Сидите со стопами на полу 🪑
Если вы привыкли сидеть нога на ногу, попробуйте держать стопы параллельно на полу. Поначалу это может быть непривычно.
🌿 Без рецепта
672 просм.10 окт., 21:05
Описание канала в MAX
Для связи: ссылка скрыта ссылка скрыта Здоровье — это просто! Понятные советы, работающие лайфхаки, знания для энергии и долголетия. Наводим порядок в мыслях и чувствах, учимся слушать свое тело Чувствуй себя лучше каждый день. Информация носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением необходима консультация
Категории
Аудитория
Женская аудитория
Подписчики
16 886
-20день
+35неделя
-49месяц
Охват поста
1 254
1 254за 24 часа
1 254в среднем
Вовлечённость
7,4%
7,4%за 24 часа
7,4%в среднем
Упоминания в других каналах
Канал упомянули 2 466 раз в 1 246 каналах
Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.
Информация о подписчиках
Отдача - ТОП! Взрослая, платёжеспособная ЖЦА. Трафик: только MAX, прямые посты, без мусора. Регулярные закупы.
Похожие каналы
108 924
Женская аудитория
ERR 17%
📲 Подписаны 6 ваших контактов... Здесь мы научим питаться правильно и полезно, а главное вкусно! Реклама - https://clck.ru/3RiDvr Ссылка для друзей - vk.cc/cZ2VWf
1 / 24
15 000 ₽
Max
52 539
Женская аудитория
ERR 7%
По всем вопросам - clck.ru/3R3ojs Информация носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением необходима консультация специалиста. Нутрициолог диетолог микробиом ферритин b12 d3 омега3 магний цинк креатин электролиты гормоны ттг кортизол инсулин чувствительность глюкозе антиоксиданты печень почки желчный восстановление похудение пп
1 / 24
2 500 ₽
Max
51 540
Женская аудитория
ERR 10%
Народные рецепты прямиком с Родины Реклама: https://iimax.ru/petrov_da
1 / 24
12 000 ₽
36 608
Женская аудитория
ERR 11%
Подписаны 8 ваших друзей Подписывайтесь, чтобы перестать оставлять всю зарплату и пенсию в аптеках 💊 По рекламе: https://iimax.ru/Holdin Владелец, по всем вопросам: https://clck.ru/3SwKFJ Ссылка для друга: https://max.ru/join/ptX1M8vSRqvQqknHkbYTLDJ7ML3a7ChS5pyLR5B-9xg
1 / 24
4 000 ₽
35 014
Смешанная аудитория
ERR 10%
Метод Биохакера — ваш проводник в мир здоровья и энергии!🍃 Здесь всё про биохакинг, питание, сон, восстановление и советы для улучшения жизни — понятным языком! Присоединяйтесь! ⚡ ▪️Купить рекламу: https://max.ru/join/oskhCl5-8ei7o9p-_kPeacbQ0_T8ukIf7ltnV8wbG7k ▪️По вопросам рекламы: https://clck.ru/3TC46J (Владелец) ▪️Админ - https://iimax.ru/Holdin
1 / 24
3 000 ₽
80 353
Женская аудитория
ERR 8%
iimax.ru/organism а также: iimax.ru/zdorovie_krasota, iimax.ru/pitanie_dolgoletie Сотрудничество: https://clck.ru/3QDNkK https://clck.ru/3S4Ndk Информация носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача. РМ: https://telega.in/m/gMnqoeggaMbUf4kVK2y9JxF0zYONSx_QAhz8foUDDYg https://maxln.ru/SpiralMiya Аналитика канала: https://maxframe.ru/channel-profile/71674092570051/
1 / 24
7 000 ₽
Формат размещения
1 / 24 — в топе 1 ч. / 24 ч. в ленте
1 800₽
топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора
💎Эффективность за эти деньги
1,4 ₽
CPV · за показ
1 435 ₽
CPM · за 1000
Пересчитывается от формата и охвата 1 254/24ч
Гарантия выхода поста и возврат средств
Надёжность сделки
Среднее время ответа админа
Обычно отвечает быстро
Размещений через Помогач
Первое размещение — за вами
Посты в канале
Без рецепта | Здоровье
MAX · канал
✨ Улучшаем мозговое кровообращение.
