3 признака того, что вы пьёте мало воды 💧
Рекомендованная норма потребления воды варьируется в зависимости от ряда факторов, таких как возраст, пол и уровень физической активности.
В среднем, взрослым женщинам советуют пить около 2 литров (8 стаканов) воды в день, а мужчинам — около 2.5 литров (10 стаканов). Однако в жарком климате или во время занятий спортом эта цифра может увеличиваться.
Бабушкины рецепты здоровья
