Публикации канала «Бабушкины рецепты здоровья»

Практически здоровы! Секреты японского долголетия. Метод Ниши Кацудзо не нуждается в рекламе. Врачи предсказывали ему раннюю смерть. «Месяц-два», - говорили они, чтобы подготовить родителей к неизбежному. Кацудзо изучил йогу, а также оздоровительные системы Древнего Египта, Китая, Тибета и Филиппин и пришел к выводу: предлагаемые методы поддержания физической формы или чересчур сложны, или же предназначены для отдельных органов и частей тела. Лечить же нужно не больную печень или нездоровое сердце, а человека в целом. Клетки и органы связывают друг с другом нервная и кровеносная системы, пронизывающие все ткани. Головной мозг управляет телом по проводящим путям спинного мозга, заключенного в позвоночнике. А значит в основе большинства недугов лежат нарушения кровообращения и осанки. Шесть правил. * Спи на жесткой постели. * Подкладывай под шею плотный валик, когда лежишь. * Выполняй упражнения на растяжку позвоночника. * Больше двигайся и делай гимнастику для рук и ног, чтобы улучшить циркуляцию крови. * Приводи в норму давление методом смыкания стоп. Попробуй, сев в позу лотоса, соединить их. Не получилось? Тренируйся! * Делай упражнения для мышц живота и спины – качай пресс, не забывай о наклонах. Все это просто и доступно даже детям. «Отобрав и усовершенствовав лучшее из уже известного человечеству, я создал оригинальную методику, которую можно с полным правом назвать Системой здоровья с большой буквы. Я обнародовал ее в 1927 году, достигнув 44 лет – возраста, в котором в то время умирал среднестатистический японец. Отрадно сознавать, что в увеличении продолжительности жизни соотечественников есть и моя заслуга». Бабушкины рецепты здоровья

Поели — надо… походить Всего 10 минут ходьбы сразу после еды могут помогает быстрее снизить уровень сахара в крови — это уменьшает нагрузку на сосуды, снижает воспалительные процессы в организме и положительно влияет на обмен веществ. Это отмечают специалисты, на которых ссылается немецкое издание Focus Online. Особенно важна именно активность сразу после приёма пищи. Во время движения мышцы активнее используют глюкозу, благодаря чему организм легче справляется с резкими скачками сахара. По мнению экспертов, такая привычка может помочь снизить риск развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и возрастных когнитивных нарушений. При этом для положительного эффекта не требуются интенсивные тренировки — достаточно обычной прогулки в течение нескольких минут. Бабушкины рецепты здоровья

6 самых важных витаминов для женщин✨ Ты можешь спать по 8 часов и всё равно чувствовать усталость. Причина часто не в «лунном дне» или «стрессе», а в нехватке ключевых нутриентов. 💎 Вот ТОП-6, без которых организм не работает на 100%: 1️⃣ D3 — иммунитет и энергия ⚡ Источники: рыба, желтки, печень. 2️⃣ Омега-3 — память и красота кожи 💕 Источники: лосось, орехи, семена льна. 3️⃣ Пробиотики — здоровье кишечника 🌟 Источники: квашеная капуста, кефир. 4️⃣ Коллаген — упругость кожи ✨ Источники: холодец, бульоны, рыба. 5️⃣ Магний — главный антистресс 😌 Источники: тыква, авокадо, гречка. 6️⃣ Лецитин — защита нервной системы 💖 Источники: яйца, соя, орехи. 💡 Когда нутриенты в норме — в норме и энергия, и настроение, и красота. Бабушкины рецепты здоровья

Польза зелени🙏 Бабушкины рецепты здоровья

Употребление лука снижает риск образования тромбов!  ✔️ Лук помогает разжижать кровь, препятствует образованию тромбов, улучшает кровоток, защищает от повреждений кровеносные сосуды. Для того чтобы эффект был максимальным, лучше всего употреблять в день 50 г (1/4 луковицы) лука. И если вы собираетесь есть лук в сыром виде, то постарайтесь не подвергать его воздействию воды, так как из-за этого вещество, которое защищает сосуды, может раствориться Бабушкины рецепты здоровья

Настой из шиповника для сердца Шиповник издавна считался источником силы и здоровья. Его настой — одно из лучших средств для укрепления сердца и сосудов. ✅Рецепт: 2 ст. ложки сухих плодов шиповника залить 500 мл кипятка, настоять в термосе 6–8 часов. Пить по 100 мл 2–3 раза в день. 💚Польза: укрепляет сердце, повышает тонус, насыщает витамином С. Бабушкины рецепты здоровья

Супер средство для предотвращения ожирения и укрепления здоровья👍 Взять по 1 пачке (100гр) ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек, все перемешать, пропустить через кофемолку и закрыть крышкой в 3-литровый бутыль. Через 10-12 часов взять одну столовую ложку смеси и залить ее 0,5 л кипятка на 20 мин., затем процедить. В стакане настоя развести 1 чайную ложку меда, выпить за 15-20 мин.. до завтрака. Так поступать ежедневно до окончания смеси. Курс лечения повторить через 5 лет. Резко улучшается обмен веществ, очищается организм от жировых и известковых отложений, кровеносные сосуды становятся эластичными, что в свою очередь предупреждает склероз, стенокардию, инфаркт, гипертонию, инсульт. Исчезают головные боли и восстанавливается зрение, омолаживается весь организм. Бабушкины рецепты здоровья

