Max

Здоровое питание

Закрытый канал

Взрослая ЦА

Байт пост

max.ru/join/Lf8zNXtRbmjuBqmj43WgT9JWQd3mCk_zSSVJ2qR-Z2M

Нет баллов

Описание канала в MAX

📲 Подписаны 6 ваших контактов... Здесь мы научим питаться правильно и полезно, а главное вкусно! Реклама - ссылка скрыта Ссылка для друзей - ссылка скрыта

Категории

Здоровье Кулинария

Аудитория

Женская аудитория

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

93 501

-269день

-3 130неделя

+11 931месяц

Охват поста

11 400

11 400за 24 часа

13 983в среднем

Вовлечённость

12,2%

12,2%за 24 часа

15%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 1 465 раз в 1 010 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Информация о подписчиках

Подписчики привлекались с помощью рекламы в других каналах MAX

Похожие каналы

Здоровье Нации

Max

118 003

Женская аудитория

ERR 8%

Здесь вы найдете полезные советы и рекомендации по поддержанию здоровья, правильному питанию ❤️ Связь https://clck.ru/3QSKkz Купить через биржу https://telega.in/m/DlQ6pCMgTGmORGtkJGlYGWxIhT30trfMOtVgQRLHpDM Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya

7 500 ₽

Max

12 592

Женская аудитория

ERR 29%

Здоровое питание, ПП, похудение, упражнения, фитнес, рецепты, полезные рационы, лайфхаки, уход за телом, советы для женщин 30+, 40+, 50+, БАДы и нутриенты, комплекс упражнений для ягодиц, здоровая спина, мягкое похудение и восстановление организма. Реклама - https://clck.ru/3TECZG Телега.ин - https://telega.in/m/zdorovoe_pitanie_club Все наши каналы: https://max.ru/woman_base

2 998 ₽

Моё Здоровье

Max

124 000

Женская аудитория

ERR 11%

Заявки принимаются автоматически✅ Моё Здоровье - это выбор сильных людей, которые следят за своим здоровьем и хотят сохранить свою молодость на долгие годы! Для связи https://clck.ru/3QSKkz Купить рекламу: https://telega.in/m/PJgokXKfNe0DnVznwv07bVHIRq-5i7JzLlplY-cBX4w Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya

17 000 ₽

Природа лечит

Max

72 915

Женская аудитория

ERR 10%

Канал о натуральных средствах и традициях разумного лечения Ссылка на канал : https://max.ru/join/7bXywT4gqWUsPjYbqS_vUYJME1ymlwB3OLHmi6IYGbQ По всем вопросам: https://clck.ru/3QPGsd Купить рекламу: https://telega.in/m/7bXywT4gqWUsPjYbqS_vUYJME1ymlwB3OLHmi6IYGbQ

5 000 ₽

Здоровые и красивые

Max

11 834

Женская аудитория

ERR 12%

Откройте для себя секреты здоровья и долголетия! По всем вопросам: https://clck.ru/3QfnGX

2 000 ₽

Травник

Max

49 809

Женская аудитория

ERR 7%

Народные рецепты прямиком с Родины Реклама: https://iimax.ru/petrov_da

12 000 ₽

Формат размещения

15 000₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

1,3 ₽

CPV · за показ

1 316 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 11 400/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

Первое размещение — за вами

Посты в канале

Здоровое питание

MAX · канал

Салат «Щётка» для кишечника КБЖУ на 100 гр: 67/1/3/7 Ингредиенты: - капуста 300 гр - морковь 1 шт - свекла сырая 1 шт - огурец 1 шт - пучок зелени Ингредиенты для заправки: - растительное или оливковое масло 2 ст.л - лимонный сок 2 ст.л - соль,перец по вкусу Здоровое питание🥦

6 516 просм.19 сент., 21:33

Лёгкий ужин за считанные минуты КБЖУ на 100 гр: 77.3/13.7/1.2/2.9 ⠀ Ингредиенты: - огурец - рис отварной - тунец консервированный - листья нори - кунжут Здоровое питание🥦

7 651 просм.19 сент., 20:05

Нежная цветная капуста с чесночно-сырным ароматом КБЖУ на 100 гр: 111.1/5.2/8.7/3.1 Ингредиенты: - цветная капуста - сметана - чеснок - яйцо - свежемолотый перец, соль - смесь трав - лёгкий тёртый сыр Здоровое питание🥦

