ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХ БЕЗ ИНВЕНТАРЯ 💫 1️⃣Лодочка + сводим лопатки - 20 раз. 2️⃣Лодочка рука / нога - 20 — ЗОЖ в голове. ПЕРЕЗАГРУЗКА

MAX · 16 апреля 2026, 13:09 мск

ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХ БЕЗ ИНВЕНТАРЯ 💫 1️⃣Лодочка + сводим лопатки - 20 раз. 2️⃣Лодочка рука / нога - 20 раз. 3️⃣Отжимания от пола - 20 раз. 4️⃣Планка в движении - 20 раз. Делай круговую тренировку 3 круга.

Публикация от 16 апреля 2026