Публикации канала «Журнал «Ясная Поляна» | Саморазвитие»

🩵 Никто никому ничего не должен? Откуда пошла эта фраза? Крайне сомнительная и неоднозначная по своей сути. Люди — существа социальные. Вступая в отношения любого рода, ты становишься должен, так как ты уже пообещал, дал надежду, скрепил печатью или словом. Ах да, ещё есть совесть. Если уж ты впустил человека в своё окружение и вошёл в его — этим ты взял на себя обязательство, причём и перед ним, и перед собой. Подписаться на Ясную Поляну

Если вы думаете, что у вас плохой день, посмотрите на этих парней Подписаться на Ясную Поляну

📱 Как соцсети искажают восприятие времени? Каждый свайп рилса — микровыигрыш в лотерее контента. Мы предвкушаем: «Что же будет дальше?», и продолжаем искать новую порцию интересного и захватывающего материала. При этом мы теряем ощущение времени, а в голове крутится мысль: «Ну, ещё один рилс». Работает эффект прерванного времени. Короткие видеоролики по 15 — 60 секунд дробят наше восприятие на микроотрезки, в итоге мы не понимаем, сколько времени прошло после 10 роликов — ведь каждый из них погружает в свою вселенную, не связанную с реальным временем. Мы получаем когнитивную перегрузку от обилия зрительных триггеров (яркие цвета, резкие звуки, вибрирующие стикеры). Наш мозг переходит в режим выживания и поиска угрозы / награды. На отслеживание времени не хватает мыслительных ресурсов. Подписаться на Ясную Поляну

«Старайтесь быть добрыми к своим родителям. Если вам необходимо бунтовать — бунтуйте против тех, кто не столь легко раним. Родители — слишком близкая мишень; дистанция такова, что вы не можете промахнуться» ➖ Иосиф Бродский Подписаться на Ясную Поляну

🩵 Разговор с поэтессой Верой Павловой. Пассаж про метафоры великолепен 🌸 Подписаться на Ясную Поляну

Будешь скромным — растопчут, Будешь буйным — снесут, Будешь умным — прогонят, Добрым быть — засмеют, Будешь грешным — осудят, А цветущим — сомнут, Будешь чистым — изгадят, Ну, а злым — проклянут. Кем же быть? Я не знаю. Но, играя с судьбой, Вновь и вновь повторяю: «Буду только собой». ➖ Игорь Тальков 🌸 Подписаться на Ясную Поляну

🩵 Мы не можем изменить окружающую среду, погоду и мнение других людей Всё, над чем мы властны — это наши мысли и эмоции. Ключ к счастью находится в нас самих. А гармония и покой — это состояние ума и души. 🌸 Подписаться на Ясную Поляну

«Несчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем» ➖ Фридрих Ницше 🌸 Подписаться на Ясную Поляну

⏱️ Почему время кажется быстрее с возрастом? ➖ Медленная обработка информации. С возрастом мозг медленнее воспринимает и обрабатывает информацию, создавая меньше «кадров» в восприятии, что сокращает временные промежутки в воспоминаниях. ➖ Меньше новых впечатлений. Взрослые часто сталкиваются с повторяющимися днями, что приводит к слиянию воспоминаний и ощущению ускорения времени. В детстве же каждое новое событие кажется значимым, замедляя восприятие времени. ➖ Теория пропорционального времени. Мозг воспринимает временные отрезки относительно общего опыта: чем старше человек, тем меньший процент жизни занимает каждый год, делая его субъективно короче. 📌 Ваши реакции и комментарии позволяют замедлить ход нашего времени ❤️ 🌸 Подписаться на Ясную Поляну

🩵 Ребёнок, которого критикуют, не спорит, не уходит и не мстит Он продолжает любить вас, но утрачивает веру в себя. Его внутренняя опора рушится от ощущения: «Со мной что-то не так». Слова взрослых навсегда отпечатываются в памяти детей и сопровождают их всю жизнь. Поэтому, прежде чем что-то сказать ребёнку, трижды подумайте. 🌸 Подписаться на Ясную Поляну

