Снимаем напряжение между лопатками 🧘
Без сложной йоги и изнурительной физкультуры — только анатомически точные микродвижения.
🌿 Без рецепта
701 просм.11 окт., 21:05
Описание канала в MAX
Для связи: ссылка скрыта ссылка скрыта Здоровье — это просто! Понятные советы, работающие лайфхаки, знания для энергии и долголетия. Наводим порядок в мыслях и чувствах, учимся слушать свое тело Чувствуй себя лучше каждый день. Информация носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением необходима консультация
Категории
Аудитория
Женская аудитория
Подписчики
16 886
-20день
+35неделя
-49месяц
Охват поста
1 254
1 254за 24 часа
1 254в среднем
Вовлечённость
7,4%
7,4%за 24 часа
7,4%в среднем
Упоминания в других каналах
Канал упомянули 2 466 раз в 1 246 каналах
Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.
Информация о подписчиках
Отдача - ТОП! Взрослая, платёжеспособная ЖЦА. Трафик: только MAX, прямые посты, без мусора. Регулярные закупы.
Похожие каналы
108 924
Женская аудитория
ERR 17%
📲 Подписаны 6 ваших контактов... Здесь мы научим питаться правильно и полезно, а главное вкусно! Реклама - https://clck.ru/3RiDvr Ссылка для друзей - vk.cc/cZ2VWf
1 / 24
15 000 ₽
Max
52 539
Женская аудитория
ERR 7%
По всем вопросам - clck.ru/3R3ojs Информация носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением необходима консультация специалиста. Нутрициолог диетолог микробиом ферритин b12 d3 омега3 магний цинк креатин электролиты гормоны ттг кортизол инсулин чувствительность глюкозе антиоксиданты печень почки желчный восстановление похудение пп
1 / 24
2 500 ₽
Max
51 540
Женская аудитория
ERR 10%
Народные рецепты прямиком с Родины Реклама: https://iimax.ru/petrov_da
1 / 24
12 000 ₽
36 608
Женская аудитория
ERR 11%
Подписаны 8 ваших друзей Подписывайтесь, чтобы перестать оставлять всю зарплату и пенсию в аптеках 💊 По рекламе: https://iimax.ru/Holdin Владелец, по всем вопросам: https://clck.ru/3SwKFJ Ссылка для друга: https://max.ru/join/ptX1M8vSRqvQqknHkbYTLDJ7ML3a7ChS5pyLR5B-9xg
1 / 24
4 000 ₽
35 014
Смешанная аудитория
ERR 10%
Метод Биохакера — ваш проводник в мир здоровья и энергии!🍃 Здесь всё про биохакинг, питание, сон, восстановление и советы для улучшения жизни — понятным языком! Присоединяйтесь! ⚡ ▪️Купить рекламу: https://max.ru/join/oskhCl5-8ei7o9p-_kPeacbQ0_T8ukIf7ltnV8wbG7k ▪️По вопросам рекламы: https://clck.ru/3TC46J (Владелец) ▪️Админ - https://iimax.ru/Holdin
1 / 24
3 000 ₽
80 353
Женская аудитория
ERR 8%
iimax.ru/organism а также: iimax.ru/zdorovie_krasota, iimax.ru/pitanie_dolgoletie Сотрудничество: https://clck.ru/3QDNkK https://clck.ru/3S4Ndk Информация носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача. РМ: https://telega.in/m/gMnqoeggaMbUf4kVK2y9JxF0zYONSx_QAhz8foUDDYg https://maxln.ru/SpiralMiya Аналитика канала: https://maxframe.ru/channel-profile/71674092570051/
1 / 24
7 000 ₽
Формат размещения
1 / 24 — в топе 1 ч. / 24 ч. в ленте
1 800₽
топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора
💎Эффективность за эти деньги
1,4 ₽
CPV · за показ
1 435 ₽
CPM · за 1000
Пересчитывается от формата и охвата 1 254/24ч
Гарантия выхода поста и возврат средств
Надёжность сделки
Среднее время ответа админа
Обычно отвечает быстро
Размещений через Помогач
Первое размещение — за вами
Посты в канале
Без рецепта | Здоровье
MAX · канал
Свет во время сна и сердце 🌙
Исследование данных 89 000 британцев связало даже тусклый искусственный свет во время сна с изменениями в работе сердца и повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Учёные рекомендуют спать в темноте, используя плотные шторы или маску для сна.
