Max

Журнал «Ясная Поляна» | Саморазвитие

Закрытый канал

Взрослая ЦА

Прямой пост

max.ru/join/q1Vh5vBAz27vUyJ9eJKDdO14LEJw7TWdjfrijZ-4rFA

Описание канала в MAX

Журнал о счастье, саморазвитии и психологии с авторским взглядом Автор: Виктория Семёнова Подай заявку, чтобы попасть в канал👇🏼 По рекламе: ссылка скрыта (оплата только сюда) Менеджеры: ссылка скрыта, ссылка скрыта, ссылка скрыта, ссылка скрыта По рекламе: ссылка скрыта

Категории

Саморазвитие Познавательное Психология

Аудитория

Женская аудитория

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

8 846

-15день

-57неделя

+138месяц

Охват поста

825

825за 24 часа

1 091в среднем

Вовлечённость

9,3%

9,3%за 24 часа

12,3%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 300 раз в 272 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Информация о подписчиках

Чистые закупы исключительно в Max на прямой пост

Похожие каналы

Нирвана | Саморазвитие

Max

20 293

Женская аудитория

ERR 12%

Отпуская лишнее, находишь главное Сотрудничество: https://iimax.ru/pilipenko1125 Канал: https://iimax.ru/nirvana

2 000 ₽

Мир в Гармонии

Max

20 798

Женская аудитория

ERR 12%

Гармония рождается внутри Сотрудничество: https://iimax.ru/pilipenko1125 Канал: https://iimax.ru/harmony

2 300 ₽

ИСТОРИИ. РАССКАЗЫ. ЖИЗНЕННО.

Max

13 034

Смешанная аудитория

ERR 13%

Подписаны 19 Ваших друзей... По рекламе и всем вопросам: https://iimax.ru/yad_manager

2 500 ₽

Закон Сансары

Max

23 531

Женская аудитория

ERR 9%

Когда человек ладит с самим собой, он ладит и с миром. Сотрудничество: https://iimax.ru/pilipenko1125 Канал: https://iimax.ru/sansara

2 800 ₽

Восточный поток | Саморазвитие

Max

19 057

Женская аудитория

ERR 8%

Открой для себя глубины восточной мудрости, учись гармонии души и тела, развивай осознанность и наполняй жизнь смыслом. Сотрудничество: https://iimax.ru/pilipenko1125 Канал: https://iimax.ru/east_flow

2 000 ₽

Ветер перемен | саморазвитие

Max

17 887

ERR 13%

Сотрудничество: https://clck.ru/3QPydL саморазвитие, мотивация, дисциплина, прокрастинация, осознанность, уверенность в себе, самооценка, цели в жизни, привычки, успех, мышление, личностный рост, эмоции, контроль эмоций, стресс, выгорание, тревожность, смысл жизни, счастье, отношения, психология, характер, сила, фокус, продуктивность, энергия, лень, страх

2 800 ₽

Формат размещения

2 000₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

2,4 ₽

CPV · за показ

2 424 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 825/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

1 · все вышли в срок

Посты в канале

Журнал «Ясная Поляна» | Саморазвитие

MAX · канал

Любовь — это всегда выбор Нет на свете человека, созданного специально для вас. Каждый из нас приходит в этот мир ради собственной жизни, а не ради кого-то другого. Крепкие отношения — это не везение, а осознанный выбор. Выбор оставаться вместе, несмотря на различия, трудности и несовершенства. Забудьте про миф о «второй половинке». Это романтическая иллюзия, которая лишь мешает строить настоящее. Единственный человек, предназначенный вам — это вы сами. Чтобы создать прочный союз, нужно прежде всего вырасти в человека, способного его выдержать. Это требует терпения, труда, эмпатии, безусловного уважения и готовности видеть в партнёре не дополнение, а свободную, целостную личность. Подписаться на Ясную Поляну

