❗️Почему появляются камни в почках?
Основные причины:
1. Мало воды
Если моча становится слишком концентрированной, минералам легче “склеиваться” и образовывать кристаллы. Поэтому вода — базовая профилактика, особенно при склонности к камнеобразованию.
2. Гиподинамия
При низкой физической активности хуже работает обмен веществ, лимфа, кишечник, может нарушаться кальциевый обмен. Движение — это не только “для фигуры”, но и для нормального минерального баланса.
3. Дефицит магния
Магний участвует в минеральном обмене и может снижать склонность кальция к образованию кристаллов. Если магния мало, риск кристаллизации солей может повышаться, особенно при других факторах: недостатке воды, избытке соли, нарушении питания.
4. Недостаток витаминов группы B
Витамины группы B участвуют в обменных процессах, работе нервной системы, печени и ЖКТ. При их дефиците может нарушаться общий метаболизм, что косвенно влияет и на риск камнеобразования.
5. Нарушение желчеоттока и пищеварения
Если желчный пузырь работает плохо, страдает переваривание жиров и обмен жирных кислот. Это может влиять на связывание кальция в кишечнике и повышать риск оксалатной нагрузки.
6. Инфекции мочевыводящих путей
Некоторые бактериальные инфекции связаны с образованием струвитных камней. Поэтому хронические циститы, пиелонефриты и инфекции мочевых путей нельзя просто “глушить” симптоматически.
7. Избыток мочевой кислоты
Подагра, высокий уровень мочевой кислоты и кислая моча повышают риск уратных камней. Здесь важно смотреть не только почки, но и питание, инсулинорезистентность, вес, алкоголь, фруктозу и пуриновую нагрузку.
8. Оксалатная нагрузка
Оксалатные камни могут быть связаны с нарушением обмена веществ, заболеваниями кишечника, болезнью Крона, хроническим воспалением ЖКТ, дисбиозом, пиелонефритом и особенностями питания.
