Публикации канала «Алиса, поделись🪸»

ну что, вот я и вернулась в зал спустя почти год до сегодняшнего дня весь мой спорт состоял в основном из кардио дома и ходьбы на улице. и какое-то время мне этого вполне хватало — вес уходил, я чувствовала себя комфортно и вообще не видела смысла заставлять себя делать то, что мне не нравится. но сейчас вес, кажется, встал уже окончательно 😂 поэтому решила: пора немного менять нагрузку и возвращаться в зал и сразу скажу —силовых тренировок пока не будет знаю, что сейчас кто-то обязательно захочет рассказать мне, что без силовых всё неправильно, нужно наращивать мышцы и вообще «так не худеют»)) но я за эти −35 кг поняла про себя одну очень важную вещь: моя система работает только тогда, когда мне в ней комфортно мне нравится кардио. с ним у меня легче уходит вес, я не нервничаю перед тренировкой и не ищу тысячу причин её пропустить. я просто прихожу и делаю поэтому сейчас мой план такой: ▪️разные кардио-тренировки в зале, чтобы не надоедало одно и то же ▪️минимум 10 000 шагов каждый день ▪️тренировки дома ▪️отдельно продолжаю работать над осанкой с тренером а вот когда дойду до своего идеального веса, тогда уже хочу подключить силовые и заниматься качеством тела. вообще весь мой путь −35 кг строится примерно по одному принципу: я не хочу худеть через ненависть к своей жизни у меня нет идеи несколько месяцев пожить на жестких ограничениях, отказаться от всего вкусного, заставлять себя делать спорт, который терпеть не могу, увидеть нужную цифру на весах — и наконец «вернуться к нормальной жизни». потому что тогда рано или поздно вернется и старый вес я не соблюдаю короткую диету. я постепенно простраиваю систему своей жизни, в которой смогу существовать годами. поэтому ем то, что люблю. хожу в рестораны. езжу в отпуск. если хочется сладкого — ем сладкое. выбираю ту активность, которая мне нравится. просто теперь всё это существует внутри определенной системы и, пожалуй, именно это главное, что изменилось в моей голове за эти −35 кг: мне больше не хочется быстрее. мне хочется навсегда🤍

отдельное приключение после −35 кг — мой гардероб я сейчас буквально заново понимаю, что мне нравится на себе, что действительно хорошо сидит и что вообще хочется носить. а лучше сказать - не понимаю вообще)) и при этом сейчас я ношу размер L — поэтому хочу чаще показывать здесь свои реальные примерки: не только то, что идеально село, но и вещи, которые на сайте выглядели прекрасно, а в жизни вообще нет с размерами, посадкой, артикулами и ссылками — чтобы можно было сразу понять, стоит заказывать или нет, дабы облегчить жизнь и вам в том числе сегодняшний образ покажу первым и он супер простой 🤍 джинсы Pitkina футболка Zarina туфли Zara сумка Dior украшения Vavil Jewelry очки Gentle Monster

любимые продукты из моей ежедневной бьюти рутины: тонер пэды и уже 5ый пл счету молочный тонер от CELIMAX сыворотка с эффектом Botox от Medipeel. визуально подтягивает лицо и делает его ровнее если пэды и тонко использую дважды в день, то эту сыворотку люблю исключительно с утра. на вечер у меня другие продукты

многие в запретграме спрашивали про эти вещи и откуда они это новая коллекция бренда O'STIN La Grande Première создана в коллаборации с Санкт-Петербургским музеем театрального и музыкального искусства. эта линейка была разработана на основе архивных эскизов театральных костюмов великого художника Льва Бакста и посвятили её легендарным «Русским сезонам» Сергея Дягилева 🚬🤩 коллекция очень красивая и дорого смотрится. на фото супер красивые и оригинальные джинсы со с камнями и футболка с вышивкой. делюсь артикулами 👇🏻 джинсы OWDP01200CO02-D5 футболка OWNT01391CO02-T9

