Публикации канала «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!»

🌿 Польза луковой шелухи 📗 Отвары луковой шелухи применяются как отхаркивающее, слабительное, мочегонное, желчегонное, спазмолитическое, витаминное, противомикробное, сосудоукрепляющее средство. ⠀ ✅ Особенно полезна она при гипертонической болезни и атеросклерозе. Водный настой шелухи оказывает также благотворное влияние на работу сердца, способствует выведению из организма избытка хлоридов. При экземе волосистой части головы настоем луковой шелухи смазывали и ополаскивали голову или делали примочки. ⠀ ✅ Ангина Залейте луковую шелуху кипятком, процедите и употребляйте для полоскания. ⠀ ✅ Насморк (аллергический и простудный). В кипящую воду всыпьте 4 столовые ложки измельченной луковой шелухи и дышите над паром в течение 3-5 минут. ⠀ ✅ Кашель Залейте 2 столовые ложки шелухи 2 стаканами воды, кипятите 15 мин., процедите. Пить теплым по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 мин. до еды ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Организм как новенький! ⚡ Приготовьте этот простой напиток, который абсолютно безопасен, улучшает состояние организма, помогая вывести из печени токсины. К тому же этот напиток очень ароматный и освежающий! ⠀ Понадобится: горсть свежих листьев мяты сок 1 лимона cок 1 апельсина 1 л воды 3 ст. л. мёда ⠀ Выливаем воду в глубокую мeталлическую миску и нагреваем. Дoбавляем листья мяты в воду и пpовариваем их на слабом огне в тeчение 5 минут. Cнимаем воду с огня и даем ей остыть до комнатной температуры. Добaвляем в воду сок лимона, апельсина и мёд, хорошенько перемeшиваем. Процеживaем и употребляем! ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Признаки того, что нам не хватает витамина D ‼ ✅ Чувство постоянной усталости. — Низкий уровень витамина напрямую связан с быстрой утомляемостью и хронической усталостью. ✅ Потливость. — Если лоб постоянно мокрый, несмотря на нормальную температуру тела и невысокую физическую активность, возможно, стоит проверить уровень «солнечного» витамина. ✅ Ломота в костях и мышечные боли. — Боли в костях, мышцах и суставах могут быть признаком нехватки витамина. — Кроме того, частые переломы и повреждения костей – также верный признак того, что катастрофически не хватает этого важного витамина. ✅ Бессонница. — Достаточное употребление витамина D повышает вероятность полноценного ночного отдыха. — Если регулярные проблемы со сном, возможно, стоит проверить уровень витамина. ✅ Частые простуды. — Недостаток этого витамина угнетает иммунную систему, и она не может достаточно эффективно «отбивать» атаки вирусов ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Травы вместо лекарств - с чего начать? 🔥 Тысячелистник — лучшее кровоостанавливающее и вяжущее средство при наружных и внутренних кровотечениях. Отвар или настой используют при печеночных и почечных заболеваниях, а также, как противомалярийное средство. Кипрей или иван-чай — средство от головных болей, мягкое успокоительное. Обладает противовоспалительным и вяжущим эффектом. Чабрец или тимьян — прекрасное отхаркивающее средство при бронхитах и кашле. Имеет спазмолитические и антибактериальные свойства. Нормализует секрецию желудочного сока. Вишня (листья и кора) — при малокровии и заболеваниях нервной системы. Незаменима для снижения свертываемости крови, сдерживания тромбоза и закупорки кровеносных сосудов. Мочегонное средство. Незаменимое средством против туберкулеза

О душице! ✨ Употреблять при простуде для усиления потоотделения, при легочных заболеваниях как отхаркивающее средство, а также скудных и болезненных менструациях. Регулярное употребление чая из душицы, обладая очищающими свойствами, благотворно действует на печень и желчный пузырь. Лечит экзему и желтуху. Душица входит в состав успокаивающих сборов, применяемых при нервном и половом возбуждении, истерии, неврозах. Душица восстанавливает формулу крови

