Публикации канала «Архитектура тела»

Прокачка всего тела без особых усилий Архитектура тела 🥑

🧶 Девочки, как же мне нравится вязать! И голову разгружает, и такие красивые подарочки уже всей семье сделала 😍 Вязание с нуля | Схемы и Узоры -- в этом канале вы найдете сотни бесплатных схем и идей по вязанию от варежек и носочков до интересных вещей и игрушек. Канал подходит как для начинающих, так и для опытных вязальщиц 😉 Ссылочку оставлю ниже, подписывайтесь ❤️ https://max.ru/ВЯЗАНИЕ https://max.ru/ВЯЗАНИЕ https://max.ru/ВЯЗАНИЕ

Всего одно упражнение поможет привести в порядок три проблемные зоны Архитектура тела 🥑

Творожная запеканка с бананом 👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 103.5/10.1/1.8/10.5 Ингредиенты: • Банан 120 гр. • Яйцо 2 шт. • Кефир 50 гр. • Подсластитель • Мука рисовая 80 гр. • Сода • Шоколад без сахара 15 гр. (по желанию) • Творог мягкий 410 гр. • Йогурт густой 160 гр. • Крахмал кукурузный 20 гр. Архитектура тела 🥑

Зарядка от отеков! Архитектура тела 🥑

Минус 7 кг за месяц 💚 и это без голода и жёстких диет! 🥦 Фитнес-Кухня | ПП — канал, который ведёт диетолог с 10-летним опытом Здесь тебя ждут: - ПП завтраки, обеды и ужины - Лёгкие десерты без сахара - Напитки и перекусы - Готовые меню для любого веса Здоровое питание может быть вкусным и простым — убедитесь сами! ⏰ Доступ открыт в течение 48 часов Присоединяйся сейчас: https://max.ru/ФИТНЕС_КУХНЯ_ПП

Лучшие упражнения для красивых подтянутых ягодиц Архитектура тела 🥑

Самые простые упражнения для идеальной фигуры Архитектура тела 🥑

Если вы хотите похудеть, но не хотите считать калории, эта информация для вас! Архитектура тела 🥑

😍 Открытки на все случаи жизни 😍 Красочные, с теплыми словами. Каждый день новые подборки! 💌 Доброе утро — 1285 открыток 💌 С днем рождения — 3157 открыток 💌 Хорошего дня — 2348 открыток 💌 Именины — 3618 открыток 💌 Христианские праздники — 1498 открыток И многое другое в канале Теплые слова | Открытки, поздравления Выбрать открытку по ссылке 👉🏻 https://max.ru/Тёплые_слова

Разминка для всего тела за 5 минут Архитектура тела 🥑

Как пройти дневную норму шагов дома Архитектура тела 🥑

Соседи достали вопросами, где я беру идеи для сада и огорода 😂 Мало кто знает, но всё это благодаря каналу «Ленивая фазенда»🪴 Здесь просто кладезь советов о том, как обустроить свою дачу и огород бюджетно, а главное красиво!😍 Нажимайте на кнопку внизу и впитывайте ценные советы: 🔽 https://max.ru/Ленивая_фазенда https://max.ru/Ленивая_фазенда

Лучшие упражнения для снижения веса Архитектура тела 🥑

Аппетитные куриные ПП котлеты без вреда для вашей стройности КБЖУ на 100 гр: 98.8/15.9/2.6/2.2 Ингредиенты: - куриный фарш/или филе 450 гр - морковь 1/2 часть - кабачок 1/2 часть среднего размера - брокколи 40 гр - соль, перец Архитектура тела 🥑

Секрет успешного утра — это упражнение, которое займет всего 3 минуты! Архитектура тела 🥑

Супер-упражнение для рельефного живота Архитектура тела 🥑

Яблочный десерт 👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 127/3.5/2.3/22.3 Ингредиенты: • яйца 2 шт • молоко 100 мл • подсластитель по вкусу • мука ц/з пшеничная 70 гр  • разрыхлитель 1 ч.л  • яблоки 3 шт • ваниль и орехи по желанию Архитектура тела 🥑

Избавляемся от жира без тренажерного зала с помощью пары простых упражнений! - Подъём ног лёжа (40 раз) — прорабатывают нижнюю часть пресса, сжигают жир с низа живота. - Велосипед (60 раз) — задействует весь пресс и помогает формировать талию. - Русские скручивания (по 30 раз на сторону) — работает на косые мышцы и убирает «бока». - Планка (60 секунд) — укрепляет мышцы кора и сжигает жир по всему животу. Делай этот комплекс в 3 подхода перед сном каждый день — жир будет сгорать даже во время сна. Первый результат можно увидеть уже через месяц. Архитектура тела 🥑

🙃 Бабушкин календарь теперь в Макс! Приметы, сонник, ежедневные праздники — все в одном месте ✨ Бабушка рекомендует 👍 Подписывайся, пока ссылочка активна👇🏻 https://max.ru/КАЛЕНДАРЬ https://max.ru/КАЛЕНДАРЬ