Max

Читай Состав / Авторский блог про здоровье

Закрытый канал

Авторский канал

Взрослая ЦА

Прямой пост

max.ru/join/c2uMVB_JhHfAlZuPCglWPsGgiSffyTdxJu0WVD9EYjI

Баллы: 14

Описание канала в MAX

Блог пищевого технолога с опытом 12 лет. Цель - разоблачить производителей, которые идут на всё, чтобы заработать на покупателях

Категории

Здоровье Экспертные блоги Познавательное

Аудитория

Женская аудитория

Подписчики

827

0день

-1неделя

+4месяц

Охват поста

562

562за 24 часа

979в среднем

Вовлечённость

68%

68%за 24 часа

118,4%в среднем

Упоминания в других каналах

Пока нет упоминаний в других каналах

Упоминания появляются, когда другие каналы ссылаются на этот.

Добавьте канал на MaxFrame.ru, чтобы появились упоминания

Информация для рекламодателей

Рекламу ставлю 3 раза в месяц.
Отдача выше рынка. Идеально для теста.

только белая реклама

Похожие каналы

Бесплатное здоровье. Рецепты красоты.

Max

139 641

Женская аудитория

ERR 10%

Рецепты народной медицины ,советы для сохранения здоровья и молодости По всем вопросам: https://goo.su/tabTp или https://clck.ru/3Un9wF

10 500 ₽

Наука о Здоровье

Max

88 945

Женская аудитория

ERR 21%

Подписаны 18 ваших контактов Связь https://clck.ru/3QSKkz Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya Разбираем работу организма без мифов и «волшебных таблеток». 🧬

5 000 ₽

Здоровье не купишь

Max

157 350

Женская аудитория

ERR 10%

Подписаны 5 ваших друзей… Быть здоровым - это выбор ❤️ Сотрудничество: clck.ru/3QnfvU Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya Информация носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача.

17 000 ₽

По Женской Части

Max

106 457

Женская аудитория

ERR 8%

Все самое лучшее для женщин вы найдете у нас💋 💆🏻‍♀️Красота и Здоровье 💪🏻Фитнес и Похудение 🥑ПП По всем вопросам: https://goo.su/tabTp или https://clck.ru/3Un9wF

8 500 ₽

Секреты травника | Здоровье

Max

12 053

Женская аудитория

ERR 29%

Подписаны 6 твоих контактов! 7896329325 Обратная связь - https://clck.ru/3SuzMG Полезные советы, рецепты и самые эффективные настои, чаи и природные средства для здоровья и красоты. Всё о травах и натуральном уходе — простым языком и с заботой о вашем самочувствии! Купить рекламу: https://telega.in/m/EQprjbXIXqfTfIAt5cQT8odv33TlOa2lHNY4OShNHOo Биржа рекламы — https://pomogach.io/c/ydzRu3y

2 000 ₽

Сила Здоровья

Max

121 071

Женская аудитория

ERR 8%

Тут про здоровье | красоту | похудение Сотрудничество : https://clck.ru/3Rxepd Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya Здоровье,красота,похудение,рецепты,лайфхаки,советы

10 000 ₽

Формат размещения

450₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

0,8 ₽

CPV · за показ

801 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 562/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

4 · все вышли в срок

Посты в канале

Читай Состав / Авторский блог про здоровье

MAX · канал

Тяжесть после еды, вздутие, нет сил, стул через раз? Все эти проблемы начинаются из-за того, что желудок начинает вырабатывать меньше желудочного сока, и еда, которую мы ели всю жизнь, не переваривается как надо. Задерживается. Начинает бродить. А результат — тяжесть, будто камень в желудке, вздутие и та самая изжога, которая не отпускает часами. Даже известный актёр столкнулся с этим — и нашёл простое решение: Бальзам Болотова. Как раз это легендарное средство: ✔️Поддерживает работу ЖКТ. ✔️Способствует нормальному обмену веществ. ✔️Помогает избавиться от чувства тяжести после еды. В результате Вы полны сил и энергии🔥 Формула разработана академиком Болотовым, который больше 40 лет искал, как вернуть организму способность работать без лекарств и жёстких ограничений. Сегодня у Бальзама уже больше 1000 положительных отзывов от тех, кто на себе почувствовал разницу. 🛒 Заказать на Wildberries 📌 Больше пользы — в канале Центра Болотова Реклама О рекламодателе erid:2Vtzqwtd9KZ

