Избавляемся от болевых ощущений в коленных суставах при помощи легких и действенных упражнений
Здоровые суставы
1 791 просм.6 июля, 19:00
Здоровые суставы
Закрытый канал
Взрослая ЦА
РКН
Прямой пост
Описание канала в MAX
Боли в суставах — не приговор! 7319804433 Здесь мы делимся практичными рекомендациями, упражнениями и лайфхаками, которые помогают поддерживать суставы подвижными и крепкими По вопросам - ссылка скрыта ✅Заявки_принимаются_автоматически✅ 👇Жмите_«Присоединиться»👇
Категории
Аудитория
Женская аудитория
Подписчики
20 329
+178день
+1 147неделя
+2 389месяц
Охват поста
2 786
2 786за 24 часа
2 786в среднем
Вовлечённость
13,7%
13,7%за 24 часа
13,7%в среднем
Упоминания в других каналах
Канал упомянули 147 раз в 105 каналах
Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.
Информация о подписчиках
Макс трафик
Похожие каналы
190 471
Женская аудитория
ERR 12%
Подписаны 14 ваших друзей Подписывайтесь, если хотите жить долгую и здоровую жизнь✅ Связь - https://clck.ru/3SU56f clck.ru/3SpQV2 https://clck.ru/3QkaJ6 Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya
1 / 24
21 800 ₽
Max
96 578
Женская аудитория
ERR 20%
Заявки принимаются автоматически✅ № 7597281350 Моё Здоровье - это выбор сильных людей, которые следят за своим здоровьем и хотят сохранить свою молодость на долгие годы! Для связи https://clck.ru/3QSKkz Купить рекламу: https://telega.in/m/PJgokXKfNe0DnVznwv07bVHIRq-5i7JzLlplY-cBX4w Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya
1 / 24
15 000 ₽
10 270
Женская аудитория
ERR 22%
ПРОДОЛЖЕНИЕ В ЗАКРЕПАХ ✅ Советы по женскому здоровью, вкусные ПП-рецепты и всё для лёгкого похудения ❤ По всем вопросам: https://iimax.ru/sergeev_123 Ссылка: https://max.ru/join/7rO1qFR8SxCqslL11pzGIP9xya6MuFpUrfxHCA3KWUI
1 / 24
1 800 ₽
Max
47 138
Женская аудитория
ERR 14%
Народные рецепты прямиком с Родины Владелец: https://iimax.ru/lobashev_auto Реклама: https://iimax.ru/petrov_da
1 / 24
12 000 ₽
23 797
Смешанная аудитория
ERR 14%
Метод Биохакера — ваш проводник в мир здоровья и энергии!🍃 Здесь всё про биохакинг, питание, сон, восстановление и советы для улучшения жизни — понятным языком! Присоединяйтесь! ⚡ ▪️Купить рекламу: https://max.ru/join/oskhCl5-8ei7o9p-_kPeacbQ0_T8ukIf7ltnV8wbG7k ▪️По вопросам рекламы: https://clck.ru/3TC46J (Владелец) ▪️Админ - https://iimax.ru/Holdin
1 / 24
2 500 ₽
71 122
Женская аудитория
ERR 12%
156 817 подписчиков ЗАЯВКИ ПРИНИМАЮТСЯ МГНОВЕННО ✅ Подписаны 7 ваших друзей Связь — https://iimax.ru/Enshteyn_max Информация носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача. Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/71674092570051/
1 / 24
9 000 ₽
Формат размещения
1 / 24 — в топе 1 ч. / 24 ч. в ленте
3 270₽
топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора
💎Эффективность за эти деньги
1,2 ₽
CPV · за показ
1 174 ₽
CPM · за 1000
Пересчитывается от формата и охвата 2 786/24ч
Гарантия выхода поста и возврат средств
Надёжность сделки
Среднее время ответа админа
Обычно отвечает быстро
Размещений через Помогач
1 · все вышли в срок
Посты в канале
Здоровые суставы
MAX · канал
‼️ Наконец-то в МАХе появились
"Открытки на каждый день"
Мы собрали для Вас открытки на любой случай жизни!😍
Выбирайте нужный формат и отправляйте близким👇
https://max.ru/join/XstLHd8Ip5ksCbV4jp41cJHXIPFA2DGYm1P4DHS9bgs
1 380 просм.6 июля, 18:00
Гимнастика для тазобедренных суставов
Здоровые суставы
1 677 просм.6 июля, 17:00
Защита суставов
Здоровые суставы
1 826 просм.6 июля, 16:00
Как не терять заявки и обрабатывать быстрее конкурентов?
