Опросный лист для оценки работы кишечника
Этот тест поможет ориентировочно понять, есть ли признаки нарушения работы ЖКТ, микробиоты, стула и процессов выведения.
Оцените каждый пункт по шкале:
0 баллов — никогда
1 балл — иногда
2 балла — часто
Отметьте, что у вас бывает:
Болезнь Крона
Язвенный колит
Головные боли
Сниженное настроение / депрессивные состояния
Стул реже 1 раза в день
Твёрдый стул
Диарея
Более 5 походов в туалет в день
Ощущение несварения после еды
Зуд в области анального отверстия
Геморрой
Метеоризм
Зловонные газы
Резкий неприятный запах стула
Вздутие живота
Пищевые реакции / непереносимости
Неприятный запах изо рта
Неприятный запах тела
Стойкое акне
Дерматит
Экзема
Псориаз
Заболевания дёсен
Изжога / рефлюкс
Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы
Фурункулы на коже
Налёт на языке любого цвета
Афты / язвочки во рту
Как посчитать результат👇
✅Сложите баллы по всем пунктам.
➡️До 10 баллов — выраженных признаков нарушения работы ЖКТ по тесту нет.
➡️11–30 баллов — есть умеренные признаки нагрузки на пищеварительную систему.
➡️Более 30 баллов — выраженные признаки дисбаланса ЖКТ, микробиоты и процессов выведения.
Если у вас 20+ баллов, ответьте ещё на 2 вопроса:
Используете ли вы слабительные?
Бывает ли у вас диарея в поездках / после смены питания?
Если оба ответа положительные — это может говорить о более выраженном нарушении работы пищеварительной системы и необходимости комплексной коррекции.
