Q10: коэнзим энергии, сердца и антиэйдж-поддержки
Коэнзим Q10 — это вещество, которое участвует в выработке энергии внутри клеток.
Для чего нужен Q10:
🍀 поддерживает работу сердца;
🍀 помогает при хронической усталости и дефиците энергии;
🍀 работает как антиоксидант;
🍀 защищает клеточные мембраны от окисления;
🍀 поддерживает мозговую деятельность;
🍀 может быть полезен при инсулинорезистентности;
🍀 участвует в липидном обмене;
🍀 используется в антиэйдж-программах для кожи;
🍀 может улучшать качество и активность спермы;
🍀 особенно актуален при приёме статинов и метформина.
Q10 и статины
Статины, которые назначают для снижения холестерина, могут уменьшать уровень Q10. Поэтому на их фоне иногда появляются слабость, снижение энергии и мышечный дискомфорт.
В таких случаях Q10 часто рассматривают как дополнительную поддержку.
Q10 и возраст
С возрастом собственная выработка Q10 снижается. После 40 лет он может быть полезен для поддержки энергии, сердца, сосудов, кожи и восстановления.
Формы Q10:
— убихинон;
— убихинол — более активная форма, часто лучше подходит при сниженной энергии и в старшем возрасте.
❗️Важно:
Q10 нельзя самостоятельно подключать при приёме варфарина и других препаратов, влияющих на свёртываемость крови.
