😴Долгий сон не лучшая затея!
Люди, которые спят слишком долго, подвержены риску инсульта.
Люди, спящие ночью девять и более часов, склонны к депрессии. При этом отмечается, что такое состояние, как правило, типично для тех, кто испытывает бессонницу. Впрочем, тут важно не путать причину и следствие: расстройство сна — симптом депрессии, а не причина.
Когда люди спят слишком долго, они становятся менее активными. Таким образом, их организм расходует меньше энергии, из-за чего человек рискует набрать лишние килограммы.
Люди, которые спят слишком много, чаще страдают от головных болей.
ЗОЖ | Здоровье и Фитнес 🏋️♂️ - присоединяйтесь