🌿 Без рецепта
668 просм.11 окт., 20:05
⚠️ Просим вас обратить внимание на этот пост уже пятый раз❗️
🎀В этом канале специально для вас собрали самые добрые и душевные открытки которых вы больше нигде не увидите!🤗♥️
❤️Последний раз мы предоставляем возможность вступить в этот канал и радовать своих родных и близких самыми лучшими открытками❤️🔥
❗️Не откладывайте приглашение удаляется через час❗️
ВСТУПИТЬ🎁- https://max.ru/murom_33p
562 просм.11 окт., 19:00
✨ Как снять напряжение в пояснице.
🌿 Без рецепта
797 просм.11 окт., 18:05
Тренировка для мозга за 10 секунд 🧠
Попробуйте прочитать текст, в котором перепутаны буквы внутри слов. Часто смысл удаётся понять быстрее, чем кажется.
✅ Мозг распознаёт не отдельные буквы, а целые слова.
✅ Он учитывает форму слова, контекст и предыдущий опыт чтения.
✅ Такие упражнения поддерживают внимание, скорость обработки информации и когнитивную гибкость.
🌿 Без рецепта
837 просм.11 окт., 17:05
🔴В 2026 году наши граждане уже заработали более 10 миллиардов рублей на Арбитраже криптовалют
По данным Минфин 23% людей уже покинули свое место работы, поскольку в среднем уже в первый месяц тут можно зарабатывать более 140 тысяч рублей, а через пару месяцев с легкостью выйти на семизначные суммы!
Самое смешное, что лишь 10% людей что-то слышали об этой профессии, хотя все обучающие материалы бесплатно лежат на канале Арбитраж Криптовалют
Там обьясняют, как при помощи телефона и интернета, заработать свои первые 100 тысяч рублей! Причем разжевывают так доступно, что поймет даже подросток. Кстати, только что на канале вышла новая рабочая связка!
Только сегодня вход абсолютно бесплатный - перейти в канал
773 просм.11 окт., 16:00
✨ Всего раз в год — и организм будет благодарен!
🌿 Без рецепта
985 просм.11 окт., 15:05
✨ Когда нужно следить за своим питанием.
🌿 Без рецепта
944 просм.11 окт., 14:05
❗️Хотите забыть про ВАРИКОЗ? Меновазин справится лучше любых мазей.
Чайные примочки за 8 часов избавят от грибковых инфекций, а простой уксус вернёт молодость суставам, но большинство людей всё равно тратят жизнь на бесполезные лекарства, из раза в раз возвращаясь в аптеки
Если хотите реально "лечить" болезни, а не спонсировать псевдо-врачей – почитайте канал Секреты Здоровья
Здесь бывшие врачи честно рассказывают как не угробить свой организм:
- Меновазин – СМЕРТЬ варикоза. При растирке, ОБЯЗАТЕЛЬНО... (Читать)
- Грибок высохнет за ночь. Смочите ткань зелёным чаем и... (Читать)
- 5-минутная смесь от натоптышей: в холодную воду добавьте... (Читать)
Подписывайтесь, здесь о конском здоровье без капли лекарств – https://max.ru/join/QEriMPJM_7YTnq0PKH_DMIaVX08yBhcKHdk3WECOiDw
795 просм.11 окт., 13:00
Подвижные и здоровые тазобедренные суставы
Эти упражнения можно выполнять ежедневно — как зарядку или разминку перед тренировкой.
🌿 Без рецепта
819 просм.11 окт., 12:05
Как уменьшить утреннюю отёчность лица
В качестве мягких способов предлагают лёгкий массаж лица, контрастное умывание и короткую утреннюю прогулку. Движения при массаже направляют от носа к ушам и от подбородка к ключицам.
🌿 Без рецепта
957 просм.11 окт., 11:05
😤 Почему вы нас игнорируете, Подружки?!
❌ Всё, обиделись… Больше звать не будем! (ну, может, только ещё один раз 😉)
💌 Администрация канала уже третий раз шлёт вам личное сообщение! Вам выдан бесплатный доступ в наш женский юмористический канал «Дамы с юморком!» — тут мы ржём, как будто собрались на кухне с вином и сплетнями! 🍷
Что внутри?