518 просм.9 июля, 18:03

«Есть замечательная пословица: «Каждый хочет иметь друга, но не каждый хочет им быть». Сейчас всё чаще мы хотим «иметь». «Хочу ребёнка» — вместо «хочу быть матерью», «хочу иметь мужа» — вместо «хочу быть женой» и т. п. За этими тонкостями языка стоит отношение человека к жизни, его девиз: или — я для кого-то, или — кто-то для меня... В своём желании иметь мы ломаем жизни, разбиваем сердца — и страдаем от одиночества... «Человеку обладающему» всегда будет мало того, что есть. Мало денег, мало власти, мало одной жены, мало друзей, мало веселья, мало самого себя. Потребитель, не имея собственной сути, состоит из того, чем он обладает» ➖ Эрих Фромм Подписаться на Ясную Поляну

832 просм.9 июля, 07:33

Мы стали меньше говорить. Мы чаще пишем сообщенья. Из смайлов и картинок нить — Теперь такие поздравленья. Без слов, без искры, без тепла. Копируем, пересылаем. В нас жажда слушать умерла, И мы с ней вместе погибаем. Мы очерствели так легко, Как будто этого хотели… Не личности — почти никто. Картинки, смайлы лишь при деле. Меня не надо поздравлять В такой безличностной манере, Или посланья отправлять Из обновлений в «Галерее». Пора учиться говорить! Смешная фраза? Не до смеха. Поздравить? Надо позвонить. А если близко — то приехать. «Лайк» не заменит добрых слов. И смайл не передаст эмоций. Мы предаем в себе любовь, Душевность нами предается. Из букв и строк гнезда не свить. Картинки чувствами не дышат. Друг с другом надо говорить! Друг друга надо просто слышать. ➖ Злата Литвинова Подписаться на Ясную Поляну

1 016 просм.8 июля, 11:08

😁 Пришла к выводу, что после пятого будильника волосы не такие уж и грязные. Подписаться на Ясную Поляну

1 167 просм.7 июля, 18:03

«В нашу жизнь приходит радость, когда у нас есть чем заняться; есть кого любить; и есть на что надеяться» ➖ Виктор Франкл Подписаться на Ясную Поляну

1 237 просм.7 июля, 12:03

Хотите пробудить в себе способность менять свою реальность? 🔑 Кодовое слово внутри. Дочитайте до конца Проверьте, а есть ли у вас этот скрытый дар👇 🪄Вам снятся вещие сны? 🪄Думаете о человеке — и он вдруг пишет вам? 🪄Предчувствия оказываются правдой? 🪄Тонко чувствуете людей: когда врут или когда с ними что-то происходит на расстоянии? 🪄Повсюду замечаете знаки? 🪄С детства интересовалась всем мистическим? 🔮 А может быть кто-то в вашем роду обладал даром целительства или предсказывал будущее? Если хотя бы один из этих признаков про вас — то у вас точно есть женские магические способности. Возможно, сейчас они спят и редко проявляются, но вы можете их пробудить. ✅Пройдите короткий тест из 5 вопросов и узнайте: что это за сила в вас живет и как с помощью нее привлекать в свою жизнь любовь, деньги и удачу. ✅Сразу после теста вы получите мощную практику на пробуждение своей силы👇 ❗️Внимание ❗️ 👉 Напишите сюда кодовое слово: Удача

929 просм.7 июля, 11:00

🩵 Есть такая восточная поговорка: «Из кувшина в чашку можно налить только то, что в нём было» То есть если там вода, а вы хотите, чтобы лилось вино, одного желания будет мало. Так и с людьми: порой мы напрасно ждём от человека каких-то поступков, а он просто наполнен не тем содержимым. Подписаться на Ясную Поляну

1 315 просм.6 июля, 17:00

«Человек все делает наоборот. Спешит стать взрослым, а потом вздыхает о прошедшем детстве. Тратит здоровье ради денег и тут же тратит деньги на то, чтобы поправить здоровье. Думает о будущем с таким нетерпением, что пренебрегает настоящим, из-за чего не имеет ни настоящего, ни будущего. Живет так, словно никогда не умрет, и умирает так, словно никогда не жил» ➖ Пауло Коэльо Подписаться на Ясную Поляну

1 344 просм.6 июля, 07:33

💌 Послание 📌 Проведите на следующей неделе эксперимент и попробуйте что-то чего боитесь. Пусть это будет что-то небольшое. Например, спросите у продавца в кофейне/кафе/столовой, как у него дела и порадуйте какой-либо сладостью. Сделайте небольшой выход из зоны комфорта и прочувствуйте, что это не так уж и страшно. А возможно даже интересно и приятно. Подписаться на Ясную Поляну