а теперь к тому, что стало отдельным приключением после −35 кг — мой гардероб 🤦🏼‍♀️ я была абсолютно убеждена, что когда я похудею смогу одеваться легко и находить любую одежду. Как же я ошибалась девочки)) все оказалось на много сложнее. сейчас заново понимаю, что мне нравится на себе, что действительно хорошо сидит и что вообще хочется носить, а что оставить до луших времен и знаете, что самое интересное? я уже ношу размер L 😱 после того как всю жизнь я была XL-XXL (58) это такое счастье и радость и мне безумно нравится это показывать и мотивировать девочек,что так тоже можно и все реально! а еще мне нравится транслировать одежду на размере L, потому что одно дело видеть вещь на модели XS на сайте, и совсем другое — увидеть, как она выглядит на обычной и реальной фигуре. на девушке после 2х родов с такими же нюансами, как и у всех других поэтому хочу здесь сделать постоянную рубрику «Образы в размере L» буду показывать вещи без попыток казаться меньше: размер, посадку, цену, артикул и главное — оставила бы я это себе или нет. как вам такая идея? 🔥

я поняла и вижу из опроса, что последнее время тема про мое похудение появляется чаще, чем вообще все остальные темы 💋 −35 кг уже звучит для меня как какая-то отдельная жизнь, хотя я всё ещё в процессе и до своей цели не дошла. вы удивитесь, но до нее нужно еще 12кг поэтому решила больше не пытаться уместить всё в один ответ и начать постепенно рассказывать здесь весь свой путь — без «идеальной истории успеха»: что делала, что ела, где вес стоял месяцами, что менялось в теле и что делаю сейчас но сначала хочу понять, что вам действительно интересно: напишите мне пожалуйста один вопрос про мои −35 кг, на который вы больше всего хотите получить ответ. что вам поможет, даст какой-то ответ или просто то, что было давно интересно. можно вообще любой 👇🏼

ну что девочки, начинаем новую жизнь этого канала? 😂 пишите с чего начнем первым: • -35кг/ вес • гардероб и образы на размер L • beauty • покупки - где купила?

в последнее время моя жизнь сильно изменилась и я знаю вы со мной уже давно, но для всех новеньких - здравствуйте 🤍 меня зовут Алиса. изменения реально коснулись практически всех сфер жизни: я похудела уже на 35 кг, полностью пересобираю гардероб и заново учусь одевать себя и свой теперь уже размер L так, как мне действительно нравится и так как мне всегда хотелось я все так же обожаю beauty, парфюмерию, шопинг и могу заказать 10 одинаковых вещей, чтобы найти одну нормальную 🤷🏼‍♀️ поэтому я решила, что здесь будет всё, чем мне самой хочется поделиться: 🤍примерки/ образы на размер L 🤍мой путь похудения и всё, что происходит с телом после −35 кг, а так же как я иду к цели и своим заветным 60кг 🤍что я ем, как тренируюсь, куда хожу и чем занимаюсь 🤍beauty и стоящие продукты 🤍где, что и как купить 🤍удачные и провальные покупки 🤍ссылки и артикулы в общем, устраивайтесь 🧡 здесь будет гораздо больше меня!

так девочки, сегодня хочу показать вам свой обзор из нового для меня бренда Pitkina 💚 как вы могли заметить, в новом весе мне стала доступна новая одежда и я будто бы дорвалась) теперь хочу делиться и с вами. ссылки на изделия оставляю ниже 👇🏻 розовая рубашка джинсы с разрезами платье-халат розовый лонгслив серый брюки черная рубашка черная юбка парка и кстати, пока искала для вас ссылки на сайте, увидела что сейчас От -20% на все изделия. приятно)

