. 3. Энергия тела. Положи руку на грудь и спроси: «Как я хочу, чтобы на меня смотрели?» Почувствуй ответ телом. Так включается естественная женственность, без игры. Всего 5 минут в день — и ты заметишь: люди реагируют иначе, слушают внимательнее, а пространство подстраивается под твой ритм.
1 188 просм.7 сент., 16:12
Как команде успеть больше за рабочий день? Когда информация разбросана по чатам, файлам и емейлам, сотрудники тратят время не на работу, а на поиски и уточнения. В Битрикс24 все по задаче собрано в одном месте: сроки, файлы, обсуждения и ответственные. Команда быстрее выполняет задачи, а руководитель видит, что уже сделано и что требует внимания. Есть бесплатный тариф. Начните работать уже сейчас. Узнать больше #реклама 16+ bitrix24.ru О рекламодателе
1 014 просм.7 сент., 14:01
🤍Напоминаю, ты не должна: ✨ставить желания других впереди своих ✨извиняться за то, что чувствуешь ✨объяснять каждому, почему тебе нужно время для себя ✨соглашаться только чтобы никого не обидеть ✨тянуть отношения, которые тебя выматывают ✨делать вид, что тебе нормально, когда не нормально Не забывай об этом, пожалуйста! ✨
1 310 просм.7 сент., 11:26
Спортзал теперь там, где вы 💚 Живые групповые тренировки с тренером онлайн. Выбирайте направление, тренера и удобное время — подключайтесь и занимайтесь из дома. Йога, Body Sculpt, растяжка и многое другое. Не видео в записи. Настоящая тренировка с настоящим тренером. 👉 https://sportstoboi.ru/?erid=2VtzqvyXWC3 Реклама. Дегтярев Денис Николаевич erid: 2VtzqvyXWC3
729 просм.3 сент., 20:00
Вместо фразы «у меня нет времени», всегда можно подставить «я выбираю другое». Тогда очень многое встаёт на свои места.
1 434 просм.1 сент., 13:19
Диплом фитнес-тренера за 5 месяцев. Онлайн, рассрочка. 🎓 Онлайн-обучение на фитнес-тренера с выдачей диплома о профпереподготовке. Освойте востребованную специальность: анатомия, физиология, методика тренировок и спортивная диетология. Научитесь составлять индивидуальные программы и вести групповые занятия. Диплом принимается работодателями по всей России, регистрируется в федеральном реестре ФРДО. Сможете учиться в удобном графике и совмещать занятия с основной работой и тренировками. ✨ Финансовые перспективы: сможете проводить тренировки, зарабатывая от 3000 ₽ в час и от 100 000 ₽ в месяц даже на старте. ✅ Оставляйте заявку и узнайте подробнее о программе курса. Записаться онлайн #реклама 16+ lp.appkk.ru О рекламодателе
1 061 просм.1 сент., 12:08
Пока ты не начнёшь демонстрировать свои таланты, ты останешься серой мышкой, мечтая о том, как стать ярче и харизматичнее На самом деле всё намного проще: оставайся собой, преодолей стеснение и покажи, на что способна
1 351 просм.31 авг., 17:42
Хотите стать психологом, но не знаете, с чего начать? В Психодемии обучение построено так, чтобы вы не просто изучали психологию, а постепенно готовились к реальной практике. ✅ можно начать обучение с нуля ✅ отработка навыков консультирования на практике ✅ разборы реальных ситуаций и кейсов ✅ преподаватели — практикующие специалисты ✅ помощь выпускникам с поиском первых клиентов Можно выбрать профессию психолога-консультанта, детского психолога, консультанта в сфере семейных отношений и другие направления. 66% студентов начинают брать платных клиентов в процессе обучения! А сейчас можно получить скидку 20% на любую программу обучения. Выбрать программу и узнать условия Получить предложение #реклама 16+ psychodemia.ru О рекламодателе
976 просм.31 авг., 14:45
Когда ты поймешь, что весь мир – отражение твоего состояния и мышления, ты осознаешь, что никто тебе не мешает 🤍
1 289 просм.31 авг., 10:55
Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких. Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в мультиподписке Плюс. Попробуйте бесплатно❤️ Слушать #реклама 18+ music.yandex.ru О рекламодателе
1 093 просм.30 авг., 13:50
А мне точно место в рядах успешных: как укротить самозванца внутри Знакомо чувство, когда внутри шепчет противный голосок: «Ты здесь случайно. Твои успехи — это просто везение. Скоро все поймут, что ты не так уж и хороша»? Это и есть синдром самозванца — психологическое явление, когда человек не способен признавать свои достижения и ценить свои усилия, навыки и компетенции Как заставить этого «самозванца» внутри замолчать? 1️⃣«Банка успеха» Заведите себе банку. Каждый раз, когда вы сделали что-то хорошо по работе — записывайте это на бумажку и кладите в банку. В моменты сомнений перечитывайте эти доказательства вашей компетенции 2️⃣Факты против эмоций Когда ловите себя на мысли «я ничего не знаю», остановитесь и спросите: «А какие у меня есть доказательства?» и вспомните моменты своего успеха 3️⃣Разрешите себе быть неидеальной Часто синдром самозванца подпитывается перфекционизмом. Вы считаете, что если не знаете чего-то на 100%, то вы — ноль. Но помните, что нельзя за знать чего-то на все 100%, всегда есть ему учиться 4️⃣Поделитесь своими чувствами Обсудите это с подругой, наставником или в кругу доверенных коллег. Вы удивитесь, но многие из тех, на кого вы равняетесь, тоже через это проходили или проходят до сих пор 5️⃣Смените фокус с «Я» на «МЫ» Спросите себя: «Какую ценность я приношу команде/проекту/клиенту?». Ответьте конкретно: «Я систематизирую процессы», «Я нахожу нестандартные решения» и т.д. Ваше место в профессии — заслужено. Не везением, а вашим трудом, умом и талантом, просто нужно это заметить
