Публикации канала «Дамсовет»

Знаете это чувство, когда вы уже не помещаетесь в свою прежнюю жизнь? Девочки, несу вам очередной говорящий и классный тест❤️ Давайте посмотрим, что вы уже переросли. Выбирайте картинку по внутреннему ощущению без логики, без анализа и без обдумывания. Когда все соберутся - с меня, как обычно, самые точные расшифровки теста. Пишите в комментариях, что выбрали ⤵️

Доброе утро, мои дорогие ☕️ Знаете, как называется эта движуха перед выходом из дома или перед сном? Когда ты уже обулась или разделась, в зависимости от того, что собираешься делать -идти спать или выходишь из дома , но ещё раз нужно все посмотреть, проверить. И вот эта мысль, иногда в течении дня, пока тебя нет дома: «а вдруг кот/собака/ бельевой клоп что-то включил» Официально - обсессивно-компульсивное расстройство. По-нашему, «а вдруг я что-то не проверила» 😅 Я, если честно, окрщик с малых лет. И в принципе, не вижу в этом ничего ужасного. Зато я: всё помню редко теряю и почти никогда не живу с мыслью «БЛИН, Я ЖЕ НЕ ВЫКЛЮЧИЛА» Если без шуток, это вовсе не про безумие. Это про тревогу, которая хочет контроля. Про мозг, который говорит: «давай ещё раз, мне так спокойнее» Девочки, знакомо? Вы точно всё проверили перед выходом? Или вернулись с лестницы, потому что «а вдруг?»🤭 Спокойного и доброго дня, мои перфекционисты безопасности🧡

Девочки, важный вопрос и он может многое про вас сказать: за что вы себе благодарны? Давайте похвалим себя. Мы так редко говорим себе: «Ты такая классная. У тебя получилось. Я горжусь тобой. Я вижу ты стараешься » Мы бесконечно ждём похвалы извне, что кто-то заметит, поддержит, скажет теплое. А что если начать с себя? Стать для себя тем человеком, который видит, ценит и говорит «ты большая молодец » - просто без условий. Так что признавайтесь, за что вы можете похвалить себя - за сегодня, за неделю, за месяц… а может и за всю свою жизнь? Пишите, девочки. Это важнее, чем кажется⤵️

Наш размерчик кофе. Тот самый, за которым будто бы бежит корица-прямиком к денежным потокам. Каждый раз, когда слышу про кофе с корицей на привлечение денег - в голове мелькает: «Ну раз придумали, а может, и работает?» Но корицу в четверг я так ни разу и не добавила. То забуду. То не найду. А сейчас прочитала, что оказывается , мало просто посыпать. Надо попивать и проговаривать: «Как корица вкус кофе прибавляет, так и денежки ко мне прирастают» 🤭 И в конце - обязательно: «Да будет так!» Блин, вот оно что. А я-то думала, дело в том, что после кофе я иду работать) Девочки, признавайтесь: у вас это поверье работает?

Иду к вам с расшифровками к тесту про стул и психолога😊 1️⃣ Мешок на полу Про потребность в комфорте без обязательств. Вы выбираете мягкость, но на своих условиях. Часто это люди, которым важно ощущать опору, но при этом не садиться в рамки. Иногда - избегание структуры и формальностей. 2️⃣ Верх лестницы Позиция наблюдателя сверху. Контроль, дистанция, ощущение « я пока посмотрю. Может говорить о страхе уязвимости или о привычке держать ситуацию под контролем. В контакте проявляете - осторожность. 3️⃣ Большое мягкое кресло Потребность в безопасности и признании своего статуса. Вы разрешаете себе занять пространство. Часто это люди с внутренней уверенностью или те, кому сейчас особенно нужна поддержка. 4️⃣ Небольшой стул рядом Готовность к контакту без чрезмерности. Вы не занимаете много места, но и не прячетесь. Комфорт в равноправии. 5️⃣ Маленький табурет Минимизация себя. Мне и немного места достаточно Иногда - привычка быть удобным, не занимать пространство, не привлекать лишнего внимания. 6️⃣ Шезлонг Потребность в расслаблении. Вы приходите «полежать душой». Часто это про усталость и желание, чтобы о вас позаботились. 7️⃣ На ковёр Близость к земле, к базовым ощущениям. Вы готовы быть в контакте напрямую. Иногда модель означать импульсивность или желание делать все по-простому, без формальностей. 8️⃣ Скамья у стены Безопасность через опору. Стена сзади это защита. Часто выбирают люди, которым важно ощущение контроля и тыла. 9️⃣ Высокий барный стул Сохранение дистанции. Вы вроде в контакте, но не до конца приземлены. Иногда это интеллектуализация чувств. 🔟 Кресло-качалка Потребность в регуляции. Самоуспокоение, ритм, баланс. Вы умеете себя поддерживать, но, возможно, живёте в лёгком внутреннем напряжении. 1️⃣1️⃣ Детский стульчик Разрешение себе побыть маленьким. Контакт с уязвимостью. Иногда это про потребность в заботе, иногда - привычная инфантильная позиция. Ну как тест? Делитесь, откликнулось или нет?