🌿 Без рецепта
670 просм.10 окт., 20:05
Врачи советовали операцию, а я вылечила грибок простой картошкой!
С грибком мучалась с 16 лет, пока год назад не познакомилась с нынешним мужем. Его семья 80 лет практикует народную медицину и лечит любую хворь без аптечных лекарств
За общим застольем поделилась проблемой, посоветовали отвар картофеля и... (Узнать).
В итоге, грибок исчез за 4 дня, а я решила делиться их опытом со всем миром:
➤ Даже запущенный грибок пройдёт без операций, благодаря... (Читать)
➤ Каловыводящий напиток: выведите дрянь из кишечника и похудеете на 3 кг... (Читать)
➤ Хвойная настойка от диабета. Так моя бабушка вылечила сахар... (Читать)
➤ Суставы, как в молодости, благодаря сыворотке мёда и... (Читать)
Сохраняйте, чтобы иметь лошадиное здоровье: https://max.ru/join/NNW8PvZtIKIcGD45ofYvRGDBLKFKNJ2gzlqhyhYNXxw
666 просм.10 окт., 19:00
Одно упражнение — несколько эффектов 💪
Оно помогает уменьшить живот и поддерживает более ровную осанку.
✅ Делает зону шеи и спины визуально более подтянутой.
✅ Поддерживает тонус мышц груди.
✅ Может положительно влиять на работу кишечника.
✅ Помогает телу чувствовать себя более собранным и подтянутым.
🌿 Без рецепта
769 просм.10 окт., 18:05
✨ Почему именно ночью сосуды могут быть особенно уязвимы?
🌿 Без рецепта
890 просм.10 окт., 17:05
😤 Почему вы нас игнорируете, Подружки?!
❌ Всё, обиделись… Больше звать не будем! (ну, может, только ещё один раз 😉)
💌 Администрация канала уже третий раз шлёт вам личное сообщение! Вам выдан бесплатный доступ в наш женский юмористический канал «ПОДРУЖКИ» — тут мы ржём, как будто собрались на кухне с вином и сплетнями! 🍷
Что внутри?
😂 Самые меткие шуточки про жизнь, мужчин, возраст и не только
👯 Мемы, которые поймёт только настоящая женщина
💅 Юмор с характером — как у любимой подруги!
⏳ Приглашение только на 24 часа!
Успей залететь, пока не передумали👇
https://max.ru/join/nBBXmlR0rFSiezSRe3ZhKH4X7q2AP1bvsMkb1rsuqKg
732 просм.10 окт., 16:00
Когда организм требует внимания 🩺
Боль может быть поздним сигналом, поэтому до её появления важно не игнорировать:
✅ вздутие, рефлюкс, тошноту и изменения в работе кишечника;
✅ чувство тяжести или распирания, усталость и реакцию на приём пищи;
✅ пищевую непереносимость и периодический дискомфорт.
Не ставьте себе диагноз самостоятельно, но обращайте внимание на необычные симптомы. При сильной, внезапной, постоянной или усиливающейся боли обратитесь к врачу.
🌿 Без рецепта
879 просм.10 окт., 15:05
✨ Овсянка — домашняя умывалка для лица!
🌿 Без рецепта
886 просм.10 окт., 14:05
ПРУFИКИ — это юмористическое зеркало знаменитого канала Zлой Пруф.
Всё, что мы побоялись выложить в основном канале, мы публикуем здесь без цензуры.
Заходите просто поржать и отдохнуть. Мы обещаем, с нами будет весело.
Зашли, подписались и остались навсегда ➡️ ПРУFИКИ
763 просм.10 окт., 13:00
✨ А что изменится, если регулярно есть свёклу?
🌿 Без рецепта
907 просм.10 окт., 12:05
✨ Китайская гимнастика для бодрости и лёгкости.