1 379 просм.5 июля, 21:32

«Всё, что вы видите во мне — это не моё, это ваше. Моё — это то, что я вижу в вас» ➖ Эрих Мария Ремарк Подписаться на Ясную Поляну

1 456 просм.5 июля, 07:33

Как отличить лень от усталости? ➖ Если вам всё чаще хочется лечь и ничего не делать — это не лень, а истощение тела и психики. Организм хочет замедлиться после долгой работы на пределе. ➖ Длительное следование жёстким обязательствам без отдыха приводит к режиму выживания. 📌 Советы вроде «соберись» или «возьми себя в руки» не работают. Усталость уходит, когда вы перестаёте винить себя, начинаете прислушиваться к потребностям своего тела. Спросите себя: «От чего меня защищает эта усталость?» Подписаться на Ясную Поляну

1 378 просм.4 июля, 18:00

Забывайте забывших вас И стирайте из памяти прочно Телефон, адрес, цвет их глаз. Пусть сейчас вам и больно очень, Но со временем зарастет Даже самая сильная рана — Перемелется, заживет, Лишь оставив на сердце шрамы. Забывайте навеки тех, Кто не ценит понятие «дружба», Не разделит кто ваш успех, И руки не подаст, когда нужно. Отпускайте таких людей, Пусть своею идут дорогой. Жизнь подарит вам новых друзей, Настоящих /а их не много!/ Забывайте предавших вас, Ваша жизнь без них станет лучше — И не в пять, а в десятки раз. Пусть сегодня обида душит, Льются слезы из ваших глаз, Ноет сердце от этой потери, Забывайте предавших вас, Закрывайте за ними двери! ➖ Светлана Чеколаева Подписаться на Ясную Поляну

1 355 просм.4 июля, 15:00

«Есть лишь одна форма близости, которая не тормозит развития личности и не вызывает противоречий и потерь энергии, — это зрелая любовь; этим термином я обозначаю полную близость между двумя людьми, каждый из которых сохраняет полную независимость и в каком-то смысле отделённость. Истинная любовь не вызывает конфликтов и не приводит к потерям энергии, поскольку она сочетает две глубокие человеческие потребности: в близости и в независимости» ➖ Эрих Фромм Подписаться на Ясную Поляну

1 374 просм.4 июля, 07:33

🩵 Здоровую близость характеризует бережное отношение «Я выбираю быть опорой, а не причиной боли для того, кого люблю». В отношениях всегда должны быть ласка и нежность. Даже в несогласии — место уважению и мягкости. Подписаться на Ясную Поляну

1 385 просм.3 июля, 18:03

❗️Тромбы сгорят в сосудах, а густокровные шары исчезнут навсегда! Забудете про диабет, давление и... Меня зовут Иван, мой дедушка 47 лет отработал в морге и строго настрого запрещал нам с сестрой пить лекарства По его словам, в сосудах каждого второго трупа были густокровные шары: они формируются из аптечной слизи и замедляют движение крови, в лучшем случае, вызывая диабет, а в худшем – инсульт и рак кишечника Каждый месяц мы пили "СОСУДО-ЧИСТЯЩИЙ" отвар из замороженного чеснока и... (Читать) Сейчас мне 76, я никогда не болел диабетом, а давление – 120/80! Все записки дедушки выкладываю в канале "Израильский Фармацевт": ❗️Тромбы сгорят в сосудах, а густая кровь станет жидкой! Забудете про сахар и 50 болезней... (Читать) ❗️Отвар "Хирургов": чистит кишечник хлеще Тройчатки... (Читать) ❗️Каловые камни вылетят наутро! Прощай геморрой, изжога и мигрень после ложки... (Читать) ❗️Советская кроха за 28 рублей. Сердце пашет до 100 лет, а суставы, как у школьницы... (Читать) Подписывайтесь, чтобы очистить организм от "отравы": https://max.ru/Farmacevt

454 просм.3 июля, 17:01

😁 Нервничать — мстить своему здоровью за глупость других. Подписаться на Ясную Поляну