282 просм.11 авг., 09:00

«Поболит и пройдёт» - самая дорогая ошибка при грыже. Меня зовут Михаил Косаченко, я хирург. 15 лет занимаюсь малоинвазивной хирургией. Грыжа не рассасывается. Но это не значит «срочно на стол» - в видео объясняю, когда её можно спокойно наблюдать, а когда промедление превращает плановую операцию в экстренную. В канале разбираю то, о чём пациенты боятся спросить на приёме. Без паники и сложных терминов веду приём в Олимп Клиник Марс 🚀 📞 Запись на консультацию: +7 (495) 255-50-03 📍 Адрес: Москва, 1-я улица Ямского Поля, д. 15 🌐 Сайт: olymp.clinic

210 просм.4 авг., 18:07

Каким должен быть соевый соус?🤔 У нас он уходит очень быстро, поэтому покупаю часто. И пару раз попадался просто ужасный и водянистый. Все потому, что надо читать состав🤷🏻‍♀️ В составе должны быть: вода, соевые бобы, пшеница, соль. Также допустим сахар. Я рекомендую эти👇 📍Соус соевый Sen Soy Original 📍Соус соевый «Чим-Чим» 📍Соус соевый Kikkoman Первые два варианта по доступной цене. Kikkoman устроит не всех😅 Читай Состав

562 просм.30 июля, 10:06

Решение проблем с ЖКТ есть Кишечник очистится, уйдёт вздутие и тяжесть после еды — пища будет усваиваться легко, без раздутого живота после каждого приёма пищи. Мы подготовили бесплатный Конструктор меню по системе академика Болотова 🌿 Академик Болотов — учёный с мировым именем, автор более 600 научных открытий. Его система оздоровления через питание и восстановление кислотности помогает людям уже десятки лет. На её основе создан Бальзам Болотова — один из самых популярных продуктов для здоровья ЖКТ в России. Почему этот конструктор работает 👇 ✔️ Готовые блюда — не надо ничего придумывать. ✔️ Без жёстких запретов и диет. ✔️ Под твоё состояние прямо сейчас — обострение или ремиссия. ✔️ Принципы питания которые реально работают. 📌 Заходите в канал Центра Болотова 📌 Забирайте Конструктор в закрепе

243 просм.29 июля, 10:00

Где мои клешни краба? 🙈 Клянусь, больше не отправлю мужа в магазин🤣 Захотелось человеку клешни краба, а почитать внимательно не удосужился. Теперь у нас на обзоре👇 📍Клешня краба с коготком в панировке Vici Приорити имитированные, 260 г Конечно, там нет никаких клешней. В составе: сурими (фарш рыбный; влагоудерживающий агент: полифосфаты), панировка ( мука пшеничная, краситель: Е160с); вода; крахмал пшеничный, ароматизатор идентичный натуральному ( содержит: экстракт краба, консервант: сорбат калия; загуститель: ксантановая камедь). Странно за такую цену ожидать натуральный краб, но и такое количество добавок за свои же деньги получить не хочется. К покупке не рекомендую❌

552 просм.27 июля, 11:07

Топ гречки в пакетиках👍 Я не особо понимаю крупы в пакетиках для варки, но знаю, что много тех, кто покупает именно в таком формате. Поэтому подборка лучшей гречки в пакетиках, по мнению Роскачества👇 📍Passim 📍Царь 📍Arivera 📍Ozon fresh 📍Spar 📍ВкусВилл 📍Маркет Перекресток 📍Селяночка Читай Состав

553 просм.24 июля, 11:05

Лучшие ржаные хлебцы ✅ Хлебцы люблю брать в дорогу и на дачу. Удобно, вкусно и сытно👍 Роскачество рекомендует эти👇 📍Doctor Grain 📍Oкей Daily 📍Dr.Korner 📍Maxi Vita Первые два варианта вообще отличные. Последний сделан только из муки. Но в составах нет посторонних добавок. Читай Состав

