🍀Снижает в крови уровень «плохого» холестерина;
🍀Защищает зрение. Частое употребление авокадо помогает поддерживать зрительную способность глаз благодаря наличию во фрукте каротиноидов, лютеина и зеаксантина. Эти антиоксиданты снижают риск дегенерации желтого пятна и развития катаракты;
🍀Имеет низкий гликемический индекс. Авокадо полезно для диабетиков. Люди с сахарным диабетом без опасения могут есть авокадо, в отличие от других фруктов;
🍀Улучшает свойства других продуктов. В ходе исследований было установлено, что, если в салат добавить масло авокадо, организм усвоит минимум в два с половиной раза больше полезных веществ, особенно жирорастворимых витаминов;
🍀Способствует репродуктивному здоровью. Жиры, которые содержатся в авокадо, необходимы как женщинам, так и мужчинам для поддержания репродуктивной системы.