1 349 просм.3 июля, 15:00

☀️ Отдыхаем без зазрения совести У итальянцев есть выражение «dolce far niente», которое переводится как «искусство ничегонеделания». Итальянец может поработать пару часов, а потом пойти домой отдохнуть. По пути он запросто заглянет в кафе и выпьет вина. А мы каждый день торопимся: встаём рано, готовим завтрак, отводим детей в школу, едем на работу, потом забираем детей, готовим ужин и ложимся спать. Ведь нам с детства внушают, что надо много работать, а лениться нельзя. ➡️ Попробуйте неделю придерживаться принципа «dolce far niente». Отключайтесь раз в день на 30 — 40 минут от всего информационного шума (телефона, телевизора, списков задач). Заваривайте чашечку кофе и наслаждайтесь ей, смещая фокус на свои чувства и ощущения. Подписаться на Ясную Поляну

1 386 просм.3 июля, 12:03

⚠️ Давление 120/80, сахар 4.6 и суставы как в 20 лет: поможет обычный... Меня зовут Егор Кузьмич. Я 30 лет прожил в алтайском поселении, где средний возраст - 95 лет. Городские врачи выписывают химию, которая одно лечит, а другое калечит. На Алтае мы знаем: организм - это совершенный механизм природы, способный исцелить себя без химии. Я завел свой блог, чтобы спасти тех, кто устал работать на аптеку. 🦴 СУСТАВЫ: Боль уйдет, если втирать на ночь смесь йода и...Узнать 🩺 ДАВЛЕНИЕ 120/80: Сосуды очистятся, если натощак пить...Рецепт 👁 ЗРЕНИЕ 1.0: Даже при катаракте поможет настой из...Читать 👂 ШУМ В УШАХ: Это риск инсульта! Чистим протоки лимоном и...Метод 🩸 САХАР 4.8: Поджелудочная оживет, если пожевать...Инструкция Фарм-сети требуют снести мой блог! Вход открыт только 24 часа. Подпишитесь сейчас и перестанете болеть: max.ru/zdorovoe_telo

662 просм.3 июля, 11:00

«Честно говоря, мне не нужен тот, кто видит во мне только хорошее, мне нужен тот, кто видит во мне и плохое, но при этом всё ещё хочет быть со мной» ➖ Мэрилин Монро Подписаться на Ясную Поляну

1 486 просм.3 июля, 07:33

🩵 Вселенная поддерживает тех, кто не напрягается Если ты цепляешься за что-то слишком сильно, ты сжимаешь пространство. Чем выше значимость, тем больше внутреннего напряжения, а значит, тем больше шансов на провал. Вселенная любит лёгкость. Иди к цели спокойно, без надрыва, будто заходишь за газетой, — просто, уверенно, без паники. Снизь важность — и откроется путь. Ты получаешь не то, что боишься потерять, а то, к чему идёшь с ясной головой. Подписаться на Ясную Поляну

1 445 просм.2 июля, 20:03

Переживания убивают ваш мозг Даже легкие потрясения способны разрушить нейронные связи, что может привести к серьезным последствиям — амнезии, Альцгеймеру и деменции. Чтобы не поддаваться стрессу и сохранить рассудок в сложных ситуациях — укрепляйте свою психику особыми манулами. Их собрал канал «НИ ГОНИ» Читайте около пяти минут перед сном — и с каждым новым днем тревоги и стресса в вашей жизни будет всё меньше. Если не пролистаете — в будущем скажите себе спасибо.

431 просм.2 июля, 19:05

💌 Послание Подписаться на Ясную Поляну

1 310 просм.2 июля, 15:00

🧠 Женской логики и интуиции НЕ существует?! Согласно представлениям общества, женщины якобы чаще принимают решения иррационально, полагаясь на врожденную интуицию, а «женская логика» при этом описывается как хаотичная, непредсказуемая и излишне подверженная эмоциям. Однако эти стереотипы не подтверждаются наукой. Исследования показали, что существенных различий в мышлении мужчин и женщин нет. Интуиция — это не дар, а бессознательная обработка опыта и ассоциаций, результат которой кажется спонтанным. Мифы возникают из гендерной социализации: мальчиков воспитывают рациональными и напористыми, девочек — эмпатичными и пассивными. Это формирует двойные стандарты: одинаковые поступки оцениваются по-разному (уверенный мужчина — «лидер», женщина — «наглая»). Даже плач младенца трактуется как «гнев», если ребёнок мальчик, и как «страх» — если девочка. «Женская логика» и «женская интуиция» — лишь социальные конструкты, порожденные давлением гендерных норм. Современное общество всё меньше следует жёстким гендерным ролям, что даёт основания надеяться на исчезновение этих мифов. Подписаться на Ясную Поляну

