Дефицит магния: как может проявляться и почему одного анализа недостаточно
1️⃣Мышцы и нервная система
Наиболее характерные признаки дефицита магния:
• судороги;
• мышечные подёргивания;
• тремор;
• покалывание и онемение;
• мышечная слабость;
• повышенная нервно-мышечная возбудимость.
2️⃣Сердце и общее самочувствие
При дефиците также могут появляться:
• нарушения сердечного ритма;
• выраженная усталость;
• снижение работоспособности;
• раздражительность и изменения настроения.
3️⃣Менее специфичные симптомы
Нарушение сна, тревожность, головокружение могут встречаться при недостатке магния, но сами по себе не доказывают его дефицит. Эти симптомы бывают при множестве других состояний.
Почему анализ магния в сыворотке не всегда показывает реальную картину?
Большая часть магния находится внутри клеток и в костной ткани, а в крови циркулирует лишь небольшая его доля.
❗️Организм старается поддерживать концентрацию магния в сыворотке относительно стабильной. Поэтому нормальный показатель в анализе крови не всегда исключает недостаток магния в тканях. При этом низкий магний в сыворотке — значимый признак и игнорировать его нельзя.