Смотрим, затаив дыхание на то, как немецкие слэклайнеры Фриди Кюне и Лукас Ирмлер идут по канату на высоте 2,5 км, натянутому между двумя воздушными шарами. Это, между прочим, новый мировой рекорд — предыдущий был установлен на высоте 1,9 км.  📌 Жуть, конечно. Но красивая. 🌸 Подписаться на Ясную Поляну

«Есть люди, как скоропортящиеся продукты: чем теплее к ним относишься, тем быстрее они гниют» ➖ Фаина Раневская 🌸 Подписаться на Ясную Поляну

Советские разведчики проходили множество проверок. Ниже — кармический тест для кандидатов в спецслужбы. На рисунке изображена вымышленная местность и ряд вопросов. Если вы ответите хотя бы на половину, можете смело считать, что ваша смекалка и IQ развиты сильнее, чем у большей части населения планеты.  1. Какое время года на рисунке? 2. В какую сторону течет река? 3. Судоходна ли она? 4. С какой скоростью движется поезд? 5. Давно ли прошел здесь предыдущий поезд? 6. Долго ли будет двигаться машина вдоль железной дороги? 7. К чему должен подготовиться водитель? 8. Есть ли здесь поблизости мост? 9. Есть ли в этом районе аэродром? 10. Легко ли машинистам встречных поездов тормозить состав? 11. Дует ли ветер? 📌 Ответы в комментариях 🌸 Подписаться на Ясную Поляну

🤳 Отложенный ответ — это приём давления ➖ Когда человек не отвечает сразу, это может быть не из-за забывчивости, а намеренной паузы. Такое молчание вызывает неопределённость, и вы теряетесь в догадках о том, что происходит. ➖ В этом подвешенном состоянии вы начинаете придумывать за другого, беспокоиться и смягчать свою позицию. Всё ради того, чтобы получить хоть какой-то отклик. Именно этого и добиваются манипуляторы — чтобы вы начали подстраиваться под их ожидания. 🌸 Подписаться на Ясную Поляну

Даже если устали от боли И наделали много ошибок — Улыбайтесь, помимо воли, Не жалейте своих улыбок. Улыбайтесь в любое ненастье, Улыбайтесь всем бедам назло. Жить на свете — огромное счастье. Мы живём, нам уже повезло. Улыбайтесь! А как же иначе? Не давайте себя сломить. Есть у жизни одна задача — Несмотря ни на что, надо жить. ➖ Ольга Груздева-Белкина 🌸 Подписаться на Ясную Поляну

🩵 Ценность родителей Родители не всегда бывают правы. Однако у вас есть выбор прожить жизнь так, как вы хотите. И этим выбором вы обязаны родителям. 🌸 Подписаться на Ясную Поляну

🦶 Почему мы дёргаем ногой под столом? Всё наше внутреннее напряжение физически проявляется в ритмичных импульсах. Наш мозг словно дирижёр, который не может усидеть на месте. Что скрывается за дёргающейся ногой? ➖ Сброс энергии: тело сжигает избыток кортизола (гормона стресса) и адреналина (гормона возбуждения), словно двигатель на нейтралке. ➖ Самопомощь в фокусе: ритмичные движения ногой вполне заменяют рисование на полях для концентрации внимания. ➡️ Если поймали себя на этом, сделайте 3 глубоких вдоха и напрягите-расслабьте мышцы ног. Так вы дадите мозгу сигнал: «Я контролирую ситуацию». 🌸 Подписаться на Ясную Поляну

Когда объясняешь, зачем ходишь работу 🌸 Подписаться на Ясную Поляну

🩵 Лень убивает амбиции Гнев убивает мудрость. Страх убивает мечты. Эго убивает рост. Ревность убивает спокойствие. Сомнение убивает уверенность. А теперь прочтите всё это в обратном порядке. 🌸 Подписаться на Ясную Поляну

😁 Чем меньше мыслей о смысле жизни, тем больше смысла и больше жизни. 🌸 Подписаться на Ясную Поляну