А давайте поиграем? Я иду к вам с интересным, но на первый взгляд, может показаться - забавным тестом. Он покажет ваши границы, уровень контроля, потребность в безопасности и стратегию выстраивания контакта. Представьте, что вы пришли к психологу. Ко мне или не ко мне, неважно. Не анализируйте. Не выбирайте как правильно. Просто - куда вы сядете первым импульсом? Номер вашего варианта пишите в комментариях⤵️

Добрейшего утречка, мои драгоценные ☕️ Мы можем сколько угодно быть интровертами, самодостаточными, но реальность такова, что социальные контакты это часть нашей жизни. Работа особенно хорошо это показывает. В одном месте собирается море совершенно разных людей. Нравится или не нравится, а взаимодействовать приходится. И если среда хронически напряжённая это всегда отражается на состоянии и работоспособности, на минуточку. Как у вас с коллективом на работе? Все душки или парочка коллег, если честно, слегка подбешивает?)

Мы или не мы? Есть люди, которые после толпы выходят такими бодрыми, как будто их подзарядили от розетки. Это экстраверты-энергостанции: им люди - как кофе. Поболтали, посмотрели витрины, вдохнули общий шум и пошли дальше сиять. А есть и другие, к коим я отношусь. Те, у кого после социального рейва ощущение, что потеря сил составляет 80 процентов из 💯 Таким толпа, как марафон без подготовки: выжил - молодец, но теперь полежи, моя хорошая, нервная система устала. Одни наполняются снаружи. Другие - только в тишине. И это не про правильно/неправильно это просто разный тип нервной системы, разный способ восстанавливаться. Девочки, а вы как подзаряжаетесь изнутри или извне?

Ну допустим… с точки зрения психологии-импульсивные, странные покупки, часто работают как быстрый способ вернуть ощущение контроля «хотя бы это я могу решить», получить дофаминчик некого приза. Ну и окей, кто мы такие, чтобы отказывать себе в этой маленькой слабости) Мы дофаминчик любим и от переполненных корзин на вб отказываться не собираемся 😏 Давайте поделимся полезными находками за последнее время или покупками, которыми очень хочется похвастаться, тем, о чем вы можете сказать: «и реально, как я без этого раньше жила»? С явками и паролями, разумеется⤵️

Доброе, сонное, дорогие мои. Вторник, конечно, очень жаль не отменяется - даже если мы бы с радостью отменили его сами. Пока нащупываю ресурс. Где-то был, точно помню. Но судя по количеству будильников - он проходит все стадии принятия раньше меня. А вы сколько ставите? Просыпаетесь с первого сигнала или вам тоже нужно прожить маленький экзистенциальный кризис длиной в 15 минут?😐

Иногда я сама сажусь с листом бумаги или открываю заметки в телефоне и задаю себе несколько простых вопросов. Это помогает остановиться и честно посмотреть на своё состояние. Попробуйте и вы ответить на них - без попытки выглядеть разумно или правильно. Всё равно кроме вас этого никто не увидит. Просто попробуйте заметить то, что есть. 1️⃣ Что меня больше всего истощает сейчас? 2️⃣ Что приносило мне радость в последние две недели? 3️⃣ Где в теле ощущается усталость? 4️⃣ Какой заботы мне не хватает прямо сейчас? 5️⃣ Что я могу убрать из списка дел, чтобы почувствовать облегчение? Иногда такая простая практика помогает не строить грандиозных планов, а услышать своё реальное состояние. И знаете, иногда достаточно просто признать свою усталость — чтобы перестать тянуть то, что давно уже перестало работать. Если хотите, отвечайте в комментариях ⤵️

А выходные то продолжаются, я надеюсь у всех?) Сегодня по плану выходная уборка, а потом быть капибарой. Девочки, у вас какие сегодня планы на эту субботу? Вы вообще любите какой отдых активный или пассивный?)

С 8 марта, дорогие женщины 🌸 У женщин есть суперспособность. Мы умеем одновременно думать примерно о сорока вещах. Что приготовить. Что купить. Что надеть. Кому позвонить. Когда у всех дни рождения. Почему ребёнок подозрительно тихий. И где опять делся пульт. Иногда кажется, что наш мозг работает как диспетчерская башня аэропорта-сто процессов одновременно. Но есть один маленький нюанс. В этой бесконечной заботе о всех вокруг мы иногда забываем про себя. Поэтому сегодня хороший день, чтобы вспомнить: женщина это не только человек, который всё организует. Это нежные, красивые, трепетные, удивительные создания. С праздником нас❤️

Девочки, а вы тоже замечали? У меня во время разговора по телефону, если рядом бумага и ручка, то начинаю параллельно разговору рисовать. Будто мозг говорит: «Так, раз болтаем, давай что-нибудь порисуем». Я вот всегда вывожу одно и то же: цветочки, кубики -я не знаю, зачем, оно само🙂 И каждый раз поражаюсь, как классно работает связь между внутренним и внешним: наше внимание занято разговором, а подсознание в это время тихо выползает на бумагу. Так невзначай, мимоходом. А вы что рисуете, когда разговариваете по телефону? Или у вас вообще другая своя фишечка-мотать волосы на палец, ходить по комнате, открывать и закрывать ящики?

