Каждый положительный ответ оценивается на один балл:
1. У вас есть сухость кожи
2. У вас часто бывают высыпания на теле или зуд кожи
3. К вечеру вам трудно снять кольца с пальцев рук, остаются следы от резинки носков на лодыжках, утром бывает отечность лица
4. У вас есть лишний вес и жировые отложения на животе
5. У вас сидячий образ жизни
6. Неприятный запах пота
7. Часто чувствуете себя уставшими
8. Испытываете частые головные боли
9. Вы легко подхватываете простуду
10. Чувствуете скованность в теле по утрам
11. Бывает ощущение затуманенности сознания
12. У вас опухают миндалины или часто беспокоит насморк
13. Есть проблемы со стулом (запор, диарея, вздутие, слизь в стуле)
14. У вас есть целлюлит
15. Бывают проявления аллергии
❗️Оценка результатов теста:
🍀От 1 до 5 положительных ответов: у вас есть признаки застоя лимфы. Возможно вам необходимо увеличить объем потребляемой жидкости, больше двигаться и делать лимфодренажные упражнения.
🍀От 6 до 10: застойные явления ярко выражены. Необходима комплексная работа с лимфатической системой, включающая детокс-питание, упражнения и нутрицевтическую поддержку.
🍀От 11 до 15: возможны серьезные нарушения в лимфатической системе, которые могут привести к лимфостазу. Необходимы дополнительные исследования и консультация специалиста.
