Публикации канала «Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы»

Топ 3 упражнения на все тело ✔ Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Польза от мяты! ✨ Мята богата антиоксидантами, обеспечивающими надежную защиту от многих болезней, включая онкологию. Это растение помогает дыхательным путям, особенно эффективно оно при лечении астмы и бронхита. Мята полезна при расстройстве желудка и кишечника, головных болях. Мятное масло способно бороться и с кожными высыпаниями. Часто мяту добавляют в составы зубных паст, так как она не только помогает лечить зубы и дёсна, но еще и освежает дыхание. Отмечается, что сушеная мята станет отличной добавкой к различным блюдам. Также очень полезен чай со свежей мятой и лимоном Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Полезные продукты! 🔥 В финиках калия больше, чем в крупном банане, этот минерал поможет работе сердца и сосудов, укрепит нервную систему, зарядит бодростью. Раз в неделю используйте финики в качестве перекуса. Чашка зеленой спаржи восполняет половину суточной дозы фолиевой кислоты и витаминов группы В, а их дефицит — одна из причин депрессии. Фасоль. В бобовых содержится рекордное количество фитоэстрогенов, которые на рекордные 40% уменьшают риск рака груди и кишечника Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Сушеные яблоки — полезный перекус или пустые калории? 🍎 🔥 В чем польза? ✔ Калий + магний → поддержка сердца и снижение отеков ✔ Железо + медь → профилактика анемии ✔ Пектин → мягкое очищение кишечника и детокс ✔ Кверцетин → антиоксидант для молодости клеток ✔ Растительные волокна → сытость + улучшение микрофлоры 💡 Лайфхаки: ▪ При похудении — заменяйте конфеты дольками яблок + корица (подавляет тягу к сладкому). ▪ Для иммунитета — замачивайте на ночь в воде + мед (витаминный компот). ▪ При тренировках — добавляйте в творог для быстрого восстановления. 🍏 Сравним? ▪ Свежее яблоко → витамин С, но быстро портится. ▪ Сушеное → концентрация минералов + срок хранения до года! Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Употребление свекольного сока омолаживает мозг 🧠 Уже все давно знают, что сок свеклы чистит печень, а также обогащает кровь необходимыми ценными веществами и гемоглобином. Но недавние эксперименты доказали пользу свекольного сока ещё в отношении омоложения головного мозга у пожилых людей. Употребление свежевыжатого свекольного сока помогает мозгу стареющих людей работать более эффективно, что способствует большей отдаче во время занятий физкультурой. Также сок этого овоща – лекарство от старения мозга. Свекольный сок способствует лучшему обмену веществ, регуляции крови и обеспечивает правильное протекание других процессов в организме. Он содержит в себе высокий уровень диетической селитры, которая при потреблении превращается в нитрит, позже в оксид азота, который, в свою очередь, увеличивает приток крови в организме. Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Если высокое давление - ешьте эти продукты! ✅ 1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога. 2. Лосось - источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм. 3. Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес - источник пополнения организма селеном, в нем много клетчатки. 4. Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта. Достаточно съедать по 20 грамм в день вместо перекуса. 5. Какао улучшает состояние сосудов. Но это калорийный напиток. Достаточно 1-2 чашек в неделю, не больше Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Совет против боли в ногах! ✔ Труженицы-дачницы пользуются этим рецептом Очень полезные рецепты! Несколько лет назад по ночам крутило и выворачивало ноги – не знала, куда и как их положить. В итоге – бессонные ночи, недосыпание, усталость и раздражительность. Взять 3 л горячей воды, добавить хозяйственное мыло(натереть на терке), чтобы вода стала белой как молоко. Добавить горсть соды и горсть морской соли (можно обычную) Все хорошо перемешать и добавить горячей воды, чтобы можно было терпеть ногам). Добавить 10 капель йода Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Самая полезная зелень – кинза! 🌿 Кинза считается «средством бедных для хелирования». Хелирование — это очищение крови от тяжёлых металлов. Это то, в чём все мы нуждаемся с наступлением весны. ⠀ Полезные свойства кинзы ⠀ Этот диуретик вымывает все нежелательные бактерии при инфекцировании мочевыводящих путей. В кинзе содержится вещество додеканол, обладающее сильным антибиотическим действием. Кинза и кориандр улучшают пищеварение. Содержащиеся в них масла нейтрализуют газы (возможно, именно поэтому кинза — неотъемлемый компонент тяжёлых, богатых бобовыми мексиканских блюд), облегчает боли в желудке, снимает вздутие живота и улучшает перистальтику кишечника. Кинза — сильный детоксикант, эффективно выводящий из крови тяжёлые металлы, например ртуть и алюминий (если принимать две столовые ложки каждый день). Химические вещества, содержащиеся в кинзе, соединяются с тяжёлыми металлами, высвобождают из тканей, крови и органов и, расщепляя их, выводят из организма. Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Как устранить мочевую кислоту из суставов! ✔ Брусничный настой. 10 г листьев залить 100 мл. кипятка, настоять час, принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день 3 недели. Льняные семечки. 1 ч. ложка льняных семян на 1 стакан воды, кипятить 5 мин на слабом огне. Принимать по пол стакана 5 раз в день 3 недели. Берёзовый отвар: на 2 ст. ложки листьев понадобится 400 мл воды. Кипятить 15 минут, затем настоять час, принимать по 50 мл. 2 раза в день во время еды 2 недели Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Кашель пройдёт за полдня! Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Народный рецепт для оживления поджелудочной железы! ✅ Промойте под водой 1 стакан пшена. Вскипятите 2 литра воды, закиньте крупу в воду. Варите до образования каши – пюре. Затем добавьте 300 г натертой на большой терке тыквы и варите ещё до состояния пюре. Ни соль, ни сахар добавлять нельзя. Максимум 1 ст.л. масла. Это пюре мы едим вместо ужина. То есть целый день, вы кушаете, что привыкли. А на ужин это пюре без всяких добавок. И так 3 недели Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Очищаем кишечник! 💥 ⠀ 1.Каша для очистки кишечника. Есть каша, которая прекрасно очищает кишечник. Раньше такой кашей детей спасали от неминуемой операции, когда они по ошибке глотали несъедобные предметы. Берем поровну овес и рис, промываем и варим, как обычную кашу, до загустения. Стакан смеси этих круп и залить 2,5 ст воды. Едим кашу без масла, но можно слегка подсолить, вместо завтрака, в течение нескольких дней, по самочувствию. ⠀ 2. Морковная ботва очистит кишечник Настой морковной ботвы. 1 ст. л. промытой, обсушенной и измельченной морковной ботвы заливают 1 л кипятка, настаивают полчаса, процеживают. Пьют настой по 1 стакану 3 р в день за 20 мин до еды Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Ученые: висцеральный жир ускоряет биологическое старение Чем больше жира вокруг внутренних органов, тем быстрее стареет организм — к такому выводу пришли исследователи, проанализировав данные почти 4800 человек в возрасте 45–69 лет. Результаты опубликованы в журнале Obesity. Связь сохранялась даже с учетом индекса массы тела, общего количества жира, окружности талии и образа жизни. А у женщин высокий уровень висцерального жира еще и коррелировал с укорочением теломер — защитных участков хромосом, которые служат маркером клеточного старения. Авторы пояснили, что этот тип жира активно выделяет вещества, провоцирующие хроническое воспаление и сбои в обмене веществ. По их мнению, целенаправленная борьба именно с висцеральным жиром может помочь замедлить старение и продлить здоровье. Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Дегтярное мыло: никакого пота и прыщей! ⚡ Для кожи лица. Если ты уже устала лечить воспаления и выводить прыщики с кожи лица, обязательно попробуй включить в уход дегтярное мыло. Это проверенное средство имеет прекрасные подсушивающие и заживляющие свойства. Кроме того, дегтярное мыло абсолютно не вызывает аллергических реакций, так что ты можешь не бояться за последствия его применения. ⠀ Защита от пота. Летом дегтярным мылом можно обрабатывать подмышки и ноги, и действует данное средство круче самых разрекламированных дезодорантов. Не только убирая запах, но и значительно снижая выделение пота в целом. И, несмотря на неприятный запах от бруска мыла, аромат дегтя с тела смывается просто, а прочие амбре оно нейтрализует надолго Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Повышаем гемоглобин ❗ Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

