Если Вы не знакомы с растяжками – Вам очень повезло! Стрии, как правило, возникают в зоне ягодиц, бедер и груди. Они образуются при сочетании ДВУХ факторов – растяжение кожи по тем или иным причинам и дефицита коллагена и эластина, которые обеспечивают эластичность нашей кожи.
То есть, если Вы вошли в беременность без дефицитов - растяжки маловероятны! Но если все таки они появились, разберем что теперь с ними делать и как их профилактировать.
🍀пройти чек-ап и проверить белковый обмен, углеводный обмен, дефициты витаминов и минералов, необходимых для синтеза коллагена в организме;
🍀ввести полноценный рацион в питании с акцентом на продукты, содержащие коллаген и обеспечивающие синтез коллагена;
🍀физическая активность – гиподинамия негативно сказывается на всех обменных процессах в организме, снижается способность кожи поддерживать упругость и эластичность. Подберите тип физической нагрузки, которая будет подходить именно Вам;
🍀здоровый сон – ночью запускается синтез коллагена и происходит восстановление организма в целом, поэтому крайне важно ложиться спать до 22.30;
🍀работа со стрессом – гормон стресса кортизол приводит не только к повышению артериального давления и уровня сахара в крови, но также и к истончению кожи и растяжкам (как правило, по бокам живота);