604 просм.20 июля, 12:04

Самая ценная крупа во всех смыслах🙌 Оказывается, гречка - вторая по популярности крупа в России. На первом месте рис. Я гречку люблю в любом блюде и часто покупаю. Но какую брать, чтобы не было кучи мусора и шелухи в упаковке? Роскачество собрали рейтинг лучшей гречки👇 📍Makfa 📍Увелка 📍Ярмарка 📍Магнит 📍Мистраль 📍Самокат Эти марки отвечают всем требованиям. Рекомендую👍 Читай Состав

650 просм.16 июля, 12:03

Тушенка из индейки. Какую брать? 🤔 Я все же нашла тушенку, которая отвечает моим требованиям. Без лишних добавок, без костей. Но цена у нее уже отличается. Тут приходится выбирать🤷🏻‍♀️ 📍Консервы мясные. Индейка Премиум ОМКК Беларусь (325 гр) Из минусов: не везде продается. 📍Филе индейки Perva в собственном соку (180 г) Из минусов: маленький вес, а цена как у первого варианта. Оба варианта есть на маркетплейсах✅ Читай Состав

638 просм.13 июля, 17:02

Эта покупка опять мимо нас🥲 Какой продукт сложнее найти хорошего качества? Думаете, колбасу? А вот и нет. Тушенку! Сегодня пробуем 👇 📍Индейка тушёная Индилайт по-домашнему В составе: мясо индейки, вода, соль, загустители(каррагинан, конжаковая камедь), декстроза, агент желирующий хлорид калия, морковь, лавровый лист, перец черный. Ну вот скажите мне, зачем в тушенку пихать добавки? Что они делают, я знаю. И очень страшного в них нет. Вопрос в том, зачем, если можно без них? Покупать или нет - решать вам. Но есть продукция с более простым составом🙌 Какую тушенку брать, читайте в следующем посте✅ Читай Состав

682 просм.10 июля, 17:47

Хлопья кукурузные. Какие брать?☝️ После поста про шоколадные подушечки “Любятово” решила поискать варианты быстрых и ленивых завтраков. Как ни странно, нашла у них же🙌 📍Хлопья кукурузные легкие, без сахара. В составе только крупа кукурузная и соль. На мой взгляд, идеально. Но не забывайте, что углеводов там много. Это не еда на каждый день. Но если нужно очень быстро, то как вариант 👍 Читай Состав

721 просм.23 июня, 14:06

Ещё одна новинка со вкусом пиццы🍕 Но спасибо, что это просто сыр, а не пиво🤣 На этот раз Hohland решили расширить свою линейку плавленых сыров в треугольничках. 📍Это Ассорти Пицца со вкусами: Маргарита, Пепперони, Четыре сыра. Как бы вкусно не звучало, состав там, как обычно у плавленых сыров. Сыры (Чеддер, Швейцарский, Маасдам, Грюнландер), сливочное масло, молоко сухое, специи иииииии, понеслось. Добавки на целую главу “Война и мир” 😂 Хотите попробовать - берите. Но я, пожалуй, пас. Рекомендовать не могу❌ Читай Состав

754 просм.21 июня, 18:47

Где в паштете рыба❓ Сегодня я опять с намазкой. Надо же завтрак как-то разнообразить. Разберем👇 📍Паштет с лососем Владкон В составе: кета, горбуша, кижуч, чавыча. Отсутствуют искусственные ароматизаторы и консерванты. Это большой плюс👍 А вот добавки вызывают некоторые сомнения: модифицированные крахмалы, регуляторы кислотности, загустители. Если спокойно посмотреть, то критически страшного в этих добавках нет. Но и пользы вы там не найдете. На раз поесть - да. А вот как постоянный продукт на столе - не рекомендую. Читай Состав

845 просм.18 июня, 12:45

Масло лососевое. Как такое можно есть?🤷🏻‍♀️ У меня два развлечения на ночь глядя. Искать рецепты и новые продукты. От первого постоянно хочется есть, а от второго не могу уснуть после прочтения составов. На обзоре 👇 📍Масло лососёвое «Санта Бремор» Бутербродное. Писать состав не буду, можете подробно ознакомиться на фото. Но чего там только нет. От растительных масел разного вида до огромного количества добавок. Рыба там, видимо, для запаха. Не рекомендую к покупке❌ Читай Состав

