Магний: почему “пью — а эффекта нет”?
Магний — один из самых расходуемых минералов в организме. Стресс, недосып, кофе, тренировки — и он улетает быстрее, чем вы успеваете это заметить.
Поэтому многие его пьют… и разочаровываются.
Почему? Потому что магний бывает разным, и форма решает всё.
Разбираемся без скучной теории ⤵️
🍀 Магний цитрат
Если есть склонность к запорам, тяжесть, вздутие.
Хорошо усваивается, мягко стимулирует кишечник.
🍀 Магний глицинат
Форма «антистресс».
Подходит при тревожности, напряжении, проблемах со сном.
Лучше принимать вечером — помогает расслабиться и быстрее уснуть.
🍀 Магний малат
Для тех, кто постоянно устал.
Подходит при мышечных болях, слабости, хронической усталости и низкой энергии.
Идеален для утреннего приёма.
🍀 Магний таурат
Поддержка желчного пузыря и сердечно-сосудистой системы.
Мягкий желчегонный эффект, улучшает текучесть желчи и усвоение витаминов A, D, E, K.
🍀 Магний треонат
Форма «для головы».
Используется при снижении памяти, концентрации, повышенных умственных нагрузках, депрессивных состояниях.