🌿 Без рецепта
922 просм.10 окт., 11:05
❗️✅В последний раз мы даем вам БЕСПЛАТНЫЙ доступ, которое вы уже дважды игнорировали.
🎁Администрация дарит вам возможность в течении 24 часов присоединится к приватному каналу
ЗДОРОВЫЙ ЧЕЛОВЕК - канал
в котором собрана вся коллекция советов по здоровью и красоте ❗️. Такого вы не найдете в открытом доступе. 👍🔥
❗️❗️У Вас осталось совсем мало времени, примите приглашение.👇👇
705 просм.10 окт., 10:00
10 минут для лучшего кровообращения 🩸
Простые движения в течение дня помогают активировать мышцы и микроциркуляцию, особенно при малоподвижном образе жизни.
🌿 Без рецепта
876 просм.10 окт., 09:35
Разминка для людей 40+ ⏱️
Десятиминутная утренняя гимнастика помогает повысить тонус и ускорить метаболизм.
Такая разминка заряжает бодростью и помогает начать день активнее.
🌿 Без рецепта
1 079 просм.10 окт., 09:05
✨ Быстрый тест для мозга: проверяем его работу.
🌿 Без рецепта
1 261 просм.9 окт., 21:05
✨ Начинаем следить за своим сном.
🌿 Без рецепта
1 169 просм.9 окт., 20:05
😀😀😀😀😀
ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ОТПРАВЛЯЕМ ВАМ ПРИГЛАШЕНИЕ!
Шеф Агзамов приглашает вас в свой авторский MAX-канал!
“Друзья, всем привет. Я всех приглашаю в свой личный MAX-канал, где я буду показывать рецепты настоящих шедевров»
Подписывайтесь: RenatAgzamov
Всех вас жду в гости на своем канале
Я обещаю, вам понравится❤️
958 просм.9 окт., 19:00
Проблемы с желчным пузырём 🟢
Нарушения в его работе могут проявляться тяжестью после еды, горечью во рту и дискомфортом в правом подреберье.
🌿 Без рецепта
1 174 просм.9 окт., 18:05
Комплекс для стоп 🦶
Упражнения для профилактики дискомфорта и поддержки естественной амортизации ног.
🌿 Без рецепта
1 104 просм.9 окт., 16:13
«Мам, тебе правда нужно худеть… Не ради красоты, а чтобы тебе было легче двигаться» - сказала мне дочь, когда увидела, что я совсем перестала ходить без помощи ходунков.
Чуть не плача я ответила: диеты - не для меня.
В жизни и так радости немного, я люблю вкусно поесть.
И тогда дочь сказала:
«я тоже люблю вкусно поесть, поверь, чтобы худеть не обязательно страдать на диетах».
В это я никогда бы не поверила, если бы не знала, что за 3 месяца она сама сбросила 15 кг.
Дочь предложила мне попробовать метод похудения, который помог ей.
Суть была не в подсчете калорий или запрете сладкого, а в сочетаниях продуктов.
Она стала присылать фото своих завтраков, обедов и ужинов.
Обычная еда: гречка, макароны, рис, мясо, рыба, яйца, тушёная капуста, фрукты, орешки…
Я начала повторять.
Сначала - по фотографиям, потом посмотрела уроки, по которым училась худеть дочь и стала самостоятельно составлять рацион.
Вес начал уходить не сразу, где-то со второй недели.
Я ела привычные продукты, только начала их сочетать по рекомендациям.
Результат: -26 кг за 9 месяцев!
Без подсчёта калорий.
Без спорта.
Без отказа от любимых продуктов.
С уходом веса боль в суставах стала уменьшаться.
Через 4 месяца я полностью отказалась от ходунков и начала выходить на улицу.
Жизнь снова заиграла прежними красками!
Делюсь этим, потому что тоже думала:
«Мне уже ничего не поможет».
Оставляю вам эти же бесплатные уроки.
Если у вас лишний вес, болят суставы и есть страх диет - просто посмотрите.
👇
https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_4135_ab_ekatbeketovamd_172_bzhdnkv2_1i48
819 просм.9 окт., 15:13
Зона вокруг глаз 👀
Эта область часто первой отражает наш ритм жизни.