1 363 просм.2 июля, 12:03

Секреты ДАРВИНА, управиться с всеми делами за 5 часов. Нобелевский лауреат Чарльз Дарвин, который подарил нам теорию эволюции и генетику, работал всего 5 часов в день. Авторы канала - Метод Биохакера перевели архивные записи Дарвина. Они раскопали упражнения и ритуалы, с помощью которых он поддерживал высокую энергию в течение дня. Выложили в открытый доступ 👇🏻 https://max.ru/metod Что вы найдете в канале: • Упражнения для снятия усталости за 5 минут; • Рецепты и недооцененные продукты, работающие на здоровый сон; • Методы управления своим временем, энергией и стрессом, основанные на нейрофизиологии; Сохраняйте себе, пока канал в открытом доступе. https://max.ru/metod Рабочие советы для тех, кто занят саморазвитием ☝🏻

651 просм.2 июля, 11:01

«Если вы находитесь в унынии, то вы живёте прошлым. Если вы встревожены, то думаете о будущем. Если вы в состоянии мира, то, значит, вы существуете настоящим» ➖ Лао-цзы Подписаться на Ясную Поляну

1 589 просм.2 июля, 07:33

💚 Настоящая любовь Сижу у матери в больнице. Рядом с ней лежит бабушка — лет под девяносто. Вдруг приходит к ней дед: еле волочит ноги, такой же сухонький, как и она. Достаёт из потрёпанной советской авоськи простую еду, которую приготовил сам: натёртое яблоко в банке, отварную курочку, поломанную на мелкие кусочки, чтобы ей было удобнее и почти не нужно было жевать. Они практически не разговаривают. Дед сидит, скрючившись, на стуле рядом с ней и просто держит её за руку… Как будто если отпустит, она уйдёт навсегда. И я подумала: что же мешает людям молодым, полным сил и здоровья, так же трепетно относиться друг к другу? Почему в наших отношениях столько небрежности? Ведь рано или поздно настанет время, и придётся лицом к лицу столкнуться со старостью и беспомощностью. Как важно иметь рядом близкого человека, родственную душу, которая до последних дней, из последних сил будет держать тебя за руку, боясь отпустить… Подписаться на Ясную Поляну

1 579 просм.1 июля, 20:03

Мнительность хуже деменции Мнительные люди чаще болеют и выглядят на 10–15 лет старше своего возраста. А причина — негативные мысли, которые разрушают нервы, делая иммунитет слабее. Если вы ловили себя на том, что вы часто переживаете по пустякам — срочно заходите в канал «Душевный Рост» Там на пальцах объясняют, как отучится «накручивать» себя, научится останавливать плохие мысли и перестать лениться. Подпишитесь. Будете благодарны, что не пролистали: https://max.ru/dyshevnyi_rost

864 просм.1 июля, 19:00

😁 Азбука учит, что среди согласных много глухих. Подписаться на Ясную Поляну

1 520 просм.1 июля, 15:00

🩵 Твой главный враг — ты сам Самая трудная битва — не с обстоятельствами, не с людьми, а с собой: со своими страхами, ленью, сомнениями, привычкой откладывать. Победи себя — того, кто тянет назад, кто ищет оправдания. И весь мир начнёт меняться. Внешние победы начинаются с внутренней дисциплины. Управишь собой — справишься с чем угодно. Подписаться на Ясную Поляну