Доброе утро, дорогие мои ☀️ Сегодня предлагаю взять пример с тюленя Миши. Миша уже всё понял эту жизнь: развалился, отдыхает и вставать никуда не собирается. И знаете что? Я считаю, Миша прав. В конце концов суббота - можно немного замедлиться, никуда не бежать, ничего героически не достигать, а просто полежать и восстановить батарейку. Так что сегодня живём по принципу Миши: медленно, спокойно и без лишних подвигов. Согласны? Или кто-то уже с утра геройствует-признавайтесь, какие планы на сегодня?)

Я давно пересмотрела все эти «правила» и поняла, сколько из них были не про мудрость, а про удобство для других, а не про меня. Хочу спросить вас, мои дорогие: В чём вы сами убедились, когда выросли?

Добрейшего утра, мои дорогие ☕️ Сегодня всё, что можно сделать завтра - делаем… ну, вы поняли. Не напрягаемся. Одной ногой уже в субботе) Пятница официально объявляется днём «я старалась, но получилось как получилось)» Как вы там к пятничке? Удалось оторваться от одеяла)

Один дом. Одна ночь. И десятки разных жизней и у каждой своя история. Кто-то смеётся. Кто-то не спит. Кто-то мирится. А кто-то сдается. Пусть в вашем окне царит любовь, счастье и радость❤️

Бегу с полными и глубокими расшифровками теста. И как обычно, хочу напомнить: мы всегда больше, глубже, сложнее, чем любой тест. Он нам лишь может подсветить то, что мы не замечали или утвердить то, в чем, возможно, сомневались. 1️⃣ Ботинки Если вы выбрали этот образ, вероятно, вы переросли роль, в которой давно ходите по привычке. Это про: • старую идентичность • привычные сценарии («я всегда такая, мне так удобнее») • отношения или обязанности, которые когда-то подходили, но теперь жмут Вы долго могли быть надёжной, терпеливой, удобной. И в какой-то момент поймали себя на ощущении: я иду дальше, но уже не в своей обуви. Вас может тянуть к переменам, но параллельно страшно: «А вдруг без этого я никто, у меня не получится?» На самом деле вы не теряете себя. Вы возвращаете себе право идти своим шагом. 2️⃣ Пустая комната Этот выбор, про то, что вы переросли состояние сжатости и внутреннего одиночества. Вы могли долго: • подстраиваться • уменьшаться • жить «как будто временно» • не занимать своё пространство полностью Пустая комната это не про пустоту. Она про потребность в собственном месте, где можно дышать, думать, чувствовать без объяснений и оправданий. И я сейчас про дома и фактические и внутреннее. Сейчас внутри может звучать тихий, но настойчивый запрос: «Мне нужно больше. Больше себя. Больше воздуха. Больше настоящего». Вы больше не хотите выживать, вы хотите жить изнутри, а не из ожиданий. 3️⃣ Часы Если вы выбрали часы, вы переросли жизнь в режиме «когда-нибудь потом». Это про: • постоянное ожидание подходящего момента • откладывание себя • ощущение, что жизнь всё время как-бы не сейчас, не подходящий момент Вы многое терпели, потому что думали: «Вот закончится это -тогда заживу» «Сейчас не время» «Надо ещё немного подождать» А внутри всё чаще появляется мысль: «Сколько ещё?» Вы переросли жизнь по таймеру. Теперь вам важно жить в своём времени, а не в расписании чужих ожиданий. 4️⃣ Книга Этот образ выбирают те, кто перерос чужие истины и готов писать свою историю. Вы могли: • много читать • слушать советы • учиться быть «правильной» • искать ответы снаружи Но сейчас внутри появляется другое ощущение: «Я знаю. Я чувствую. Мне важно по-своему». Вы переросли этап, где истина всегда где-то вне вас. Теперь ваш запрос не как правильно, а как честно именно для меня. Это про зрелость. Про внутренний авторитет. Про право выбирать свою главу, даже если она не похожа на чужие. Если откликнулось это не случайно. Если не откликнулось-тоже ок. Значит, внутри уже идёт движение, даже если снаружи пока тихо. Пишите в комментариях, как вам- про вас или мимо?

Знаете это чувство, когда вы уже не помещаетесь в свою прежнюю жизнь? Девочки, несу вам очередной говорящий и классный тест. Давайте посмотрим, что вы уже переросли. Выбирайте картинку по внутреннему ощущению без логики, без анализа и без обдумывания. Когда все соберутся - с меня, как обычно, самые точные расшифровки теста. Пишите в комментариях, что выбрали ⤵️