CRM Битрикс24 автоматизирует работу с клиентами:
⚡ собирает заявки с сайта, из мессенджеров и звонков;
⚡ распределяет сделки между менеджерами;
⚡ позволяет выставлять счета и фиксировать оплаты в пару кликов;
⚡ с помощью нейросети анализирует звонки и помогает контролировать работу отдела.
Весь цикл продаж – от заявки до оплаты – в одном окне.
Бесплатно для любого числа сотрудников. Регистрируйтесь.
Узнать больше
#реклама 16+
bitrix24.ru
О рекламодателе
1 662 просм.6 июля, 14:16
Тренировка для укрепления коленей
Здоровые суставы
1 960 просм.6 июля, 14:00
Почему болят суставы? Дело может быть в воде!
Наши суставы работают как хорошо смазанный механизм. Хрящи в них должны быть увлажненными, чтобы кости легко скользили друг относительно друга.
Когда организму не хватает воды, хрящи начинают "высыхать". Представьте дверные петли без масла - они скрипят и плохо работают 💧
Сухие хрящи создают больше трения. Клетки хряща начинают страдать и посылают сигналы боли в мозг. Это их способ сказать: "Помогите, мы умираем!"
Без достаточного количества воды среда вокруг хряща становится кислой. Нервные окончания чувствуют эту кислоту и передают болевые ощущения.
Хорошая новость: такую боль часто можно уменьшить, просто выпивая достаточно чистой воды. Вода помогает вымыть кислоту и токсины, возвращая хрящам здоровое состояние 💧
Здоровые суставы
2 037 просм.6 июля, 13:00
Уважаемые пенсионеры, их родственники и друзья, проверьте, какие выплаты вам положены❗
Многие даже не знают, что могут получать больше 👇
— новые доплаты к пенсии
— льготы и компенсации
— важные изменения в законах
📢 Вся информация — простым языком и без лишнего
Присоединяйтесь к каналу и будьте в курсе
👉Нажимай сюда👈
2 059 просм.6 июля, 12:00
Пора уделить внимание здоровью ваших стоп
Здоровые суставы
2 170 просм.6 июля, 11:00
Упражнения для коррекции таза ❇️
Сохраняйте, пробуйте и будьте активными!
Здоровые суставы
2 195 просм.6 июля, 10:00
КAК ОЧИСТИТЬ ΠРЯΜУЮ КИШКУ ОТ СЛИЗИ, ФЕКАЛИЙ, ΠАРАЗИТОΒ
Βыводим до 15 кг токсинов, накапливающихся в прямой кишке, понадобятся только два ингредиента...
Читать продолжение
2 456 просм.6 июля, 09:00
Это упражнение необходимо каждой стопе
Здоровые суставы
2 371 просм.6 июля, 08:00
Зарабатывайте на установках Яндекс Браузера
Партнёрская программа для сервисных центров, магазинов компьютерной техники, сайтов для скачивания файлов и авторов статей.
Вы можете предлагать его своим клиентам и аудитории — и зарабатывать на новых установках.
Выплаты до 500₽ за каждую установку Яндекс Браузера.
Подать заявку
#реклама 16+
partner.browser.yandex.ru
О рекламодателе
2 478 просм.6 июля, 07:19
Лечебная гимнастика при пяточной шпоре
Здоровые суставы
2 954 просм.5 июля, 19:00
🍷От таких наливочек не устоит никто!
🍹В канале «Наливочка» выложили сотни домашних рецептов, которые получаются невероятно вкусными и натуральными!
Теперь ни одно застолье не обходится без этих домашних напитков 👇👇👇
https://max.ru/join/qUAF45OzDEzXhzwkYWhrsTH9DluEcKQAIANW3VXJuAo
2 815 просм.5 июля, 18:00
Как сохранить позвоночник здоровым 🧐✅
Эти 6 советов помогут вам сохранить здоровье позвоночника, если не забывать о них каждый день:
1. Спина у стены.
Простое упражнение отлично укрепляет мышечную систему позвоночника: встаньте спиной к стене, одновременно касаясь её затылком, плечами, лопатками, ягодицами и пятками. В таком положении стойте 2 минуты каждое утро.
2. Садитесь легко.
Привычка резко садиться на стул ведет к разрушению межпозвоночных дисков и болям в спине.
3. Меняйте позу каждые 10 минут.