😂 Самые меткие шуточки про жизнь, мужчин, возраст и не только
👯 Мемы, которые поймёт только настоящая женщина
💅 Юмор с характером — как у любимой подруги!
⏳ Приглашение только на 24 часа!
Успей залететь, пока не передумали👇
https://max.ru/join/2rjjTvBg9QQbDiDC7v5t5vHadk03JanxIZUpEvezt7A
725 просм.11 окт., 10:00
Калий и здоровье организма 🧂
Калий нужен для нормальной работы мышц, поддержания артериального давления и костной ткани.
🌿 Без рецепта
895 просм.11 окт., 09:35
✨ 5 древних китайских упражнений для тела и души!
🌿 Без рецепта
1 168 просм.11 окт., 09:05
Сидите со стопами на полу 🪑
Если вы привыкли сидеть нога на ногу, попробуйте держать стопы параллельно на полу. Поначалу это может быть непривычно.
🌿 Без рецепта
1 272 просм.10 окт., 21:05
✨ Улучшаем мозговое кровообращение.
🌿 Без рецепта
1 108 просм.10 окт., 20:05
Врачи советовали операцию, а я вылечила грибок простой картошкой!
С грибком мучалась с 16 лет, пока год назад не познакомилась с нынешним мужем. Его семья 80 лет практикует народную медицину и лечит любую хворь без аптечных лекарств
За общим застольем поделилась проблемой, посоветовали отвар картофеля и... (Узнать).
В итоге, грибок исчез за 4 дня, а я решила делиться их опытом со всем миром:
➤ Даже запущенный грибок пройдёт без операций, благодаря... (Читать)
➤ Каловыводящий напиток: выведите дрянь из кишечника и похудеете на 3 кг... (Читать)
➤ Хвойная настойка от диабета. Так моя бабушка вылечила сахар... (Читать)
➤ Суставы, как в молодости, благодаря сыворотке мёда и... (Читать)
Сохраняйте, чтобы иметь лошадиное здоровье: https://max.ru/join/NNW8PvZtIKIcGD45ofYvRGDBLKFKNJ2gzlqhyhYNXxw
996 просм.10 окт., 19:00
Одно упражнение — несколько эффектов 💪
Оно помогает уменьшить живот и поддерживает более ровную осанку.
✅ Делает зону шеи и спины визуально более подтянутой.
✅ Поддерживает тонус мышц груди.
✅ Может положительно влиять на работу кишечника.
✅ Помогает телу чувствовать себя более собранным и подтянутым.
🌿 Без рецепта
1 092 просм.10 окт., 18:05
✨ Почему именно ночью сосуды могут быть особенно уязвимы?
🌿 Без рецепта
1 222 просм.10 окт., 17:05
😤 Почему вы нас игнорируете, Подружки?!
❌ Всё, обиделись… Больше звать не будем! (ну, может, только ещё один раз 😉)
💌 Администрация канала уже третий раз шлёт вам личное сообщение! Вам выдан бесплатный доступ в наш женский юмористический канал «ПОДРУЖКИ» — тут мы ржём, как будто собрались на кухне с вином и сплетнями! 🍷
Что внутри?
😂 Самые меткие шуточки про жизнь, мужчин, возраст и не только
👯 Мемы, которые поймёт только настоящая женщина
💅 Юмор с характером — как у любимой подруги!
⏳ Приглашение только на 24 часа!
Успей залететь, пока не передумали👇
https://max.ru/join/nBBXmlR0rFSiezSRe3ZhKH4X7q2AP1bvsMkb1rsuqKg
1 024 просм.10 окт., 16:00
Когда организм требует внимания 🩺
Боль может быть поздним сигналом, поэтому до её появления важно не игнорировать:
✅ вздутие, рефлюкс, тошноту и изменения в работе кишечника;
✅ чувство тяжести или распирания, усталость и реакцию на приём пищи;
✅ пищевую непереносимость и периодический дискомфорт.
Не ставьте себе диагноз самостоятельно, но обращайте внимание на необычные симптомы. При сильной, внезапной, постоянной или усиливающейся боли обратитесь к врачу.
🌿 Без рецепта
1 173 просм.10 окт., 15:05
✨ Овсянка — домашняя умывалка для лица!
🌿 Без рецепта
1 165 просм.10 окт., 14:05
ПРУFИКИ — это юмористическое зеркало знаменитого канала Zлой Пруф.