9 349 просм.19 сент., 14:33

Обалденные сырно-морковные лепёшки без муки КБЖУ на 100 гр: 145/13.2/8.8/3.2 Ингредиенты: - морковь 180 гр - сыр 30% 120 гр - яйца 2 шт - соль, перец по вкусу - масло для смазывания Здоровое питание🥦

8 776 просм.19 сент., 13:05

⚡️ ТАМАРА ГЛОБА: «ОКТЯБРЬ 2026 ГОДА СТАНЕТ ТОЧКОЙ НЕВОЗВРАТА ДЛЯ КАЖДОГО» «Сентябрь является лишь подготовкой, в октябре маски будут сорваны. Это время суровой кармы: из жизни многих уйдут люди, тянувшие на дно годами, а тайное имущество и скрытые связи выйдут наружу. Каждый получит ровно то, что заслужил, но для трех знаков месяц станет опасной ловушкой» — предупредила Тамара Глоба. Найдите свой знак ниже. Узнайте, какую судьбу приготовил вам октябрь 👇 ♈️ Овен Для вас октябрь 2026 приготовил «возврат из прошлого». Мужчина, который исчез несколько лет назад, объявится с... [Читать далее] ♉️ Телец Срочно проверьте свой дом. До 14 октября вам нужно избавиться от одной подаренной вещи, иначе ваш кошелек... [Читать далее] ♊️ Близнецы Вас ждет «разрыв цепей». Из вашей жизни со скандалом уйдет человек, который втайне завидовал вам и сливал... [Читать далее] ♋️ Рак Вам суждено узнать страшную правду о близком человеке. 11 октября вы случайно вскроете переписку или разговор, где... [Читать далее] ♌️ Лев Октябрь готовит «удар в спину». Человек, которого вы впустили в семью и считали верным, на самом деле... [Читать далее] ♍️ Дева Октябрь 2026 — ваш звездный час, но с одним условием. Если до 15-го числа вы не выбросите из спальни одну старую вещь... [Читать далее] ♎️ Весы В вашу дверь постучит человек из прошлого с известием, которое лишит вас сна на неделю. Он придет, чтобы потребовать... [Читать далее] ♏️ Скорпион Вас ждет «Великое перемещение». До конца октября ваш адрес или место работы вынужденно сменится из-за поступка...[Читать далее] ♐️ Стрелец Для вас судьба приготовила знак в теле. Если в первой половине месяца вы почувствуете необъяснимый холод в груди — это сигнал о том, что рядом... [Читать далее] ♑️ Козерог Вам придется сделать тяжелый выбор. Мужчина из вашей прошлой жизни предложит всё начать с нуля, но взамен потребует... [Читать далее] ♒️ Водолей Вас ждет месяц очищения. В октябре оборвется связь с человеком, который годами высасывал из вас деньги и силы. Причиной станет... [Читать далее] ♓️ Рыбы Октябрь станет месяцем исцеления и горьких слез облегчения. Из вашей жизни навсегда исчезнет тот, кто... [Читать далее]

8 475 просм.19 сент., 12:05

Сытный ПП завтрак за 3 минуты КБЖУ на 100 гр: 219.8/15.1/11.7/13.7 Ингредиенты: - тунец - лук - помидор - зелень - греческий йогурт - горчица - соль, перец - тёртый сыр - лаваш - авокадо Здоровое питание🥦

11 013 просм.19 сент., 09:05

Обалденно вкусные конвертики с мясом на правильном питании КБЖУ на 100 гр: 200.6/10.3/10.1/18.3 Ингредиенты: - лаваш - фарш - соль, перец - зелень - лёгкий сыр - яйца 2 шт - мука 2 ст.л - сметана 2 ст.л - капля масла Здоровое питание🥦

12 343 просм.18 сент., 20:33

Сытный салат с куриной грудкой КБЖУ на 100 гр: 117/14.8/5.4/1.3 Ингредиенты: - куриное филе 1 шт - соль и перец по вкусу - лист салат - помидоры 2 шт Ингредиенты для соуса: - греческий йогурт 2 ст.л - горчица 1/2 ч.л - оливковое масло 1 ст.л - сок лайма или лимона 1 ч.л - соль и перец по вкусу Здоровое питание🥦