🌿 Отличное средство, которое снимет отеки и улучшит цвет лица ✨ 📗 1 ст. ложку семян льна залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут, настоять до остывания. На сутки необходимо 1 л отвара. 🌱 Можно не процеживать, а пить вместе с семенами, которые благотворно действуют на желудочно-кишечный тракт. ✅ Приготовленный отвар (1 л) выпить в течение дня по 0,5 стакана с интервалом в 1,5-2 часа. Если вкус не понравится, можно разбавлять его каким-либо соком ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Лучшие упражнения от усталости глаз! ‼ Πомоpгайте чаcто в тeчeние двуx минут — это ноpмализует внутpиглазное кpовообpащение. Скоситe глаза впpавo, а пoтом пepевeдитe взгляд по пpямoй линии. Πpодeлайтe тo жe самoe в пpотивoполoжнoм напpавлeнии. Ощутите темнoту. Считается, чтo погpужeниe в темноту спосoбствуeт выpаботкe в свeточувcтвитeльных клетках pодoпсина — вещества, неoбхoдимогo для ясного зpeния. Дeлaйте кpугoвые вpaщения гoлoвoй: впpaвo-влевo, ввepх-вниз. Этo aктивизиpует кpoвooбpaщение ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Полезные вещества, которые нужны каждой женщине! К базовой поддержке женского здоровья можно отнести витамин D. Женщинам необходимо принимать его на регулярной основе для профилактики остеопороза. Еще один базовый микроэлемент, необходимый женскому организму — это магний, нехватка которого негативно влияет на наше ментальное состояние. К этому набору также нужно добавить Омега-3. Она отвечает за красоту кожи, волос и ногтей, регулирование метаболизма и нормализацию гормонов. Выбирайте комплексы, обогащенные витаминами-антиоксидантами С и Е, магнием и витаминами группы В (особенно B9), железом и кальцием ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Маска от седины 💇‍♀ 📌 С этой маской волосы становятся более живыми, крепкими и постепенно возвращают свой натуральный цвет. Она питает кожу головы и активирует рост новых волос без краски. 📌 Смешай по 1 ст. л. мёда, коньяка и касторового масла, добавь желток. Втирай в корни, надень шапочку и держи 2–3 часа. Повторяй 2 раза в неделю — и уже через месяц увидишь разницу ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Здоровье сосудов ‼ Слабость сосудов может быть вызвана различными факторами, которые повреждают эндотелий и снижают их эластичность. 👉🏻 Самые распространенные из них - отсутствие физической активности и лишний вес, высокое давление, повышенный уровень сахара и холестерина, курение, употребление алкоголя и длительная стоячая или сидячая работа. ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Чем отличаются «зеленые» бананы от "желтых»? ✨ В незрелых (зеленых) бананах в 20 раз больше резистентного крахмала, чем в спелых. Который не всегда легко усваивается пищеварительной системой. Это может стать причиной повышенного газообразования и дискомфорта в животе. Но именно зеленые бананы защищают организм от скачков сахара. Также употребление в пищу зеленых бананов служит профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. В их плодах больше сахара, следовательно такой фрукт обладает более высоким гликемическим индексом. Бананы нормальной спелости богаты многими питательными веществами, в частности, содержат калий, витамин C, витамин B6 и пищевые волокна. Но резистентного крахмала в них меньше, чем в зеленых. Именно он поддерживает полезную микрофлору кишечника и регулирует уровень сахара в крови ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Овсяный кисель полезен для желудка, печени и почек 🔥 Овсяный кисель растворяет камни в желчном и мочевом пузыре, снижает холестерин в крови. Овёс восстанавливает силы, даёт энергию, помогает от депрессии. С ним можно и похудеть! Для приготовления нужно взять: 1 стакан овсяной крупы 5 стаканов воды 1 стакан молока мёд Поставить на огонь и кипятить на слабом огне до состояния жидкого киселя. Затем добавить молоко до первоначального объёма и прокипятить. Когда немного остынет, добавить 4 ст. л. мёда или по своему вкусу. Ешьте в течение дня, сколько хотите. Овсяный кисель очищает организм от вредных веществ, накопленных годами неправильного питания. Постоянное употребление киселя повышает выносливость, дает бодрость, энергию, способствует долгой и здоровой жизни ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Черешня: почему ее обязательно есть летом Эта яркая ягода — настоящий символ лета. Черешня не только вкусна, но и крайне полезна для организма, при этом имеет невысокую калорийность 📍В черешне высокое содержание витамина С — всего 100 грамм этих ягод покрывают 20% суточной потребности организма. 📍Клетчатка в составе черешни помогает пищеварению, питает полезные бактерии, тем самым нормализуя микрофлору и борясь с запорами. 📍В черешне много калия, который укрепляет сердечную мышцу, нормализует пульс. 📍Кумарины в составе этой ягоды препятствуют свертываемости крови, снижая трамбоз