Всё, что мы побоялись выложить в основном канале, мы публикуем здесь без цензуры.
Заходите просто поржать и отдохнуть. Мы обещаем, с нами будет весело.
Зашли, подписались и остались навсегда ➡️ ПРУFИКИ
1 008 просм.10 окт., 13:00
✨ А что изменится, если регулярно есть свёклу?
🌿 Без рецепта
1 167 просм.10 окт., 12:05
✨ Китайская гимнастика для бодрости и лёгкости.
🌿 Без рецепта
1 143 просм.10 окт., 11:05
❗️✅В последний раз мы даем вам БЕСПЛАТНЫЙ доступ, которое вы уже дважды игнорировали.
🎁Администрация дарит вам возможность в течении 24 часов присоединится к приватному каналу
ЗДОРОВЫЙ ЧЕЛОВЕК - канал
в котором собрана вся коллекция советов по здоровью и красоте ❗️. Такого вы не найдете в открытом доступе. 👍🔥
❗️❗️У Вас осталось совсем мало времени, примите приглашение.👇👇
866 просм.10 окт., 10:00
10 минут для лучшего кровообращения 🩸
Простые движения в течение дня помогают активировать мышцы и микроциркуляцию, особенно при малоподвижном образе жизни.
🌿 Без рецепта
1 078 просм.10 окт., 09:35
Разминка для людей 40+ ⏱️
Десятиминутная утренняя гимнастика помогает повысить тонус и ускорить метаболизм.
Такая разминка заряжает бодростью и помогает начать день активнее.
🌿 Без рецепта
1 313 просм.10 окт., 09:05
✨ Быстрый тест для мозга: проверяем его работу.
🌿 Без рецепта
1 429 просм.9 окт., 21:05
✨ Начинаем следить за своим сном.
🌿 Без рецепта
1 331 просм.9 окт., 20:05
😀😀😀😀😀
ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ОТПРАВЛЯЕМ ВАМ ПРИГЛАШЕНИЕ!
Шеф Агзамов приглашает вас в свой авторский MAX-канал!
“Друзья, всем привет. Я всех приглашаю в свой личный MAX-канал, где я буду показывать рецепты настоящих шедевров»
Подписывайтесь: RenatAgzamov
Всех вас жду в гости на своем канале
Я обещаю, вам понравится❤️
958 просм.9 окт., 19:00
Проблемы с желчным пузырём 🟢
Нарушения в его работе могут проявляться тяжестью после еды, горечью во рту и дискомфортом в правом подреберье.
🌿 Без рецепта
1 324 просм.9 окт., 18:05
Комплекс для стоп 🦶
Упражнения для профилактики дискомфорта и поддержки естественной амортизации ног.
🌿 Без рецепта
1 246 просм.9 окт., 16:13
«Мам, тебе правда нужно худеть… Не ради красоты, а чтобы тебе было легче двигаться» - сказала мне дочь, когда увидела, что я совсем перестала ходить без помощи ходунков.
Чуть не плача я ответила: диеты - не для меня.
В жизни и так радости немного, я люблю вкусно поесть.
И тогда дочь сказала:
«я тоже люблю вкусно поесть, поверь, чтобы худеть не обязательно страдать на диетах».
В это я никогда бы не поверила, если бы не знала, что за 3 месяца она сама сбросила 15 кг.
Дочь предложила мне попробовать метод похудения, который помог ей.
Суть была не в подсчете калорий или запрете сладкого, а в сочетаниях продуктов.
Она стала присылать фото своих завтраков, обедов и ужинов.
Обычная еда: гречка, макароны, рис, мясо, рыба, яйца, тушёная капуста, фрукты, орешки…
Я начала повторять.
Сначала - по фотографиям, потом посмотрела уроки, по которым училась худеть дочь и стала самостоятельно составлять рацион.
Вес начал уходить не сразу, где-то со второй недели.
Я ела привычные продукты, только начала их сочетать по рекомендациям.
Результат: -26 кг за 9 месяцев!
Без подсчёта калорий.
Без спорта.
Без отказа от любимых продуктов.
С уходом веса боль в суставах стала уменьшаться.
Через 4 месяца я полностью отказалась от ходунков и начала выходить на улицу.
Жизнь снова заиграла прежними красками!
Делюсь этим, потому что тоже думала:
«Мне уже ничего не поможет».