🌿 Без рецепта
1 134 просм.9 окт., 15:05
✨ Эти дефициты нарушают сон.
🌿 Без рецепта
1 115 просм.9 окт., 14:05
АДЖИКА ИЗ КАБАЧКОВ — ОТКРЫВАЕШЬ БАНКУ, И ОСТАНОВИТЬСЯ УЖЕ СЛОЖНО
Насыщенная овощная аджика из кабачков получается особенно аппетитной благодаря сладкому перцу, помидорам, чесноку и красному перцу. Хороша с варёной картошкой и даже просто с хлебом.
Ингредиенты
Кабачки — 3 кг
Морковь — 500 гр…⤵️
930 просм.9 окт., 13:00
✨ Несколько минут китайской гимнастики — для женского здоровья.
🌿 Без рецепта
1 142 просм.9 окт., 12:05
Раствор для промывания носа
🌿 Без рецепта
1 133 просм.9 окт., 11:05
🇷🇺❗️Наш бизнесмен устроил открытие своего проекта для всех россиян в прямом эфире сегодня утром!
Инвестор Евгений устроил грандиозный набор для всех россиян, где более тысячи человек смогут начать зарабатывать от 300.000 рублей
Инвестор, благодаря проекту которого свыше 15.000 человек досрочно погасили свои кредиты и решили свои финансовые проблемы, не перестаёт радовать своих подписчиков своей щедростью, теперь он проводит масштабный набор в свою команду
✔️ Что нужно для начала заработка?
➕Перейдите в проект
➕Свяжитесь с менеджером
➕Следуйте инструкциям, которые даст вам менеджер
ПРОВЕРЕНО✅ Всё официально, проект Евгения имеет все лицензии для деятельности
Забудьте о кредитах, долгах, нехватке денег - начните жить по-другому! Канал Евгения поможет вам с этим!
1 042 просм.9 окт., 10:00
Вечерняя тренировка для снятия напряжения
Вечер — подходящее время, чтобы сбросить напряжение прошедшего дня.
🌿 Без рецепта
1 105 просм.9 окт., 09:35
Упражнения прямо на кровати 🛏️
Комплекс задействует ягодицы, талию, мышцы кора и ноги.
🌿 Без рецепта
1 303 просм.9 окт., 09:05
✨ Свекла - самый настоящий коллаген!
🌿 Без рецепта
1 492 просм.8 окт., 21:05
Сильная спина каждый день 💪
Комплекс помогает укреплять мышцы спины и поддерживать подвижность позвоночника.
Регулярные занятия важнее высокой интенсивности.
🌿 Без рецепта
1 206 просм.8 окт., 20:05
Я в шоке, а так можно было...? Нашла просто чудо-канал
"Крутая хозяйка"
Лучший канал, где собраны уникальные и полезные хитрости, которые позволят вам существенно упростить жизнь и даже поднять настроение.
Успей подписаться👇👇👇👇👇
1 049 просм.8 окт., 19:00
✨ Убираем тревогу и избавляемся от плохих мыслей.
🌿 Без рецепта
1 281 просм.8 окт., 18:05
Ошибки при расслаблении шеи
🌿 Без рецепта
1 262 просм.8 окт., 17:05
СИСТЕМА ОПОВЕЩЕНИЙ
ТЕПЕРЬ В МАХ❗️
В связи с рекордными и
продолжительными атаками противника
на наши города, было ПРИНЯТО
РЕШЕНИЕ создать канал оповещений
граждан
❗️Канал входит в белые списки и
работает всегда, обязательно
подписывайтесь👇
https://max.ru/russia24
935 просм.8 окт., 16:00
Как выбрать сладкий лук для салата 🧅
🌿 Без рецепта
1 301 просм.8 окт., 15:05
Разминка для расслабления шеи 🧘
После упражнений сделайте несколько глубоких вдохов, представляя, как прохладный воздух проходит сквозь шею и уносит усталость.
🌿 Без рецепта
1 207 просм.8 окт., 14:05
❤ Уже 20 лет это моя главная заготовка на зиму!