932 просм.16 июня, 15:45

Пиво со вкусом пиццы🤪 Вроде бы нас уже и не удивить ни чем. И дно вкусового извращения уже давно пробито. Но Pizza Hut в Тайване выпустили пиво, сваренное на пицце. Ещё и с ананасами🙈 Пожалуй, на сегодня хватит интернета. Пойду попью водички. Читай Состав

1 042 просм.14 июня, 12:44

Если боитесь лактозы, то этот сыр для вас🧀 Искала что-то новое из сыров и нашла протеиновую моцареллу без лактозы UNAGRANDE. ✅ У производителя два формата: палочки и привычные нам шарики. Состав идеальный. 24 гр. белка на 100 гр. 17 гр жира. Отличный вариант для тех, кто следит за фигурой или имеет проблемы в лактозой 🙌 Рекомендую👍 Читай Состав

1 153 просм.12 июня, 18:28

Чипсы с галлюциногенными грибами появились на российских маркетплейсах — ранее их можно было купить только в Китае. В их составе есть гриб Цзяньшоуцин, который вызывает «мультики в голове» при неправильном приготовлении. Цена — 382 рубля. ЧИТАЙ СОСТАВ

1 346 просм.30 мая, 17:47

Тунец с трюфелем. За что платим? Нашла интересный вариант консервы👇 📍Тунец полосатый в соусе «Трюфели и сыр» Магуро Звучит прям лухари. Цена тоже не маленькая - около 300₽ за 200гр. Заглядываем в состав: Тунец, масло растительное, сыворотка молочная сухая, глюкоза, сахар, сухая смесь на основе растительных жиров, специи, агент антислеживающий, антиокислитель. Не знаю, при такой цене хотелось бы тунец с трюфелем, а не маслом, жиром и добавками. В отзывах пишут, что рыбы мало. Ну, бутылку масла могу купить и дешевле, а вот хотелось бы всё же тунца 🤷🏻‍♀️ Читай Состав

1 443 просм.24 мая, 14:12

Эти куриные колбаски точно можно покупать👍 Нашла хорошие колбаски! Есть момент с содержанием жира и белка. Но обо всем по порядку🙌 📍Колбаски гриль “Первая свежесть” Нежные В составе только филе грудки, фарш куриный, кожа куриная, вода, соль, специи. И ВСЁ! Содержание кожи объясняется тем, что это замена эмульгаторам, чтобы колбаски были нежными и с приятной консистенцией. ☝️Момент только в содержании жира, его больше, чем белка. А мы все же очень часто перебираем с жирной пищей. Но это не критично, в отличие от примеров в прошлом посте. Здесь: белка - 12.6, жира - 19.1 на 100гр. Калорийность - 231 ккал. К покупке рекомендую ✅ Читай Состав

1 779 просм.6 мая, 14:00

Не покупай эти колбаски❌ Пока сезон гриля и шашлыков не закрыт, бегаю по магазинам в поисках колбасок для жарки. И вот какие “интересные” варианты нашла: 📍Колбаски из мяса птицы “СВОЯ” Улитка. Состав заставляет глаза разбежаться. Загустители, стабилизаторы, усилители вкуса, ароматизатор. Сочетание мяса механической обвалки, соевых волокон, отрубей и добавок - показатель низкого качества. Жиров ощутимо больше, чем белка. НЕ рекомендую к покупке❌ 📍Колбаски “Рококо” рубленые с пряными травами, охлажденные. Еще один представитель не лучшего состава. Стабилизаторы, усилитель вкуса, консервант, ароматизатор и высокая калорийность (334 ккал). К покупке НЕ рекомендую❌ А вот какие брать, расскажу в следующем посте. Читай Состав

1 913 просм.5 мая, 11:59

Шоколад с адекватным составом и ценой🙌 Таких на самом деле не мало. Один из примеров👇 📍Шоколад молочный “Яшкино” Состав простой: сахар, молоко сухое цельное, масло какао, какао тертое, сыворотка молочная сухая, соевый лецитин (безопасен), ароматизатор. Никаких лишних добавок. К покупке рекомендую 👍 Читай Состав