Если вам приходится долго стоять, опирайтесь по очереди на каждую ногу, чтобы менять нагрузку на спину.
4. Мягкие растяжки.
Сделайте дома турник и возьмите за привычку висеть на нем по вечерам, расслабив спину, сколько можете.
5. Каблукам нужен отпуск.
Хотя бы по выходным. Шпильки перегружают нижний отдел позвоночника, провоцируя боли в пояснице.
А если все-таки спина болит, не терпите! Обязательно обращайтесь к специалисту 👩⚕️
Здоровые суставы
2 620 просм.5 июля, 17:00
Лечебная гимнастика при пяточной шпоре
Здоровые суставы
2 970 просм.5 июля, 16:00
Автомобили из Европы
Часто задаваемые вопросы:
🗒 Почти ежедневно нам задают одни и те же вопросы:
Почему у вас такие низкие цены?
Почему вы не продаёте машины дороже?
Сколько стоят ваши услуги?
👍Отвечаем прямо и без лишнего:
Узнать больше
#реклама
max.ru
О рекламодателе
2 571 просм.5 июля, 14:50
Почему важно делать упражнения для стоп
Здоровые суставы
3 012 просм.5 июля, 14:00
Неочевидная причина болей в спине - спазм желчного пузыря и желчных протоков на фоне хронического стресса 😲💢
Разбираемся вместе!
Здоровые суставы
3 138 просм.5 июля, 13:00
Если не знаешь, какой маникюр сделать в следующий раз — сохраняй этот канал 💅✨
«Топ идеи маникюра» ведёт Анастасия, мастер маникюра с 15-летним опытом.
Она ежедневно отбирает самые красивые, актуальные и трендовые дизайны ногтей, которые действительно выглядят дорого и современно.
Теперь идеи для маникюра всегда под рукой 👇
https://max.ru/МАНИКЮР
https://max.ru/МАНИКЮР
https://max.ru/МАНИКЮР
3 023 просм.5 июля, 12:00
Пять техник массажа стоп своими руками
Здоровые суставы
3 071 просм.5 июля, 11:00
Скрытая тренировка для здоровья
Здоровые суставы
3 058 просм.5 июля, 10:00
❗️ УШИ ЗАБИТЫ? Я вымыла из уха пробку размером с грецкий орех!
Слух пропадал постепенно, начала включать телевизор на полную. Соседи стучали по батарее, а я не слышала! В больнице предложили дорогущую процедуру, а свекровь научила капать в ухо... (Читать)
Утром в раковину вылился настоящий УЖАС! Черная пробка, которая копилась годами! Слух вернулся мгновенно, будто заново родилась! Теперь пишу про все секреты здоровья у себя на канале Дневник Врача
🦻 Проверьте, не забиты ли ваши уши! Этот метод прочищает даже застарелые пробки 👇
https://max.ru/live_interest
2 976 просм.5 июля, 09:00
Выполняйте гимнастику для стоп - позаботьтесь о своих ногах, и они вознаградят вас за заботу
Здоровые суставы
3 035 просм.5 июля, 08:00
Вкусный детокс для очищения организма и снижения веса!
⚡ Лето - хороший повод привести себя в форму и вернуть лёгкость!
А мы поможем!
Добавьте в рацион легкие и вкусные криококтейли Крио Мио: малина, вишня или лимон — выбирайте свой вкус или попробуйте все!
Криококтейль Крио Мио — это натуральный смузи на основе криопорошков овощей, фруктов и ягод, источник полезных веществ без искусственных добавок и с балансом КБЖУ.
Каждая порция:
- сытный перекус или замена одного приёма пищи;
- устойчивое насыщение без резких приступов голода;
- до 50% суточной нормы растительного белка;
- эквивалент 800 г овощей и фруктов;
- без сахара, лактозы и ГМО.
✅ Стоимость 1 порции - всего около 130 рублей!
✨В каждой упаковке 21 порция - хватит на 3 недели!
Артикул для заказа на ВБ: #WW412762
или
✅ Покупайте по низкой цене на нашем сайте!
Купить
#реклама
crio-mio.ru
О рекламодателе
2 745 просм.5 июля, 07:17
Народное средство от косточки на ноге: рецепт с одуванчиками
Многие сталкиваются с проблемой выпирающей косточки на большом пальце ноги. Это не только некрасиво, но и болезненно.
Есть простой народный рецепт, который может помочь. Понадобятся только желтые цветки одуванчика и йод.