1 277 просм.30 авг., 11:09
Вы приглашены на курс по ландшафтному дизайну! Хотите получить новую удалённую профессию и начать зарабатывать на проектировании красивых участков? ✅ Присоединяйтесь к бесплатному 3-х дневному обучению по ландшафтному дизайну. Неважно, кто вы по профессии: мама в декрете, офисная работница, бухгалтер или кассир — курс подходит полным новичкам. Вы узнаете, как: - грамотно планировать участок - сочетать растения и зоны - работать с современными стилями - создавать проекты, за которые платят от 150.000 ₽ в месяц ✨ Если вы ждали знак, чтобы сменить работу и сферу деятельности — вот он ✨ Для регистрации на курс - жмите по кнопке ниже. Уроки бесплатные, поэтому количество мест ограничено. Записаться онлайн #реклама 16+ onlinesosnovka.ru О рекламодателе
997 просм.29 авг., 21:04
«Я ничего не успеваю». «Не понимаю, что будет завтра». «Вроде всё нормально. Тогда почему мне так плохо?» Мы привыкаем жить в напряжении: срываемся на близких, сравниваем себя с другими, боимся перемен и чувствуем, что отстаём. Кажется, что сначала нужно решить проблемы с работой, детьми и отношениями — и только потом заняться собой. Но внутренняя опора нужна именно сейчас. ❤️ Она помогает спокойнее проходить сложные периоды и принимать решения. На онлайн-мастерской «Фейерверк» вы сможете поработать с тремя сферами: 🔹 контакт с собой и ограничивающие убеждения; 🔹 отношения с близкими; 🔹 поиск своего пути и понимание того, что важно именно вам. В программе — практические упражнения, которые можно применить к своей ситуации. Возможно, за один день не найти ответы на все вопросы. Но можно яснее увидеть, что происходит сейчас, и понять следующий шаг. ✨ 👉 Записаться бесплатно! #реклама О рекламодателе
729 просм.29 авг., 19:01
Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких. Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в мультиподписке Плюс. Попробуйте бесплатно❤️ Слушать #реклама 18+ music.yandex.ru О рекламодателе
1 006 просм.29 авг., 14:08
Иногда рецепт хочется сохранить не только ради самого рецепта, но и просто потому, что на него красиво смотреть 🤍 Красивая посуда, сервировка, продукты, детали - всё настолько аккуратно, что даже обычный завтрак выглядит как кадр из фильма. У Юлии Козыревой именно такая эстетика: рецепты, дом, красивые завтраки и обычные моменты, которые хочется рассматривать. Оставлю канал здесь, вдруг тоже захотите сохранить себе. https://max.ru/id503501079307_1_bot?startapp=TL62931c4e2eeae
1 276 просм.29 авг., 11:00
Заботься о своей внешности, хорошо одевайся, наноси духи и веди себя культурно, даже если просто сидишь дома. Красота и элегантность предназначены не для публики, но и для тебя самой.
1 332 просм.29 авг., 10:58
Сергей Горошко в криминальной драме «Большая Фарма» Двое учёных-медиков создают лекарство, способное лечить любые болезни, даже рак. Препарат может спасти мир, но становится причиной конфликта внутри семьи. Старший сын одного из учёных решает помочь с продви+жением, а дочь считает, что брату нужны только слава и деньги. Сам отец оказывается не готов к компромиссам, которых требует от него рынок большой фармы, ведь выпуск лекарств — огромный бизнес, для которого такой препарат становится угрозой. Премьера сезона совсем скоро в онлайн-кинотеатре OKKO⚡ Узнать больше #реклама 18+ okko.tv О рекламодателе
1 067 просм.28 авг., 14:44
🎀 Как разложить жизнь по полочкам? Почему это важно? 🟢Сделай расписание своих дней 🟢Напиши список блюд на каждый приём пищи 🟢Распиши утреннюю и вечернюю рутину 🟢Распиши, что входит в твою уборку 🟢Определи режим сна 🟢Организуй рабочее пространство 🟢Следи за финансами 🟢Каждый день составляй список дел 🟢Распиши уход за собой Организованность помогает улучшить производительность, эффективность и снизить стресс.🙏
1 248 просм.28 авг., 14:41
Канал Олега Гадецкого о самопознании в MAX Если вы давно чувствуете, что: 🏃‍♂️психология – это ваш путь 😊вам важно разбираться в себе и помогать другим ✅вы искали глубокое, целостное, живое общение, то присоединяйтесь к Телеграм-каналу Олега Гадецкого! Подписаться #реклама p.tgtrack.ru О рекламодателе
1 112 просм.28 авг., 13:37
Такое чудо — просто жить! Дышать и ждать, что будет дальше, быть выше зла, обиды, фальши, прощать, влюбляться и дружить!
1 175 просм.28 авг., 11:06

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.