1 574 просм.1 июля, 11:03

Волнение — это привычка мозга Когда мозг всё время ищет угрозы, выгорание становится вопросом времени. Сон поверхностный, энергия на нуле, и здоровье начинает проседать. Если в голове бесконечные диалоги и сценарии катастроф, почитайте канал «Таблетка Саморазвития» Там коротко и без воды объясняют, какие 5-минутные привычки помогают успокаивать нервную систему и снижать тревожный шум. Подпишитесь, чтобы забыть, что такое тревожность: Перейти

871 просм.1 июля, 10:00

«Настоящая любовь не та, что выдерживает долгие годы разлуки, а та, что выдерживает долгие годы близости» ➖ Хелен Роуленд Подписаться на Ясную Поляну

1 632 просм.1 июля, 07:33

🩵 Возраст только в мыслях Задайте себе вопрос: «Сколько мне лет на самом деле, если отбросить цифры в документах?» Именно от этого возраста стоит отталкиваться. Тело отвечает на то, как мы себя чувствуем: когда душа полна света, движения становятся свободными, мысли — ясными, а взгляд — сияющим. Мы нужны этому миру: близким и самим себе. Найдите то, что заставляет сердце биться чаще: мечту, дело или человека. А от тех, кто шепчет «В твои годы уже поздно», держитесь подальше. Старость — это состояние. Она приходит, когда гаснет любопытство, когда человек перестает мечтать. Пока вы растёте, пробуете новое и верите в чудеса — вы вечно молоды. Подписаться на Ясную Поляну

1 554 просм.30 июня, 20:36

Семейный психолог сказал: «Вы просто привыкли, это норма». А я не хотела «нормы» с разными одеялами! Восемь лет брака, двое детей. За ужином молчим, в постели отворачиваемся. Я думала — любовь прошла, остался быт. Уже прикидывала, как делить ипотеку. Сестра скинула пост из канала «Азбука Чувств❤️». Одно упражнение на вечер — просто задать вопрос, на который мы не отвечали друг другу годами. Мы проговорили до двух ночи, как в юности. Третий месяц не можем оторваться друг от друга. Муж пишет в обед не «купи хлеб», а «скучаю». Подпишитесь, чтобы заново влюбиться в того же человека:

459 просм.30 июня, 19:36

С годами становлюсь мудрей, Живу в согласии с собою. С годами становлюсь добрей, Отдать мне легче, чем присвоить… С годами меньше круг друзей, Скромнее дом и проще пища. Не жду непрошеных гостей, Застолье кажется излишним… Всё ближе сердцу разговор, А не веселье до упаду, Душа смела ненужный сор С годами. Лишнего не надо. Мне тишина теперь родней, Не хочется ни ссор, ни драки. Я вижу дно в глазах людей И целый мир в глазах собаки. Все драгоценнее заря, Январский снег и майский ветер, А новый лист календаря Дороже всех валют на свете. Благословляю каждый миг И каждый вдох, что мною сделан. Теперь всё на местах своих, Добро и зло, любовь и вера… Легко прощать и отпускать, Бросать дурные мысли в пламя… Настало время мудрой стать, Вот только жалко, что с годами… ➖ Светлана Лисиенкова Подписаться на Ясную Поляну

1 534 просм.30 июня, 15:00

Почему мы наступаем на одни и те же грабли? ➖ Казалось бы, преодолел трудности, но жизнь опять подкидывает аналогичные ситуации. Мы цепляемся за привычное, хоть оно и ранит, потому что страх перед новым сильнее. ➖ Психика «заставляет» нас повторять болезненные сценарии из прошлого. Например, пережив в детстве отвержение, человек невольно ищет похожие обстоятельства во взрослой жизни. Находит холодных партнёров или выбирает начальника, которому сложно угодить. ➡️ Что делать? Осознать, что дело не в судьбе. Мы — не жертвы обстоятельств, а сорежиссёры своего бессознательного сценария. 📌 Мы наступаем на одни и те же грабли не по глупости, а из-за компульсивного повторения. Бессознательное стремится повторить старую травму в надежде на счастливый финал. Подписаться на Ясную Поляну

1 576 просм.30 июня, 12:03

«Счастье — это когда тебя понимают, большое счастье — это когда тебя любят, настоящее счастье — это когда любишь ты» ➖ Конфуций Подписаться на Ясную Поляну

1 717 просм.30 июня, 07:33

😃 Я никогда не возражаю людям, всё равно всё будет так, как я молчу. Подписаться на Ясную Поляну

