Публикации канала «Бабушкины рецепты здоровья»

Не пытайтесь спать долго! Это вредно! Люди, которые спят слишком долго, подвержены риску инсульта. ▫️Люди, спящие ночью девять и более часов, склонны к депрессии. При этом отмечается, что такое состояние, как правило, типично для тех, кто испытывает бессонницу. Впрочем, тут важно не путать причину и следствие: расстройство сна — симптом депрессии, а не причина. ▫️Когда люди спят слишком долго, они становятся менее активными. Таким образом, их организм расходует меньше энергии, из-за чего человек рискует набрать лишние килограммы. ▫️Люди, которые спят слишком много, чаще страдают от головных болей. Бабушкины рецепты здоровья

О болезни расскажет ваш язык👅 - Желтый налет— нарушение работы органов пищеварения - Толстый белый налет— интоксикация, инфекционные заболевания - Серый налет— гастрит, язвенная болезнь - Светло-розовый — здоровый цвет языка - Бледный — анемия, недостаточное питание - Желтый — проблемы с желудком и печенью Бабушкины рецепты здоровья

Разбираем по полочкам, в чем же отличие основных видов снимков ✅ ✅ Рентген - основной метод для оценки костей, переломов и патологий лёгких. ✅ КТ - позволяет получить детальное послойное изображение внутренних органов и сосудов. ✅ МРТ - даёт максимально подробную информацию о мягких тканях, мозге, позвоночнике и суставах. 💡 Правильная диагностика = правильное лечение. Бабушкины рецепты здоровья

Легендарная гимнacтикa Βopoбьeвa Ужe чepeз тpи дня вы удивитecь, кaк пoдтянулиcь вaши мышцы и cтpeлкa вecoв нaчaлa двигaтьcя в oбpaтнoм нaпpaвлeнии. 🕘 Занимает poвнo 6 минут, нo дeлaть eё нaдo кaждый дeнь. Упpaжнeния мoжнo выпoлнять cидя, пpи хoдьбe, нa paбoчeм мecтe, пpи гoтoвкe - гдe угoднo. Упражнения: 1. Ступни нoг пoлнocтью кacaютcя зeмли. Πoднимaйтe и oпуcкaйтe пятки - 40 paз. 2. Πoдымaйтe и oпуcкaйтe нocки - 40 paз. 3. Сжимaйтe и paзжимaйтe мышцы ягoдиц - 40 paз. 4. Μeдлeннo cтягивaйтe cтeнку живoтa - выдoхe, нa вдoхe вoзвpaщaйтe в иcхoднoe пoлoжeниe - 15 paз. 5. Πpи пpямoй cпинe cдвигaйтe лoпaтки к пoзвoнoчнику - 40 paз, cлeдитe, чтoбы плeчи нe двигaлиcь! 6. Руки paзвeдитe в paзныe cтopoны нa уpoвнe плeч. Сжимaйтe и paзжимaйтe кулaки 40 p. 7. Πoвopoты гoлoвы нa 90 - влeвo, впpaвo - 40 paз. 8. Βытягивaниe пoдбopoдкa впepёд - 40 paз Бабушкины рецепты здоровья

Чем можно заесть стресс безопасно? А что скушать, когда грустно?🧐 Бабушкины рецепты здоровья

Простые упражнения для здоровой спины Бабушкины рецепты здоровья

Правда о гирудотерапии! ⠀ Смысл процедуры – в прикладывании пиявок на кожу пациента в месте, где “болит”. Пиявка присасывается, делает “кус”, пьет кровь, а еще параллельно выпускает в кровоток свою слюну. Вся магия – в слюне: в ней содержатся ферменты (около 150), главный из них – гирудин. Он является естественным антикоагулянтом, т.е. разжижает кровь, растворяет тромбы и восстанавливает правильную циркуляцию крови и лимфы. Эффективность данной терапии показана только при двух показаниях: когда у пациента есть венозный застой (тромбоз) и необходимо восстановление нормального кровотока, и в пластической хирургии, когда после пересадки кожного лоскута могут образоваться микротромбы. Но если же вы решили попробовать данный метод,то советую проконсультироваться со специалистом, далеко не для всех эта процедура безопасная и как минимум,у вас может быть аллергическая реакция. Бабушкины рецепты здоровья

Как и почему возникают мышечные спазмы? ✅Наши мышцы сокращаются при движении и расслабляются в состоянии покоя. Когда у человека возникает мышечный спазм (в народе - мышцу свело) это значит, что по какой-то причине сокращенная мышца не может расслабиться. Находясь в состоянии напряжения может вызывать болезненные ощущения. ✅Одной из причин этого может быть недостаток электролитов. Мышцы используют определенные ионы, такие как магний, кальций и натрий, чтобы сокращаться и расслабляться, и если вам не хватает нужного иона, мышцы не смогут расслабиться после сокращения. Тот же эффект может вызвать нехватка воды или проблемы с кровообращением. Бабушкины рецепты здоровья

Рецепт от першения в горле: настой шалфея с молоком! Шалфей — одно из самых мягких и действенных растений при раздражении горла. Как приготовить: 🔘1 ч. л. сухого шалфея залить 150 мл кипятка; 🔘Настоять 10 минут; 🔘Процедить и добавить 50 мл тёплого молока; Как принимать: Пить медленно, маленькими глотками 2 раза в день. Снимает першение, успокаивает слизистую, подходит даже после длительного разговора или пения. Бабушкины рецепты здоровья

