Если в вашей жизни имеет место сильный стресс по тем или иным причинам, то понятно, что причины вашего плохого самочувствия кроются в нем. Но бывают ситуации когда тревога появляется на пустом месте, и вроде бы в жизни все хорошо, а состояние не очень...Так в чем причина? Давайте разбираться⬇️⬇️⬇️
Что может привести к состоянию тревоги:
1️⃣Дефицитные состояния:
⠀
✔️Дефицит витамина D3, который встречается практически у каждого человека. Есть люди, которые по генетике плохо его усваивают. В крови уровень должен быть в среднем 60-80; средняя дозировка — 5000 МЕ + витамин К2 100 мкг в форме МК7 (не сгущает кровь). Дозировка 2000 МЕ не повышает уровень, но и не дает ему снизиться.
⠀
✔️Дефицит магния — крайне важен для синтеза энергии, а без энергии плохо всем: и мозгу, и мышцам, и сердцу. При нехватке магния появляются бессонница, невроз, метеочувствительность, судороги в ногах, дефицит энергии. Помним, что за 10 минут стресса, мы теряем суточную норму магния.
⠀
✔️Дефицит витаминов группы В. Это основной строительный материал для нервной системы. При их дефиците развивается дистрофия нервной системы, которая проявляется покалываниями, онемением кончиков пальцев рук и ног, межрёберными невралгиями, а также неврозами и нарушениями сна. Часть людей усваивают только активные формы В9 и В12 по генетике.
⠀
✔️Дефицит железа известен почти каждой женщине. Без железа развивается тканевая гипоксия. Гипоксия в нервной системе подавляет процессы торможения, преобладает возбуждение — человек не может успокоиться, «отключиться» от ситуации. На фоне железодефицитной анемии возникают панические атаки, нарушения сна, кошмары. Нервная ткань наиболее чувствительна к дефициту кислорода.
2️⃣Воспаление. Нейровоспаление может возникнуть по ряду причин и приводить к состоянию повышенной тревоги.
3️⃣Хронические интоксикации:
✔️На первом месте — интоксикация аммиаком. Аммиак — нормальный продукт белкового обмена, который в печени превращается в мочевину. Если его слишком много (например, после COVID-19, при низкой кислотности, наличии Хеликобактера или гниении белка в кишечнике), он накапливается в нервной ткани, вызывая её отек и дистрофию.
Симптомы: невроз, панические атаки, мигрени, нарушение сна, боли в шейно-затылочной области, отечность, резкий запах пота, головокружение, проблемы с памятью, синяки под глазами и прочее.
✔️Повышение билирубина. При синдроме Жильбера и застое желчи может увеличиться уровень непрямого, жирорастворимого билирубина, который также накапливается в нервной ткани и вызывает хроническое её отравление.
✔️Сломанный детокс эстрогенов также вызывает очень тяжёлое депрессивное состояние нервной системы, плаксивость и истеричность.