если ищете хороший тон на каждый день, в более плотной версии — присмотритесь к Biobalance Magic Touch ✨ он очень красиво смотрится на коже: выравнивает тон, скрывает покраснения, но при этом не выглядит тяжелым. а его главная фишка - он заменяет базу, консилер и сам тон 🤌🏻 мне нравится, что с ним кожа выглядит именно кожей, а не слоем тонального. нет эффекта перегруженности. за весь день, у меня не было ощущения, что хочется быстрее смыть макияж — а для меня это уже показатель пока это один из самых приятных тонов, которые я пробовала за последнее время 🤍 и сейчас хочу тестировать его еще чаще, чтобы понять до конца и сделать финальный вывод, но пока приятно удивлена) купила тут

честно, я редко пользуюсь средствами, которые не хочется покупать снова, но эти пэды как раз из тех, к которым я возвращаюсь всегда люблю их за то, что они не дают мгновенный «вау-эффект» на пять минут, а действительно помогают моей коже выглядеть более свежей, спокойной и увлажненной. особенно в дни, когда совсем нет сил на длинный уход и лучше это время я потрачу на детей и семью иногда просто протираю ими лицо после умывания, а иногда оставляю на несколько минут как мини-маску перед макияжем. оба варианта работают отлично и я практикую их использование и утром и вечером 🤌🏻 если бы меня попросили оставить в уходе только одни пэды, с большой вероятностью это были бы именно CELIMAX Noni 🤍

увидела этот аромат в Шанхае… и поняла, что он не выходит у меня из головы 🤍 это лимитированная коллекция Louis Vuitton, созданная специально для китайского рынка. всего три аромата вернувшись домой, не выдержала и купила его уже в Parfumberry теперь это не просто новый парфюм в моей коллекции, а аромат, который каждый раз будет напоминать мне о нашей поездке в Шанхай ✨

минус 34 кг 🫶🏻 если честно, последние несколько месяцев были для меня самыми сложными за весь путь. вес предательски стоял. почти четыре месяца. ни туда, ни сюда. конечно, в такие моменты начинаешь сомневаться. думаешь, что делаешь что-то не так, что результата больше не будет. и вот наконец-то… минус еще 2 кг. казалось бы, всего два килограмма. но для меня сейчас это огромная победа. потому что я знаю, сколько усилий за ними стоит. сейчас я максимально включилась в процесс: добавила спорт, стала делать больше кардио, еще внимательнее отношусь к тому, что ем. и организм наконец-то снова начал отвечать. честно, я всегда довольно скептически относилась к понятию «плато». мне казалось, что чаще всего мы просто недостаточно последовательны или где-то незаметно расслабляемся. но после этих четырех месяцев начинаю думать, что, возможно, оно действительно существует. главное — не воспринимать его как конец пути иногда результат приходит не тогда, когда хочется, а тогда, когда ты просто продолжаешь делать свое дело и не сдаешься. для кого-то два килограмма — это мелочь. а для меня сегодня это повод улыбнуться и идти дальше. до своей цели осталось уже совсем немного. 🤍

есть магазины, в которые заходишь «просто посмотреть». у меня так не работает… заехала в Pitkina, вообще без каких-то ожиданий. думала, быстро пробегусь, посмотрю новинки… и в итоге вышла с джинсами, которые теперь, кажется, будут самыми любимыми в моем гардеробе. я очень редко нахожу джинсы, которые садятся именно так, как мне хочется. особенно после похудения. обычно всегда есть какое-то «но»: то посадка не та, то бедра, то талия, то длина. а эти сели просто идеально. и эти разрезы… 😍 именно такой акцент я давно искала. они вроде базовые, но сразу делают образ интереснее. теперь хочется собрать с ними миллион летних образов. кажется, это была одна из самых удачных спонтанных покупок за последнее время. 🤍 девочки, признавайтесь, у вас тоже бывает: заходишь «просто посмотреть», а выходишь с вещью, которую потом носишь без остановки?