1 754 просм.29 июня, 16:06

Как психотерапия влияет на здоровье кожи? ➖ Кожные проблемы нередко связаны с подавленными эмоциями — стрессом, гневом, невысказанными потребностями. Если причина психосоматическая, психотерапия может помочь улучшить состояние кожи. ➖ Психотерапия — это честный, глубокий разговор, в ходе которого специалист помогает увидеть связь между внутренними переживаниями и телесными реакциями. Кожа, как зеркало эмоций, может «кричать» о том, что человек не решается выразить словами — будь то тоска по близости, страх или злость. ➖ Суть терапии — в проживании эмоций, а не только в их рациональном осознании. Чтобы освободиться от власти подавленных чувств, нужно осмелиться пережить их заново. Это может быть тяжело, ведь эти эмоции когда-то были болезненными. Но именно через это проходит путь к исцелению. ➖ Настоящие перемены возможны только тогда, когда человек не просто понимает свою боль, но и проходит через неё — например, признавая гнев на близких, который проявлялся в виде кожного зуда. Подписаться на Ясную Поляну

1 742 просм.29 июня, 12:03

«Аристократизм — любовь к бесполезному. Крестьянин, любящий кошку не за то, что она ловит мышей, уже аристократ» ➖ Марина Цветаева Подписаться на Ясную Поляну

1 782 просм.29 июня, 07:33

Дом, любовь, близкие — то, ради чего стоит жить Самое главное и важное в жизни — это семья. Сначала та, в которой вы рождаетесь, а потом та, которую вы создаёте. Глупы те люди, которые считают, что карьера, деньги, клубы, гулянки куда важнее всего этого. Важнее вашей жизни, ваших детей, вашей любимой жены или мужа. Нужно помнить об этом. Карьера не ждёт вас дома, деньги не вытрут ваших слез, а слова не обнимут ночью. Подписаться на Ясную Поляну

1 725 просм.28 июня, 20:33

Узнай кто ты в отношениях с мужчиной Посмотри ниже три ситуации и выбери ту, которая обычно происходит у тебя: Ситуация 1 Ты поссорилась с мужчиной. Через пару часов ты чувствуешь, что готова помириться, но ждешь первого шага от него. Ситуация 2 После ссоры ты чувствуешь сильную тревогу и дискомфорт. Тебе хочется как можно скорее все уладить — ты пишешь мужчине сообщение, звонишь или подходишь поговорить Ситуация 3 После конфликта ты уходишь в другую комнату или выходишь прогуляться, чтобы успокоиться. Тебе нужно время, чтобы разложить мысли по полочкам и понять, что именно тебя задело ✨ Нажми на нужную кнопку ниже и узнай ответ кто ты в отношениях с мужчиной: 👇

824 просм.28 июня, 19:30

Цени себя! Уже настало время, Чтоб в ногу не шагать в толпе со всеми. Так нелегко быть рыбкой золотою, Чужих желаний выполнив с лихвою… Цени себя, так вышло, ты — не вечна. Да, ты нужна (как будто) бесконечно, Но только потому что ты способна Всё отдавать, а это им удобно! Цени себя, на гнев не тратя силы. И если ты сумела, отпустила Из жизни тех людей, кто плюнул в душу, То твой покой уже нельзя нарушить. Не надо наглой быть и беспринципной. Цени себя душою беззащитной. И открывайся искренним и светлым. Они во тьме действительно заметны. Цени себя, ты — рыбка золотая, Чужие души радостью латая, Ты стёрла плавники свои и хвостик. Теперь к самой себе ты строишь мостик! Учиться уважать себя — не поздно. Придёт рассвет на смену ночек слёзных. Ныряй в свои мечты, ведь ты же рыбка. Цени себя. Тебе идёт улыбка! ➖ Ирина Самарина-Лабиринт Подписаться на Ясную Поляну