Этот рецепт дала бабулька на рынке! Вот рецепт: Истолочь в ступке или пропустить через чеснокодавилку 50 долек чеснока. Чеснок брать только наш, домашний, китайский не годится! Чесночную кашицу залить стаканом кипяченой холодной воды и поставить в теплое место на 3 суток. Я накрываю чистой тканью и все. Затем лекарство процедить через ткань и отжать. Кашицу выбросить.Настой поставить в холодильник. Пить по 8-10 капель настоя, растворяя его в чайной ложке холодной воды 3 раза в день Бабушкины рецепты здоровья

Натуральные напитки от разных недугов! Бабушкины рецепты здоровья

Турецкий рецепт красоты (против морщин) ИНГРЕДИЕНТЫ 3 ст. л. пищевой соды 1 ч. л. мёда 1 ч. л. жидкого витамина Е (продается в аптеках) 1/4 ч. л. молотой корицы 4 ч. л. молока или сливок ПРИГОТОВЛЕНИЕ Смешай все ингредиенты: масса получится достаточно густой. Нанеси маску толстым слоем на очищенную кожу лица и шеи, избегая области вокруг глаз и губ. Дай подсохнуть. Через 15–20 минут смой теплой водой, слегка растирая кожу Бабушкины рецепты здоровья

Стоп! Никогда не пользуйтесь этими зубными пастами ⬇️ 1. Colgate Массовый бренд, но качество оставляет желать лучшего: • Дешёвое сырьё и агрессивные ПАВы (включая лаурилсульфат натрия). • Вещества, которые могут повредить эмаль. • Здесь вы жёстко экономите на здоровье своих зубов. 2. Marvis Выглядит круто, но состав — ужасный: • Лаурилсульфат, который вызывает сухость слизистой и раздражение. • Никаких минералов для укрепления эмали. 3. Pumping (Корея) Популярна из-за упаковки и дозатора, но: • Лауреалсульфат, красители, ароматизаторы. • Отсутствие активных компонентов. • Скрывает данные об абразивности — может быть разрушительно для эмали. А вот пасты, которые действительно работают: 4. Splat • Без SLS. • Безопасные компоненты и функциональные линейки. • Отлично сбалансирована по составу и цене. • Хорошее качество, проверенное временем. 5. BioRepair • Гидроксиапатит восстанавливает эмаль. • Без фтора и раздражающих ПАВ. • Подходит даже для чувствительных зубов. Бабушкины рецепты здоровья

Умные биохакерские напитки от отеков 🍸 Отеки часто становятся неприятным спутником современного образа жизни: неправильное питание, стресс, недостаток сна и малоподвижность негативно сказываются на состоянии организма. Но решение проблемы есть — умные напитки, помогающие мягко устранить отечность естественным путем! Бабушкины рецепты здоровья

3 признака того, что вы пьёте мало воды 💧 Рекомендованная норма потребления воды варьируется в зависимости от ряда факторов, таких как возраст, пол и уровень физической активности. В среднем, взрослым женщинам советуют пить около 2 литров (8 стаканов) воды в день, а мужчинам — около 2.5 литров (10 стаканов). Однако в жарком климате или во время занятий спортом эта цифра может увеличиваться. Бабушкины рецепты здоровья

Никогда не храните так мед 🍯 Мед – дорогой и полезный продукт, который важно сохранить неизменным в течение долгого времени. Есть особые условия, которые надо соблюдать чтобы мед не испортился. Бабушкины рецепты здоровья

Создатели мышц 👌 Если хочешь не просто похудеть, а укрепить тело, улучшить обмен веществ и почувствовать реальную энергию — начни с правильного питания. Вот продукты, которые помогут: • Батат — источник сложных углеводов и калия • Яйца — идеальный белок и холин для мозга • Курица — лёгкий белок, минимум жира • Овсянка и рис — медленные углеводы, заряд на долго • Банан — быстрый источник энергии до/после тренировки • Креатин — улучшает силу и восстановление • Вода — без неё не работает ни одна клетка • Рис с фасолью — мощная комбинация белка и клетчатки Бабушкины рецепты здоровья

Очищаем суставы от солевых отложений! Считается, что со временем в суставах могут накапливаться нежелательные вещества, вызывая дискомфорт и скованность. При своевременном подходе можно поддержать суставы и снизить риск неприятных ощущений в будущем. Рецепт настоя: Возьмите 5 г лаврового листа, залейте 300 мл воды и кипятите около 5 минут Затем перелейте отвар в термос и настаивайте 3–4 часа, после чего процедите Полученный настой пьют небольшими порциями в течение 12 часов. Курс — 3 дня подряд, затем сделать перерыв на неделю и при необходимости повторить. Бабушкины рецепты здоровья

При стрессе нужно пить кефир! Уже давно доказано, что молочнокислые бактерии, которые содержатся в кефире, оказывают успокаивающее действие. Кроме того в кефире содержится аминокислота триптофан, из которой образуется «гормон радости» серотонин, что улучшает психологическое состояния после стрессовых расстройств. Лучше всего выпивать стаканчик кефира перед сном — он подарит легкость в желудке и позволит вам хорошо отдохнуть. Бабушкины рецепты здоровья

Супер средство для памяти🙏 Бабушкины рецепты здоровья