1 933 просм.4 мая, 19:40

Колбаски для жарки, которые можно покупать 👍 Найдены, куплены и уже съедены😂 Хоть и есть замечания. Колбаски «Мираторг» свиные Тирольские В составе: свинина, вода, уксус, соль, пряности, сахара, томатный порошок, экстракты пряностей. Из нюансов - сахара. Но критичного в этом нет. Из огромного выбора - эти, с самым коротким составом, которые я нашла. К покупке рекомендую👍 Читай Состав

2 295 просм.28 апр., 10:52

Печенье овсяное. Где польза?🍪 Любовь к овсяному печенью у нас семейное. Поэтому постоянно ищу с адекватным составом и вкусом🙌 Сегодня разберем👇 📍 Печенье «Американское» «Яшкино» ✅ Плюсы: Нет консервантов, добавлены настоящие овсяные хлопья, краситель натуральный. ❌ Минусы: Пальмовое и пальмоядровые масла, глюкозно-фруктозный сироп удешевляют состав. Ароматизаторы не указаны как натуральные. Сверх вредного нет. Но и не рекомендую для постоянного употребления. Выбор только за вами🙌 Читай Состав

2 282 просм.27 апр., 17:37

Зефир с хорошим составом👍 Люблю зефир за то, что его много не съешь😅 Сахара в нем предостаточно, но к чаю одной-двух хватает. Беру этот👇 📍Зефир “Белевская пастильная мануфактура” ванильный. Состав максимально простой: сахар, пюре яблочное, патока, пектин, белок яичный, ароматизатор натуральный. К покупке рекомендую👍 Читай Состав

955 просм.25 апр., 17:22

Говяжья колбаса «Папа может» оказалась свиной — СМИ. Эксперты провели проверку и выяснили, что в составе продукта — свинина, хотя на упаковке указано, что колбаса сделана из говядины и курицы. Подложили свинью, буквально. Читай Состав

908 просм.19 апр., 15:28

Что намазать на хлеб, если не паштет? 🥪 Например, хумус 👍 И с овощной тарелкой очень хорошо сочетается, когда в чистом виде уже надоело. Например, 📍Брускетта из нута «Бондюэль» Хумус Состав без лишних добавок. Но всё же это не оригинальный хумус. Состав и вкус немного отличается☝️ Но к покупке рекомендую! Читай Состав

871 просм.15 апр., 18:14

У нас пополнение❗️ В рядах продуктов, получивших “Знак качества” - новые продукты! Всегда радуюсь этому. Значит, на рынке не все потеряно👍 📍Напиток овсяный с витаминами и минералами «Овсяша»; 📍Напиток кокосовый на рисовый основе «Овсяша»; 📍Сгущенное молоко 8,5% «Алексеевское»; 📍«Аппетитки» вафли, вкус «Шоколад». Здесь вопрос только к кондитерскому жиру. В остальном, состав адекватный. Читай Состав

873 просм.12 апр., 12:05

Готовый соус - берем или нет? 🍅 Я лентяйка. Не люблю долго заниматься готовкой. А чтобы сэкономить время, покупаю готовые соусы. Например 👇 📍Соус Barilla Base per Bolognese томатный Состав без лишних добавок. Помимо томатов содержит лук, морковь, специи. К покупке рекомендую👍

842 просм.7 апр., 16:18

Что купить для оливье🥗 Начнем подборку с классики. Я искренне не понимаю, почему так фыркают на оливье и шубу. В них абсолютно простые продукты. Майонез можно сделать домашний или купить с хорошим составом. Колбасу тоже можно найти без добавок или заменить хорошей ветчиной, вареной курицей🤌 Рекомендую к покупке👇 📍Колбаса вареная «Самокат» 📍Майонез Провансаль «Ряба» 📍Горошек без сахара «6 соток» 📍Корнишоны «БояринЪ» Читай Состав

745 просм.6 апр., 15:14

Сыр с низкой жирностью, а ты - нет😅 К лету так и не похудела. Поэтому начала к новому году😂 Делюсь с вами находкой👇 «Natura» Сыр сливочный лёгкий (16%) ✅ Отличный состав (молоко, сливки, соль, закваска, молокосвертывающий фермент). ✅ Низкий % жира. ✅ Хорошее содержание белка. ✅ Адекватная цена. Что ещё нужно для счастья? Однозначно берём! Читай Состав