Целебный раствор из аспирина (шпоры, варикоз, остеохондроз) 🔥 Если имеются трещины и натоптыши, то такая процедура тоже будет полезной. Этим же раствором можно натереть больное место при варикозе, боль тоже стихает. Ингредиенты: 10 таблеток аспирина, 250 г водки. Приготовление и применение: 10 таблеток аспирина растереть в порошок, залить 250 г водки. Настаивать 1-2 суток. Получится взвесь, таблетки не полностью растворятся. Марлевую повязку смочить в растворе и в виде примочек прикладывать к пяткам, затем обернуть полиэтиленом, чтобы раствор не высох, сверху надеть носок, оставить на всю ночь. Утром все снять, сполоснуть ноги водой, насухо вытереть и смазать кремом для ног ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Caмaя мoщнaя тpaвa для мoзгoвoгo кpoвooбpaщeния! ✔ ⠀ Для улучшeния мoзгoвoгo кpoвooбpaщeния и улучшeния paбoту cepдцa peкoмeндуeтcя пpимeнять poзмapин тaк: 1 чaйную лoжку лиcтьeв зaлить 2 cтaкaнaми кипяткa, нacтoять 30 мин в тepмoce, зaтeм пpoцeдить. Пpинимaть пo 1-2 cтoлoвыx лoжки 3 paзa в дeнь дo eды. Poзмapин oмoлaживaeт клeтки кoжи: Oн увлaжняeт кoжу, умeньшaeт мopщины, aктивизиpуeт циpкуляцию кpoви, вoccтaнaвливaeт элacтичнocть кoжи, cнимaeт oтeки, улучшaeт цвeт лицa, уcтpaняeт пигмeнтныe пятнa. Peкoмeндуeтcя пить poзмapинoвый чaй, дoбaвлять эфиpнoe мacлo poзмapинa в кpeмa и мacки, a тaкжe пpoтиpaть лицo oтвapoм poзмapинa ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Как получить от чая максимальную пользу? ⚡ Можно добавлять в чай гвоздику. Она облeгчaeт гoлoвную бoль, помогает пocле тpyднoгo дня ycпoкoить неpвы и нaвеcти пopядoк в мыcляx. Чай с чабрецом помогает нaлaдить пищевapение и убиpaть непpиятные oщyщения в желудке. Имбирь стимулирует защитные функции организма и coгpeвaeт пocлe дoлгoй пpoгyлки нa хoлoдe. Пeйтe чай c имбиpём, ecли вдpyг нaмoчили нoги, перемёрзли. Корица приводит в нoрмy уровень сaxapa в кpoви, пoэтoмy чaeм c кopицeй можно зaпивaть cлaдocти. Чaй c мятoй помогает заснуть и пpocнyтьcя c вocстaнoвлeнными силaми, так как мята имeeт cвoйcтвo ycпoкaивaть нервы и cнимaть cтрecc ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Виноград является главным источником антиоксидантов! ✨ Эта ягода содержит в себе ресвератрол. Это такое соединение, которое положительно воздействует на тонус венозных стенок и помогает остановить варикозную болезнь. Для этого можно просто покупать виноград темно-синего цвета. Такой виноград полезен для почек и сердечно-сосудистой системы и содержит много солей железа. Кислоты, содержащиеся в темном винограде снижают кислотность мочи и положительно влияют на наше самочувствие. В связи с этим виноград полезен еще и при склонности к образованию камней в почках ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Полынное масло поможет больным суставам! ✅ В литровую банку засыпать аптечную пачку измельченной полыни, залить любым растительным маслом, настаивать на солнце 40 дней, время от времени взбалтывая. 2-3 компресса на колени, спину, руки – и боли проходят. Помогает также при аллергической сыпи – мазать эти участки кожи ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Кабачок Этот овощ высаживаются практически на каждой даче 😉 Моя семья тоже не исключение. А чем он интересен, сейчас разберёмся. 👉 В кабачках много витамина С и никотиновой кислоты. Они нам нужны для красоты кожи и волос, а ещё здоровой нервной системы. По содержанию каротина этот овощ обогнал морковь. Чтобы получить максимум этого элемента, берите спелые жёлтые кабачки. 💥 Много витамина А предупреждает болезни глаз. А в семечках высокое содержание Омеги-3, поэтому их не нужно выкидывать, а тоже нужно кушать. Кроме того, нежная мякоть кабачка отлично подходит тем, кто страдает нарушениями в работе ЖКТ. В нём практически нет грубых волокон. А пектины в составе защищают кишечник. Овощ богат калием и обладает мочегонным эффектом. Обязательно включайте его в рацион. 🙏 ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

«Растительный рыбий жир» — миф или правда? 💁🏻‍♂ На самом деле — никакой мистики: под этим названием чаще всего скрывается льняное масло. И не зря! Семена льна — чемпион по содержанию Омега-3 среди всех растений 🏆 По составу оно действительно соперничает с рыбьим жиром. Чем полезно льняное масло: ✔ Снижает уровень «плохого» холестерина. ✔ Улучшает состояние сосудов, предотвращает образование бляшек. ✔ Поддерживает зрение, мозг и иммунитет. ✔ Разжижает кровь — профилактика тромбов. ✔ Замедляет процессы старения. Добавляйте по 1 ч.л. в салаты — и получайте пользу без запаха рыбы. ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!