УБИРАЕМ НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫЕ ВОЛОСКИ 👆🏻 Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

НА ЗАМЕТКУ 📝 Это масло поможет не только сэкономить, но и улучшить здоровье, потому что оно не содержит лактозы, молочных сахаров и холестерина, потому что все они остаются на дне кастрюли и снимаются с пенкой 🧈1кг масла, обязательно не ниже 82,5% жирности 🧈кастрюля с толстым дном, обязательно -топить на очень медленном огне до тех пор, пока масло не станет полностью прозрачным, примерно 50мин -процедить через марлю, чтобы на попали кусочки пенки или то, что осталось на дне кастрюли -хранить в холодильнике до полу года Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Убираем сутулость за счет плечевого пояса❗ Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Растения, отпугивающие комаров 🦟 🟢Мелисса — отличный выбор для отпугивания комаров. Её свежий лимонный аромат эффективно защищает от кровопийц, а также успокаивает и расслабляет. Однако следует учесть, что мелисса может агрессивно разрастаться, поэтому за ней нужен постоянный уход. 🟢Лаванда не только отпугивает комаров, но и моль. Её приятный аромат расслабляет и создаёт уютную атмосферу. Лаванда неприхотлива к условиям выращивания и легко адаптируется к различным климатическим зонам. 🟢Базилик — не только репеллент, но и средство для устранения зуда после укусов комаров. Он обладает приятным ароматом и широко используется в кулинарии. Базилик станет отличным дополнением к вашему саду и обеспечит надёжную защиту от комаров Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Помогает ли уксус с водой сбросить вес? ▫Во многих источниках можно встретить утверждение, что регулярное употребление воды с добавлением уксуса - например, по столовой ложке уксуса на стакан воды перед обедом или ужином - способствует снижению веса без диет. Якобы такой напиток снижает аппетит и ускоряет сжигание жиров. ▫Однако научных доказательств тому, что уксус действительно помогает расщеплять жиры, нет - эти свойства часто преувеличены. ▫Зато точно известно, что употребление уксуса может нанести вред здоровью: особенно опасен он для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и повышенной кислотностью. Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы