Публикации канала «ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК»

Творожная запеканка “Минус размер» 💢 Ингредиенты( на 1 порцию): - Творог 1,8% — 150 г - Яйцо — 1 шт - Сметана 15% — 50 г - Кукурузный крахмал — 15 г - Сахар — 7 г - Груша — 60 г - Сода -1/8 ч л - Соль,ванилин по вкусу 💢 Ингредиенты( на 4 порции): - Творог 1,8% — 600 г - Яйцо — 4 шт - Сметана 15% — 200 г - Кукурузный крахмал — 60 г - Сахар — 28 г - Груша — 240 г - Сода -1/2 ч л - Соль,ванилин по вкусу 💢 Приготовление: В блендере смешиваем все ингредиенты кроме груш,до однородной консистенции.Полученную массу выливаем по формочкам, добавляем нарезанные груши, выпекаем в духовке при 180° 40 минут. По желанию можно посыпать сахарной пудрой или полить сиропом. 💢 Почему подходит: Психологически худеть гораздо проще, когда вы не отказываетесь от сладкого. Эта запеканка по вкусу напоминает чизкейк или нежное суфле. Когда в рационе есть такие «легальные сладости», риск срывов на вредные шоколадки снижается до нуля. ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

✅ Утренняя разминка ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

✅ Доброе утречко 🤗 ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

Доброй ночи ✨✨✨ ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

✅ ПП Пирог-запеканка. ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

✅ Креативно и красиво. ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

✅ Швейные хитрости. ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

✅ Шпаргалка. 📌 Лайфхаки ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

✅ Идеи для красивого фото ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

✅ Будь на стиле! ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

✅ Оладушки ПП Пищевая ценность всей порции: 🔥 Калории: 460 ккал; 💪 Белки: 46 г; 🥑 Жиры: 14 г; 🍞 Углеводы: 37 г. ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

✅ Кофе Мокко. ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

✅ Шпаргалка ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

Доброе утречко 🤗 ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

Доброй ночи ✨✨✨ ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

✅ Салат, который идеально подходит для ужина или обеда на похудении: сытный, много белка и минимум лишних калорий. 💢Ингредиенты: Отварное куриное филе — 400 г; Яйца — 4 шт.; Маринованные огурцы — 6 шт.; Красный лук — 1 шт.; Греческий йогурт или сметана — для заправки; Соль, перец — по вкусу. ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

✅ Семя льна! Творит чудеса ... ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

✅ Быстро и вкусно. ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

✅ Лайфхаки ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺

✅ Советы ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