11 187 просм.18 сент., 19:05

Генеральный директор крупной сетевой компании уволилась из-за высоких цен на парфюмерию и потери клиентов 🤷‍♀️ Екатерина Карабань говорит, что 94% цены – просто наценка за этикетку. Она решила доказать, что такие же товары можно продавать дешевле и открыла свой онлайн-магазин «Parfumizz» в MAX, где оригинальный парфюм доступен каждому человеку из любой точки России. Здесь вы найдёте ОРИГИНАЛЬНЫЕ СЕРТИФИЦИРОВАННЫЕ ароматы Chanel, Kilian, Ex Nihilo, Montale, Byredo и др, только на 30-70% дешевле. Ребята доставляют по всей России и гарантируют качество. Те же ароматы, та же стойкость и шлейф, то же качество – так зачем платить больше? PARFUMIZZ – это когда берёшь Chanel Chance по адекватной цене: https://max.ru/parfumizz 👈

9 453 просм.18 сент., 18:05

Эти ПП рулетики из куриной грудки с овощами насытят вас надолго КБЖУ на 100 гр: 154.5/19.7/3.9/12.2 Ингредиенты: - куриное филе 2 шт - морковь 1 шт - лук 1 шт - перец болгарский 1/2 шт - йогурт 2 ст.л - горчица не острая 1 ч.л - чеснок 1 зубчик - соль, специи - масло для жарки 1 ст.л Здоровое питание🥦

11 197 просм.18 сент., 17:33

Рыбка на овощной подушке для тех, кто следит за фигурой КБЖУ на 100 гр: 102.4/8.1/6/3.6 Ингредиенты: - лук - кабачок - перец - помидоры - рыбка - специи - соль Здоровое питание🥦

12 987 просм.18 сент., 16:05

ПП майонез гораздо полезнее и вкуснее магазинного КБЖУ на 100 гр: 237.1/6.1/21.9/3.9 Ингредиенты: - отварные желтки 3 шт - сметана 4 ст.л - горчица 1 ч.л - лимонный сок 1 ч.л - сушёный чеснок 1/2 ч.л - соль по вкусу Здоровое питание🥦

13 702 просм.18 сент., 10:33

Самые нежные и быстрые ПП сырники КБЖУ на 100 гр: 160/11/3.5/20 - творог любой 750 гр - мёд 2 ст.л - яйцо - мука рисовая 150 гр Здоровое питание🥦

13 003 просм.18 сент., 09:05

⚡️ Посеяла у соседа панику, когда он увидел, из какого г**на и палок я собрала крыльцо! Зачем тратиться на дорогих мастеров, если уютный дачный дом и двор можно собрать своими руками за копейки? На канале «Дачные Хитрости» делятся советами, которые экономят кучу бюджета и сил: – Пару садовых кресел собрала за пол часа и бесплатно из обычных… (Читать) – За установку крыльца хотели цену как за 2 авианосца, сделала сама за 500р. из простых… (Читать) – Прочная дровница делается за 10 минут из двух шлакоблоков и четырех… (Читать) – Сорняки вдоль забора и между плитами выгорают навсегда от одной обработки копеечным… (Читать) Превратите участок в идеальное место для отдыха без лишних трат. Забирайте проверенные идеи тут: https://max.ru/dacha

13 707 просм.18 сент., 08:05

Идеальный ПП ужин - Фунчоза с овощами и курицей КБЖУ на 100 гр: 113.8/6.7/1.7/19.3 ⠀ Ингредиенты: - фунчоза 1упаковка - куриная грудка 200 гр - болгарский перец 2 шт - морковь 200 гр - брокколи 200 гр - лук 1 шт - капуста пекинская 200 гр - чеснок 2 зубчика - имбирь ⠀ Ингредиенты для соуса: - соевый соус 100 мл - мёд 1 ч.л - сок лимона - перец чили Здоровое питание🥦

14 307 просм.17 сент., 21:33

Запечённые стейки из капусты с фаршем - лёгкий ужин на ПП КБЖУ на 100 гр: 127.6/10.5/7.3/4.3 Ингредиенты: - капуста 1 качан - фарш мясной 800 гр - лук репчатый 1 шт - лёгкий сыр 100 гр - копчёная паприка 1 ч.л - сушёная петрушка 1 ч.л - сушёный чеснок пол ч.л - соль, перец по вкусу - зелёный лук пучок - зелень укропа или кинзы по вкусу - соль, перец по вкусу - подсолнечное масло 30 мл Ингредиенты для соуса: - сметана 100 гр - томат 2 ст.л - соль, перец по вкусу - зелень по вкусу Здоровое питание🥦

