❗️3 признака того, что вам не хватает железа
Нехватка железа — самая частая проблема у женщин после 35. Причём многие живут с ней годами, списывая всё на возраст и усталость.
✔️Постоянно устаёте. Спали нормально, не болеете, а сил нет — ни на работу, ни на домашние дела. Железо переносит кислород к клеткам. Мало железа — клетки задыхаются, отсюда вечная разбитость.
✔️Бледная кожа. Особенно заметно по внутренней стороне нижнего века — если там не красный, а бледно-розовый — это звоночек.
✔️Мёрзнете. Вечно холодные руки и ноги, дрожите от холода когда окружающим нормально
ЗОЖ | Здоровье и Фитнес 🏋️♂️ - присоединяйтесь
