Магниевые ванны
Магниевые ванны способствуют снижению мышечного тонуса и спазмов, улучшают кровообращение и расширяют поры для лучшего вывода токсинов. Поддерживают нервную систему, полезны при бессоннице, недосыпе и запорах.
Как принимать магниевые ванны:
1️⃣На ванну 500 г - 1 кг соли.
2️⃣Вода теплая, но не горячая.
3️⃣Продолжительность – 30 минут.
4️⃣После ванны не принимать душ, раствор не смывать.
5️⃣Курс – 10 ванн через 2-3 дня, после – раз в неделю-две.
НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ОПУСКАТЬСЯ В ВАННУ ЦЕЛИКОМ, область сердца должна быть на поверхности! Шею и плечи поливать из ковшика.
Если ванны нет, можно сделать из соли крем (смешать соль с водой), нанести на тело (как маску) и походить примерно 10 минут, после чего смыть под теплым душем.
Противопоказания:
✔️обострение цистита;
✔️вирусные заболевания;
✔️повышенная температура;
✔️менструация;
✔️гипертония, ССЗ.