Возьмите 100 граммов свежих цветков одуванчика. Измельчите их и оставьте подсохнуть на некоторое время. Затем залейте йодом так, чтобы он полностью покрыл растительную массу.
Полученную смесь уберите в темное место на 4 дня. За это время настойка приобретет нужные свойства.
Перед использованием хорошо распарьте ноги в теплой воде и вытрите насухо 🌼 Ватной палочкой нанесите средство на косточку в виде сетки. Делайте это каждый вечер перед сном в течение двух недель 🌼
Такой курс поможет уменьшить воспаление и болезненность в проблемной зоне.
Здоровые суставы
3 579 просм.4 июля, 19:00
😉Я пеку уже третий раз за неделю, и, кажется, будет четвёртый!
А что делать внуки просят, такого необычного прирога они еще не ели. Заливной пирог с ягодами готовьте не пожалеете.
Рецепт на канале
ПЕКАРНЯ УГОЩЕНИЙ 🥨
ВКУСНЯШЕЧКА😋
Ингредиенты:
• мука, 200 г...
Читать полностью 👉 ...
2 920 просм.4 июля, 18:00
Эффективное решение для устранения суставной боли
Здоровые суставы
3 500 просм.4 июля, 17:00
Что делать при появлении шишки на большом пальце ноги
Здоровые суставы
3 523 просм.4 июля, 16:00
Получите высшее образование с комфортом в ИМЭС
Планируете карьерный рывок, хотите получить второе высшее или образование после колледжа? Освойте востребованную профессию дистанционно, обучаясь в комфортном темпе и легко совмещая учебу с текущей работой.
✅ Диплом государственного образца от ТОП-вуза Москвы, который ценится работодателями.
✅ Гибкий график: лекции доступны 24/7, а онлайн-семинары проходят по выходным.
✅ Актуальные знания: программы обновляются ежегодно под запросы работодателей, преподают практики.
✅ 15 востребованных направлений: от менеджмента и интернет-маркетинга до психологии и управления.
✅ Доступно: стоимость от 7 590 ₽/мес, возможна оплата в рассрочку и материнским капиталом.
Узнайте подробности, подберите подходящее направление и получите бесплатную консультацию приемной комиссии:
Перейти на сайт
#реклама 16+
imes.su
О рекламодателе
2 226 просм.4 июля, 14:07
Если беспокоят колени и поясница
Здоровые суставы
3 353 просм.4 июля, 14:00
Боли в позвоночнике могут существенно влиять на самочувствие и качество жизни❗️💢
👩⚕️❇️ Напоминаем: позвоночник и суставы - опора нашего организма. Важно заботиться об их состоянии, своевременно проходить диагностику и при наличии жалоб обращаться к специалистам.
Берегите свое здоровье! 💛
Здоровые суставы
3 240 просм.4 июля, 13:00
ВРАЧИ ВСЕГО МИРА В ШОКЕ: ЭТОТ ТИБЕТСКИЙ НАПИТОК ЛЕЧИТ РАК 😱
Благодаря нему монахи живут больше 100 лет, не болеют и имеют идеальную фигуру! (узнать рецепт напитка)
Помимо рака он лечит диабет и печень, восстанавливает зрение и слух, а также очищает организм от паразитов, шлаков и помогает быстро похудеть!
Рецепт этого чудо-напитка читайте здесь!
А еще больше полезных рецептов для здоровья от тибетских монахов вы найдете в канале ЗДОРОВЬЕ НА ВЕКА:
– настой из трав, благодаря которому из заднего прохода выйдет до 3 кг гнили и паразитов (название настоя)
– вы удивитесь, но эта натуральная тибетская мазь за ночь убивает грибок ногтей и папилломы (название мази)
– а от высокого давления поможет обычный продукт, который растет у каждого в огороде (название продукта)
Успейте подписаться и сохранить рецепты! Эта информация не в общем доступе и может быть удалена в любой момент! 👇🏻
2 636 просм.4 июля, 12:00
Простые упражнения для растяжки в течение дня 💪
Не забывайте, как важно разминать свое тело регулярно❕
Здоровые суставы
3 100 просм.4 июля, 11:00
Избавляемся от шишки на большом пальце ноги
Здоровые суставы
3 184 просм.4 июля, 10:00
❗️Как выжать максимум из своей квартиры?
В канале Маленькая квартира вы найдете лучшие решения и идеи для самых неудобных планировок.