756 просм.4 апр., 15:13

Чипсы, которые не страшно есть🙀 Я нашла чипсы из 4 ингридиентов! И это действительно чипсы, а не сушёные яблоки 😅 Чипсы картофельные с чёрным перцем и морской солью «Вкусвилл» Калорийность у них, конечно, ощутимая. В составе есть масло. Но нет ничего критически лишнего. Только: картофель, масло подсолнечное, соль морская, перец черный молотый. Это редкая редкость и на вкус мне понравились. Теперь любимые Lay's стали совсем не интересны🙌 Читай Состав

801 просм.2 апр., 14:58

Просто чудо какой химозный йогурт🤦‍♀️ Годы идут, но Чудо не меняет своих привычек, пихать в йогурт что захочется. Сегодня на обзоре: 🍒Йогурт Чудо Вишня-черешня 2%, 290г Сочетание красивой, яркой упаковки и рекламы скрывает за собой очень разнообразный состав: Молоко нормализованное, молоко восстановленное В*, сахар, вишня, вода, стабилизаторы Е1442 гуаровая камедь желатин глюкозно-фруктозный сироп G*, стабилизатор E1442 Н* или стабилизатор Е1422Т* или кукурузный крахмал Х*, ароматизаторы, стабилизатор - пектины P*, краситель - кармины, регуляторы кислотности лимонная кислота, цитрат натрия 3-замещенный, закваска. Ну, серьёзно, зачем всё это пихать, если можно обойтись молоком, сахаром, закваской и наполнителем? Вопрос, собственно, риторический🤷🏻‍♀️

972 просм.21 мар., 15:52

Пудинг шоколадный. А оно нам надо? Прочитала, что пудинг шоколадный - полезная альтернатива шоколадному пломбиру. Что-то в этом есть, но поискать нужно с хорошим составом. Иначе в одном месте польза, в другом - вред🤷🏻‍♀️ Что однозначно НЕ рекомендую 👇 📍Пудинг Эрмигурт Ehrmann шоколадный 3.2%, 100г В составе стабилизаторы (Е1442, Е1422, каррагинан, полифосфат натрия), регулятор кислотности - фосфаты натрия. Даже у Чудо состав короче😅 А вот, собственно, и он. 📍Пудинг Чудо молочный шоколад 3.1% В составе стабилизаторы (Е1422, гуаровая камедь, каррагинан), ароматизатор. Зачем покупать с таким содержимым, если можно купить лучше.

550 просм.21 мар., 15:51

Какой сок покупать НЕ СТОИТ? Уже писала не раз, но повторю. В корзину отправляем напиток с надписью “СОК”. Нектар - это разбавленный водой сок с добавлением сахара и ещё чего-нибудь не нужного😅 Например 👇 Нектар «Любимый» Мультифрукт. В составе, помимо соков и пюре: Сахар или сахар и глюкозно-фруктовый сироп, В-каротин, регулятор кислотности-лимонная кислота, вода. Лучше купить действительно сок. В котором не будет воды и различных добавок. Пример хорошего сока вы увидите в следующем посте😉

490 просм.21 мар., 15:51

Риет. Антипример❌ Паштеты мы разобрали. Сегодня на повестке Риет. Штука вкусная, но с хорошим составом надо поискать🥲 Например, пока дочитала состав этого👇 забыла, что было в самом начале. Риет из скумбрии с перцем на гриле Балтийский берег. В составе чего только нет: загустители, ароматизатор коптильный, комплексная пищевая добавка декстроза, пшеничная мука, ароматизатор, усилитель вкуса и аромата Е621, регулятор кислотности Е330, краситель Е160с, и т.д. А хороший пример, ещё и одобренный Роскачеством, ищите в следующем посте 😉

445 просм.21 мар., 15:50

Покупаешь сайру, а получаешь… Сардины иваси. ❗Нагрешил производитель «Русский рыбный мир». По результатам проверки выяснилось, что произошла подмена вида сырья. Вместо сайры там сардины. А значит, нет гарантии в качестве рыбы. Самое обидное, что самостоятельно это никак проверить нельзя 🥲

426 просм.21 мар., 15:49

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.