Оставляю вам эти же бесплатные уроки.
Если у вас лишний вес, болят суставы и есть страх диет - просто посмотрите.
👇
https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_4135_ab_ekatbeketovamd_172_bzhdnkv2_1i48
819 просм.9 окт., 15:13
Зона вокруг глаз 👀
Эта область часто первой отражает наш ритм жизни.
🌿 Без рецепта
1 271 просм.9 окт., 15:05
✨ Эти дефициты нарушают сон.
🌿 Без рецепта
1 245 просм.9 окт., 14:05
АДЖИКА ИЗ КАБАЧКОВ — ОТКРЫВАЕШЬ БАНКУ, И ОСТАНОВИТЬСЯ УЖЕ СЛОЖНО
Насыщенная овощная аджика из кабачков получается особенно аппетитной благодаря сладкому перцу, помидорам, чесноку и красному перцу. Хороша с варёной картошкой и даже просто с хлебом.
Ингредиенты
Кабачки — 3 кг
Морковь — 500 гр…⤵️
930 просм.9 окт., 13:00
✨ Несколько минут китайской гимнастики — для женского здоровья.
🌿 Без рецепта
1 268 просм.9 окт., 12:05
Раствор для промывания носа
🌿 Без рецепта
1 261 просм.9 окт., 11:05
🇷🇺❗️Наш бизнесмен устроил открытие своего проекта для всех россиян в прямом эфире сегодня утром!
Инвестор Евгений устроил грандиозный набор для всех россиян, где более тысячи человек смогут начать зарабатывать от 300.000 рублей
Инвестор, благодаря проекту которого свыше 15.000 человек досрочно погасили свои кредиты и решили свои финансовые проблемы, не перестаёт радовать своих подписчиков своей щедростью, теперь он проводит масштабный набор в свою команду
✔️ Что нужно для начала заработка?
➕Перейдите в проект
➕Свяжитесь с менеджером
➕Следуйте инструкциям, которые даст вам менеджер
ПРОВЕРЕНО✅ Всё официально, проект Евгения имеет все лицензии для деятельности
Забудьте о кредитах, долгах, нехватке денег - начните жить по-другому! Канал Евгения поможет вам с этим!
1 042 просм.9 окт., 10:00
Вечерняя тренировка для снятия напряжения
Вечер — подходящее время, чтобы сбросить напряжение прошедшего дня.
🌿 Без рецепта
1 221 просм.9 окт., 09:35
Упражнения прямо на кровати 🛏️
Комплекс задействует ягодицы, талию, мышцы кора и ноги.
🌿 Без рецепта
1 432 просм.9 окт., 09:05
✨ Свекла - самый настоящий коллаген!
🌿 Без рецепта
1 593 просм.8 окт., 21:05
Сильная спина каждый день 💪
Комплекс помогает укреплять мышцы спины и поддерживать подвижность позвоночника.
Регулярные занятия важнее высокой интенсивности.
🌿 Без рецепта
1 297 просм.8 окт., 20:05
Я в шоке, а так можно было...? Нашла просто чудо-канал
"Крутая хозяйка"
Лучший канал, где собраны уникальные и полезные хитрости, которые позволят вам существенно упростить жизнь и даже поднять настроение.
Успей подписаться👇👇👇👇👇
1 049 просм.8 окт., 19:00
✨ Убираем тревогу и избавляемся от плохих мыслей.
🌿 Без рецепта
1 362 просм.8 окт., 18:05
Ошибки при расслаблении шеи
🌿 Без рецепта
1 339 просм.8 окт., 17:05
СИСТЕМА ОПОВЕЩЕНИЙ
ТЕПЕРЬ В МАХ❗️
В связи с рекордными и
продолжительными атаками противника
на наши города, было ПРИНЯТО
РЕШЕНИЕ создать канал оповещений
граждан
❗️Канал входит в белые списки и
работает всегда, обязательно
подписывайтесь👇
https://max.ru/russia24
935 просм.8 окт., 16:00
Как выбрать сладкий лук для салата 🧅
🌿 Без рецепта
1 384 просм.8 окт., 15:05
Разминка для расслабления шеи 🧘
После упражнений сделайте несколько глубоких вдохов, представляя, как прохладный воздух проходит сквозь шею и уносит усталость.
🌿 Без рецепта
1 294 просм.8 окт., 14:05
Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.