✅Лопатки — это не только про спину. Это еще и про лицо.
Можно пить коллаген, покупать кремы и делать массаж лица, но если плечи постоянно заворачиваются вперед, грудной отдел зажат, а шея напряжена — лицо всё равно будет выглядеть уставшим.
Плюс страдает дыхание.
Зажатый грудной отдел и напряженная шея могут мешать нормальной работе грудной клетки и диафрагмы. А дыхание связано не только с кислородом, но и с венозным и лимфатическим оттоком.
Поэтому иногда лицо выглядит «поплывшим» не потому, что вы резко постарели, а потому что тело живет в позе:
плечи вперед, шея зажата, грудная клетка закрыта, лопатки спят.
Положение плечевого пояса влияет на осанку, шею, дыхание, мышечное напряжение и визуальное состояние лица.
Что помогает:
✅мягко раскрывать грудной отдел
✅делать упражнения для лопаток
✅укреплять верх спины
✅расслаблять грудные мышцы
✅следить, чтобы плечи не жили у ушей
✅чаще менять позу в течение дня
