Публикация от 19 марта 2026

Тест: достаточно ли омеги-3 в вашем рационе (да/нет) 1. У вас сухие стопы и локти, есть трещины на пятках? 2. Ваша кожа с низким тонусом, бледного цвета? 3. Вам трудно обучаться новому? 4. У вас есть заболевания ССС - гипертония, инфаркт миокарда, ИБС? 5. Замечаете за собой депрессивное состояние или близкое к нему? 6. У вас есть боли в суставах? 7. Ваши ногти с продольной бугристостью? 8. Вы едите рыбу, морепродукты или икру реже чем 2 раза в неделю? Более 3 ответов "Да" - можно говорить о нехватке Омеги-3 в вашем рационе.