1 716 просм.28 июня, 17:00

Как перестать всем угождать? ➖ Если ваш день соткан из бесконечных «да» окружающим и тихого «нет» — себе, вы попали в ловушку хронической «хорошести». ➖ В психологии этот феномен называют «дефицитом личных границ». В глубине души вы боитесь быть неудобным. ➖ За неумением сказать «нет» часто стоит страх отвержения. Вы убеждены, что ваше право на место в семье или другом коллективе держится исключительно на вашей полезности. ➡️ Позвольте себе какое-то время быть «неудобным». Понаблюдайте за своими чувствами и реакцией знакомых. Вы обнаружите: если человек ушёл, это была не близость, а эксплуатация. Люди, которые вас ценили, никуда не исчезли, а отношения стали искреннее. Подписаться на Ясную Поляну

1 747 просм.28 июня, 14:03

Тест: Что ваша поза сна говорит об отношениях? Психология прячется в деталях! Поза, в которой вы засыпаете с любимым человеком - это настоящий детектор ваших отношений. Она может рассказать о чувствах и доверии больше, чем слова. Заинтригованы тем, что скрывает ваше «спальное» поведение? Тогда скорее проходите тест и узнавайте правду! 💑🛏️ 📚Сам себе психолог

664 просм.28 июня, 13:00

«Человек, который задаёт вопрос, — дурак на минуту. Человек, который не спрашивает, — дурак на всю жизнь» ➖ Конфуций Подписаться на Ясную Поляну

1 924 просм.28 июня, 10:18

😁 Оказывается, о работе на звонках ещё Чуковский писал: «И такая дребедень. Целый день: Динь-ди-лень, Динь-ди-лень, Динь-ди-лень! То тюлень позвонит, то олень». Подписаться на Ясную Поляну

1 849 просм.27 июня, 15:00

Стиль воспитания в семье пишет сценарий жизни ребёнка Дети — цветы жизни. А родители — их садовники. Задача мам и пап — помочь малышу раскрыться, найти своё место в жизни. Для этого у каждого родителя свой подход. Какие есть стили воспитания? К чему они приводят? ➖ Авторитарный стиль: строгая дисциплина, критика, много запретов и ограничений. Последствия: потеря у ребёнка индивидуальности, низкая самооценка, зависимость от чужого мнения. ➖ Попустительский стиль: минимальный контроль, чрезмерная терпимость к проступкам ребёнка. Последствия: эгоизм, склонность к конфликтам во взрослой жизни, ощущение заброшенности у ребёнка. ➖ Опекающий стиль: гиперконтроль, ограничение самостоятельности ребёнка. Последствия: малыш учится беспомощности, покорности, безынициативности и несёт эти черты характера во взрослую жизнь. ➡️ Самый оптимальный стиль воспитания — демократический. Дети могут проявлять инициативу и принимать решения в соответствии со своим возрастом. При этом родители чётко обозначают, что можно, а что нельзя. Подписаться на Ясную Поляну

1 775 просм.27 июня, 12:03

Она лечила даже слабоумие Клара Нельсон — психотерапевт, доказавшая, что стресс и тревога обрывают нейроны мозга, убивая когнитивные способности. В 2019 году она разработала метод «ментальной детоксикации» — это особые тексты-тренажеры, чтение которых вытесняет тревожные мысли, восстанавливает нейронные пути и возвращает ясность мышления Все эти тексты собраны на канале «Ясность Разума». Уделяя чтению всего 10 минут в день, вы «перепрошиваете» свою реакцию на стресс и защищаете мозг от деградации. Подпишитесь, пока доступ открыт. Ваш мозг скажет вам спасибо: https://max.ru/tihaya_sila_zhizni

866 просм.27 июня, 11:00

«Мы живем в мире, где похороны важнее покойника, где свадьба важнее любви, где внешность важнее ума. Мы живем в культуре упаковки, презирающей содержимое» ➖ Эдуардо Галеано Подписаться на Ясную Поляну

1 801 просм.27 июня, 07:33

🩵 Сила, которая живёт внутри нас Не ищи спасения в людях, обстоятельствах или вещах. Всё, что тебе нужно, уже внутри. Ты — и причина боли, и источник исцеления. Когда перестаёшь ждать, что кто-то залатает дыры в душе, начинается настоящий путь. Покой, сила, ответы — всё рождается изнутри. Ты — не рана. Ты — лекарство. Подписаться на Ясную Поляну

1 776 просм.26 июня, 18:03

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.