Этот салат из огурцов на зиму не даром называется "Зимний король" он давно стал одним из самых любимых рецептов заготовок.
Всегда получается ароматным, хрустящим и сохраняет вкус свежих огурчиков на всю зиму!
✏ Ингредиенты:
Огурцы свежие — 5 кг.
Репчатый лук — 1 кг.
Зелень укропа (по желанию) — 300 гр.
Уксус 9% — 100 мл.
Сахар — 5 ст. ложек
Соль — 2 ст. ложки… ⤵️
1 013 просм.8 окт., 13:00
✨ Что может помочь при расстройстве желудка?
🌿 Без рецепта
1 256 просм.8 окт., 12:05
Почему «бабочка» даётся по-разному 🦋
Положение коленей в этом упражнении зависит не только от гибкости.
Важную роль играют работа тазобедренных суставов и мышцы, ограничивающие движение.
🌿 Без рецепта
1 302 просм.8 окт., 11:05
⚠️ Вы выбраны Победителем, Поздравляем! 🎁Дарим вам доступ НАВСЕГДА к нашему закрытому каналу - Живые открытки
Живые открытки - канал в который мечтают попасть все 🙌 Для вас БЕСПЛАТНО.
👇Приглашение действительно 24 часа! https://max.ru/mypozdravlenie
972 просм.8 окт., 10:00
Травы как вспомогательные средства 🌿
Тысячелистник, кипрей, чабрец и листья с корой вишни в народной практике используют при разных состояниях — от кашля и головной боли до нарушений пищеварения и нервной системы. Травы не заменяют аптечку и медицинскую помощь, особенно при кровотечениях и серьёзных симптомах.
🌿 Без рецепта
1 234 просм.8 окт., 09:35
✨ Бюджетное средство против выпадения волос.
🌿 Без рецепта
1 541 просм.8 окт., 09:05
✨ А ваши сосуды справляются с нагрузкой?
🌿 Без рецепта
1 676 просм.7 окт., 21:05
Зарядка для спины на каждый день 🧘
Несколько простых упражнений помогут размять спину, поддерживать подвижность и уменьшать ощущение скованности.
🌿 Без рецепта
1 413 просм.7 окт., 20:05
Уважаемый пользователь, Вам открыли доступ к новому каналу в MAX!💖
ОТКРЫТКИ – канал, где Собрали лучшие коллекции шикарных открыток на все случаи жизни!
❗️ПРИГЛАШЕНИЕ ДЕЙСТВУЕТ 24 ЧАСА! УСПЕЙ ПОДПИСАТЬСЯ 👇
924 просм.7 окт., 19:00
Утро без скованности 🛏️
Мягкие движения в постели помогают настроить организм перед началом дня.
🌿 Без рецепта
1 472 просм.7 окт., 18:05
Упражнения с фитнес-резинками 💪
Фитнес-резинки помогают прорабатывать разные группы мышц.
Уровень нагрузки можно менять, выбирая резинку подходящей плотности.
🌿 Без рецепта
1 366 просм.7 окт., 17:05
❗️КАКИЕ ГРЕХИ БОГ НЕ ПРОЩАЕТ?
Многие думают, что Бог простит любой грех, если искренне раскаяться.
Но в Евангелии есть упоминание об одном грехе, который назван особенно страшным. Самое важное начинается с того, что человек… Читать продолжение…
1 197 просм.7 окт., 16:00
✨ Что на самом деле может привести к развитию диабета?
🌿 Без рецепта
1 560 просм.7 окт., 15:05
🎒 Как носить рюкзак без лишней нагрузки
Слишком низко расположенный и отдалённый от спины рюкзак может перегружать мышцы, смещать плечи вперёд и ускорять утомление спины.
✅ Подтяните лямки и носите рюкзак на двух плечах.
✅ Тяжёлые предметы размещайте ближе к спине, а общий вес не делайте чрезмерным.
✅ Используйте грудную стяжку, если она предусмотрена. Особенно важно следить за этим у детей.
🌿 Без рецепта
1 554 просм.7 окт., 14:05
Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.