✋ Ровный вдох — крепкая позиция
➖ Учащённое сердцебиение провоцирует сбой дыхательного ритма. Избавиться от паники можно при помощи ровного дыхания.
➖ Размеренные вдохи и выдохи не дадут тревоге захватить вас и вернут контроль над ситуацией.
🌸 Подписаться на Ясную Поляну