Подпишись и повторяй 👇
2 676 просм.4 июля, 09:00
Боль в суставах сигнализирует о нарушениях в организме и существенно снижает качество жизни ❗️😣
Напоминаем вам про основные причины проблем с суставами ✍️📍
Сохраняйте и заботьтесь о своем здоровье! 💚
Здоровые суставы
3 215 просм.4 июля, 08:00
Yandex Ecom Open Air — летнее событие про онлайн-продажи
Yandex Ecom Open Air 2026 объединяет деловую программу, живое общение и атмосферу фестиваля в одном потоке. Здесь обсуждают технологии, которые становятся частью среды. Исследуют силы, которые влияют на весь рынок. Находят новые связи, идеи и точки роста.
В течение дня пространство фестиваля наполняют выступления, дискуссии, встречи, специальные форматы, музыка и активности партнёров.
Присоединиться к происходящему можно из любой точки — на площадке фестиваля или через онлайн-трансляцию.
Зарегистрироваться
#реклама 18+
ecomfest.ru
О рекламодателе
2 059 просм.4 июля, 07:36
Выполняй это упражнение ежедневно: избавься от судорог, отеков, тяжести в пояснице и боли в коленях
Здоровые суставы
3 505 просм.3 июля, 19:00
Ежедневная тренировка с упражнением "Стульчик"
Здоровые суставы
3 409 просм.3 июля, 17:00
Артроз - заболевание, которое требует постоянного внимания и лечения 💢
Сохраняйте полезную памятку с подробной информацией про артроз и заботьтесь о своем здоровье!
Здоровые суставы
3 360 просм.3 июля, 16:00
Новый выгодный тариф «Первый мобильный» от Ростелекома
В него включено только самое нужное: 100 ГБ, 1000 минут и 1000 SMS всего за 300 рублей в месяц. Стоимость фиксируется до конца 2027 года, а номер останется с вами навсегда.
Подключайтесь онлайн с бесплатной доставкой SIM-карты.
Подать заявку
#реклама
rt.ru
О рекламодателе
2 015 просм.3 июля, 14:43
Как избавиться от боли в коленях с помощью этого упражнения
Здоровые суставы
3 200 просм.3 июля, 14:00
Правильное питание - один из важнейших факторов, влияющих на здоровье ваших костей и суставов 🥗❗️
Сохраняйте памятку с полезными продуктами, следите за своим питанием и будьте здоровы!
Здоровые суставы
3 105 просм.3 июля, 13:00
Все думают, что все идеи для дачи я придумываю сама 😅
А я подглядываю идеи в канале - «Дачный Дневник» 💫
Подписывайтесь на канал! Лайфхаки и хитрости для вашего огорода 👇
https://max.ru/Дачный_Дневник
https://max.ru/Дачный_Дневник
2 358 просм.3 июля, 12:00
Эффективная зарядка при грыжах в позвоночнике и болях в спине 💪🏻✅
Сохраняйте, пробуйте и будьте здоровы! ✨
Здоровые суставы
3 317 просм.3 июля, 11:00
При поднятом плече выполняйте это простое и эффективное упражнение ❇️😌
Сохраняйте, пробуйте и будьте здоровы 💚✨
Здоровые суставы
3 363 просм.3 июля, 10:00
В 104 ГОДА ЕГО СОСУДЫ ЧИСТЫ, КАК У ПОДРОСТКА! 😱
Старейший врач России Пётр Ильич всю жизнь съедал по ложке своего копеечного рецепта и за последние 40 лет не выпил ни одной таблетки. Аптечная мафия годами блокировала его методы, ведь это простое средство лишает их миллиардов.
В закрытом канале «Врач старой закалки» выложили состав этой смеси и советские схемы лечения, которые от нас нагло скрывают:
Вены очистятся за 3 дня! Тромбы растворятся, а давление встанет на 120/80, если перед сном... (Читать)
Нас сжирают паразиты! Они вылетят комом утром, просто выпейте натощак... (Читать)
Суставы оживут за 1 ночь! 2 кг застарелых солей выйдет из коленей, если приложить... (Читать)
НЕСИТЕ В УНИТАЗ! 7 БАДов с маркетплейсов, которые вызывают рак и камни в почках (Список)
Подписывайтесь, пока канал не заблокировали по требованию фарм-гигантов
2 252 просм.3 июля, 09:00
Остеоартроз сустава основания большого пальца. Что это такое и каковы симптомы? 📍💢
Смотрим видео и разбираемся вместе 😌
Здоровые суставы
3 451 просм.3 июля, 08:00
Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.