утро воскресенья началось с красоты и любимого маникюра! сегодня случился необычный выбор 🩵 цвет: seven 19 location: рук не хватает на Молодежной

пока были с мужем в Москве, случайно открыли для себя место, в которое точно хочется вернуться — Everest Lounge Chalet. 🤍 да, находится оно в Химках, и специально через весь город я бы, наверное, не поехала. но мы были рядом по работе, заехали и вообще не пожалели. муж сказал, что кальян там один из лучших, которые он курил за последнее время. а это, поверьте, для него показатель. 😄 я же оценила кухню. очень вкусные роллы, классный чай и напитки — всё было действительно на уровне. и ещё у них как раз открылась летняя веранда. летом такие места особенно люблю: спокойно, уютно и без ощущения городской суеты. так что если вдруг будете в той стороне или давно искали хорошую кальянную за пределами центра Москвы — берите на заметку. нам очень понравилось. 🤍

позавчера побывала на мероприятии Hollyshop и MediCube. 🇰🇷🤍 организаторы полностью передали атмосферу корейской K-POP культуры: играла k-pop музыка, были корейские снеки, попкорн, вкусная еда, мы вместе смотрели дораму и знакомились с новинкой бренда. было ощущение, будто на пару часов перенеслась в Сеул🩷 ну и, конечно, не обошлось без подарков. домой я уехала с пакетом косметики, среди которой и новый Medicube AGE-R Booster Pro 2. уже не терпится начать его тестировать и поделиться с вами честным мнением. люблю такие красивые, атмосферные мероприятия, после которых вдохновения становится ещё больше. 🤍 кто уже знаком с аппаратами Medicube? пользовались или только присматриваетесь?

как вы наверное уже поняли, мы наконец-то дома🤍 и, если честно, я очень этому рада) как бы я ни любила отдыхать, возвращаться домой — отдельное удовольствие а еще я соскучилась по своей рутине: работе, съемкам, привычному ритму жизни. очень нравится путешествовать, но не меньше люблю возвращаться к тому, что действительно люблю делать каждый день. ну что, возвращаемся в рабочий режим. у меня для вас много всего интересного. ✨

последнее время все чаще ловлю себя на одной мысли: я давно не соглашаюсь на меньшее. в один момент я просто поняла, что хочу постоянно повышать свою норму жизни. я никогда не была человеком, который жил в режиме «потерплю». наоборот, я всегда старалась создавать себе комфорт настолько, насколько могла. но сейчас понимаю, что мне уже хочется большего. если есть возможность полететь бизнес-классом — я выбираю бизнес-класс. если можно сделать апгрейд — делаю. не потому что хочу кому-то что-то показать. и не потому что эконом теперь «не мой уровень». а потому что мне нравится чувствовать, что моя жизнь становится лучше. для меня это про заботу о себе. я очень много работаю. и мне хочется, чтобы результат этой работы был заметен в том, как живу я и моя семья. вообще, мне кажется, у каждого человека есть своя «норма». и она либо растет вместе с ним, либо остается прежней. я хочу, чтобы моя росла. не только в перелетах. во всем. в окружении. в путешествиях. в вещах, которые меня радуют. в качестве жизни. и знаете, это очень приятное чувство — перестать себя уговаривать, что «и так нормально», когда ты уже можешь выбрать лучшее. интересно, а вы стараетесь со временем повышать свою норму жизни? или вам ближе принцип, что главное — не привыкать к хорошему?

еще одно место в Китае, которое все советуют посетить, а я не в восторге — Harmay что это такое? если говорить простым языком, то, это просто огромный магазин косметики, но со своими деталями, которые как раз и привлекают внимание: • много средств в миниатюрных форматах {например, можно взять тональную основу Valentino за 1800₽} • практически все возможные бренды, как из косметики, так и ухода • увидела много продуктов со скидками (они помечены желтыми ценниками) НО☝🏻 если вы пересчитаете все эти миниатюры на реальные и живые деньги, то поймете, что покупать пудру Laura Mercier за 1400 рублей, за 9 грамм, когда за 30гр вы и заплатите 4500 рублей 🤷🏼‍♀️ я честно, увидела только хайп и ничего из «экономного» или бюджетно выгодного, а там уже решайте сами) кстати себе я ничего не купила