Публикация от 22 сентября 2026

7️⃣ ШАГОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВЕРНУТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ: Уверенность — это не когда ты больше никогда не сомневаешься в себе. Это когда даже в моменты сомнений ты всё равно остаёшься на своей стороне. Попробуй начать с малого: 💡Перестань сравнивать себя с другими. Ты видишь чужой результат, но не видишь весь путь. Сравнивай себя только с собой вчерашней. 💡Выполняй обещания, которые даёшь себе. Пообещала отдохнуть — отдохни. Решила сделать зарядку — сделай. Так постепенно появляется внутреннее ощущение: «Я могу на себя рассчитывать». 💡Говори с собой бережнее. Замени «я опять всё испортила» на «у меня не получилось, но я могу попробовать ещё раз». Учись говорить «нет». Каждое «нет» тому, что тебе не подходит, — это «да» себе. 💡Следи за тем, как ты выглядишь для самой себя. Не ради чужого одобрения. Ухоженные волосы, любимый аромат, красивое бельё или платье могут быть маленьким ежедневным напоминанием: «Я важна». 💡Делай то, чего немного боишься. Позвонить первой. Высказать своё мнение. Начать новое дело. Выйти из привычного. Уверенность растёт не от мыслей — она растёт из опыта: «Я справилась». 💡Каждый вечер вспоминай 3 вещи, которыми ты сегодня можешь гордиться. Даже если это просто: «Я не сорвалась», «Я сделала то, что откладывала», «Я позаботилась о себе». ❗️И самое главное: Тебе не нужно стать идеальной, чтобы почувствовать свою ценность. Ты можешь начать ценить себя уже сейчас — такой, какая ты есть 🤍 Сохрани этот пост, если сейчас особенно важно научиться быть на своей стороне🌿 Мы в MAX - Подписывайся Женская территория👩🏼 | Психология