Народные методы против грибка! ✔️ 1. Смешайте 10 г прополиса и 100 г спирта. Сделайте ванночку для ног в насыщенном растворе марганцовки, затем вытрите ноги и постарайтесь (насколько это возможно) набить под ногти смесь прополиса и спирта, а затем завяжите пальцы бинтом. Такую повязку следует менять через день. Обычно хватает 3 процедур, чтобы грибок вас покинул. 2. Ногтевой грибок на руках можно вылечить за неделю делая такие процедуры на ночь: намыльте ноготь дегтярным мылом, опустите его в поваренную соль и завяжите бинтом на всю ночь. 3. Распарьте ноготь и оберните его ваткой, смоченной в перекиси водорода. Делайте так дважды в день. Через 4 — 5 дней ноготь размякнет и его можно будет срезать Бабушкины рецепты здоровья

Пастеризованное молоко — «пустая пища» В народной медицине ценили только «живое» молоко — парное или топлёное. Считалось, что кипячёное или пастеризованное «убивает душу молока» и оставляет только оболочку. К чему ведёт: ❌слабое пищеварение, ❌«холод в желудке», ❌ломкость костей при постоянном употреблении. Замена: ✅топлёное молоко из печи ✅сыворотка (очищает тело) ✅кефир на закваске. Бабушкины рецепты здоровья

Рейтинг каш ✅ 1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100гр 2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100гр 3 место - Перловая (самая красивая ,её называют "кашей красоты") - 88 ккал в 100гр 4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100гр 5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100гр 6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100гр 7 место - Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100гр 8 место - Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) - 100 ккал в 100гр Бабушкины рецепты здоровья

Почему важно парить ноги? 🦶 Парить ноги полезно, так как эта процедура оказывает закаливающее и тонизирующее действие, стимулирует кровообращение, снимает усталость и болевые ощущения. Кроме того, прогревание ног может улучшить общее самочувствие, повысить сопротивляемость организма к инфекциям и улучшить сон. Бабушкины рецепты здоровья

✅ Рекомендуем делать эту чистку не чаще двух раз в месяц. И обязательно соблюдать пропорции: стакан кефира, столовая ложка семян чиа или льна, и всего чайная ложечка касторового масла — не больше! Бабушкины рецепты здоровья

Одуванчик и крапива: польза и применение 🍃 Многие привыкли считать одуванчик и крапиву обычными сорняками, но эти растения — настоящие природные лекари! Они укрепляют здоровье, улучшают состояние кожи и волос, поддерживают иммунитет и даже помогают в похудении. Бабушкины рецепты здоровья

Острое продлевает жизнь — Все дело в том, что в перце содержится особое вещество – капсаицин. Именно он придает жгучесть. Капсаицин усиливает выработку эндорфинов – гормонов радости. Поэтому к острому – со временем – можно привыкнуть. — К тому же, капсаицин убивает раковые клетки. Он угнетает митохондрии (органические соединения, которые выполняют роль топливных баков). Фактически, капсаицин лишает раковые клетки энергии. Здоровые клетки при этом не страдают Бабушкины рецепты здоровья

Когда пить кефир полезнее❓ Бабушкины рецепты здоровья

Домашняя мазь против боли в суставах 💚Яичная скорлупа и молоко. Измельчите немного яичной скорлупы, добавьте такое же количество сквашенного в домашних условиях молока, размешайте до однородной массы и сделайте компресс, держите на больном суставе не более часа. 💚Прополис. Каждый день необходимо принимать по одной горошине прополиса, а на сустав делать аппликации из размягченного на водяной бане прополиса. Бабушкины рецепты здоровья

Пробиотики играют важную роль в поддержании здоровой микрофлоры кишечника, улучшая пищеварение и укрепляя иммунную систему. Они содержатся в продуктах, подвергшихся ферментации, благодаря чему полезные бактерии сохраняются и попадают в организм. Бабушкины рецепты здоровья

Устраняем боль в шее🙏 Бабушкины рецепты здоровья

Гладьте кошек , это успокаивает 👇 Многие люди не знают, но наличие милых пушистых созданий в доме может оказывать действительно чудесное влияние на здоровье! И если вы до сих пор не убедились в этом, то вот несколько фактов. ▫️Ученые обнаружили, что человеческий мозг выделяет больше гормонов счастья, когда гладит кошку. В то же время снижается выработка гормонов стресса. ▫️Согласно исследованиям, мурлыканье снижает кровяное давление и, следовательно, риск возникновения сердечного приступа. ▫️Человеческий мозг также реагирует на мурлыканье, выделяя гормон хорошего самочувствия — серотонин. ✅ Благотворное влияние кошек на человеческие чувства научно доказано. Бабушкины рецепты здоровья

🌿 Утренние упражнения для лёгкости и подвижности тела ✨ Регулярная зарядка помогает дольше сохранять гибкость, активность и хорошее самочувствие. 💪 Такие упражнения: • укрепляют мышцы ног • улучшают подвижность рук и коленей • помогают суставам оставаться более гибкими • укрепляют мышцы пресса и корпуса Бабушкины рецепты здоровья