14 135 просм.17 сент., 20:05

Как убрать жир с живота, бёдер и складки со спины? Пошаговая инструкция👇 На отложение жира в определённых местах влияют гормоны: ☝️складки на животе возникают из-за высокого кортизола, ☝️повышенный эстроген локализует жир на руках и бёдрах, ☝️складки под лопатками - на фоне высоких скачков инсулина в крови. Важно понимать, гормональный дисбаланс влияет лишь на отложение жира в проблемных местах, а сам жир поступает с нефункциональной едой, которую вы употребляете на регулярной основе Хотите навсегда избавится от жира на животе и бёдрах? Внедрите простую систему питания, основанную на принципах рационального сочетания продуктов и жир из проблемных мест начнёт уходить сам: - без подсчёта калорий - без отказа от сладкого - без БАДов - без изнурительных упражнений Бесплатно забирайте серию уроков, в которых практикующий нутрициолог Екатерина Бекетова даёт пошаговую инструкцию с примерами, как сделать любую еду жиросжигающей за счёт принципов рационального сочетания продуктов. 👇 https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_3403_ab_ekatbeketovamd_513_tb2_1i48

11 223 просм.17 сент., 19:05

Детокс салат на похудении КБЖУ на 100 гр: 102.9/11.1/5.3/2.5 Ингредиенты: - куриное филе 200 гр - горошек консервированный 100 гр - лук зелёный - соль/чёрный перец - яблоко зелёное 1 шт - яйцо 2 шт - сметана или греческий йогурт 100 гр Здоровое питание🥦

14 447 просм.17 сент., 17:33

Похудительные котлетки из куриной грудки ⠀ КБЖУ на 100 гр: 130/13/7/4 Ингредиенты: - куриная грудка - лёгкий сыр - яйцо 1 шт - чёрный молотый перец Здоровое питание🥦

14 231 просм.17 сент., 16:05

🥳 Ура наконец-то в МАХ появился канал Поделки в Школу Там полно оригинальных идей аппликаций,оригами и даже фокусов, которые можно сделать буквально за пару минут 😉 Подписывайтесь, всем родителям на заметку – https://max.ru/club222854173

12 441 просм.17 сент., 15:05

Хрустящая сочная ПП самса за 20 минут КБЖУ на 100 гр: 127.7/12.3/2.5/14 Ингредиенты: - лаваш - фарш - лук - лёгкий сыр - специи Здоровое питание🥦

16 146 просм.17 сент., 10:33

Потрясающий шоколадный блинчик на завтрак за 5 минут КБЖУ на 100 гр: 148/9.6/6.4/12.8 Ингредиенты для блина: - яйцо - молоко 2 ст.л - цельнозерновая мука 1 ст.л - какао 1 ч.л - разрыхлитель 1/2 ч.л Ингредиенты для начинки: - вишня замороженная 40 гр - мягкий творог 100 гр - шоколад без сахара 20 гр Здоровое питание🥦

15 112 просм.17 сент., 09:05

📦 Недавно отправил ножи Ивану из Тулы — вот что он написал: Честно, офигел, когда достал. Фото не передают: вживую — прям как коллекционный. Но главное — как режет. Шеф прошёлся по мясу как по воздуху, без усилий. Видно, что сделано с душой. Спасибо вам, мастер». Меня зовут Михаил Суходеев, я кузнец с 36-летним стажем. Каждый нож — это мой личный труд. От выбора и ковки стали до финишной полировки ручки — всё через мои руки. Если ты хотел — сейчас самое время забрать свой комплект: Напиши кузнецу 📱kuznec Узнай цены 📱kuznec Получи подарок от кузнеца 📱kuznec

12 553 просм.17 сент., 08:05

Такие пирожки можно даже ночью КБЖУ на 100 гр: 197/15/7/17 Ингредиенты: - варёные яйца 4 шт - пучок зелёного лука - твёрдый сыр 40 гр - яйцо - рисовая мука 2 ст.л Здоровое питание🥦

17 123 просм.16 сент., 21:33

Идеальный, лёгкий ужин за 5 минут КБЖУ на 100 гр: 131.9/9.3/9.7/1.8 Ингредиенты: - тунец - зелень - сок лимона - горчица - огурец - авокадо - помидоры - яйца - лист салата айсберг Здоровое питание🥦

16 338 просм.16 сент., 20:05

Полезный перекус - нори-сэндвич КБЖУ на 100 гр: 214.8/20.4/12.5/6.1 Ингредиенты: - сыр - нори 4 листа - рисовая бумага 4 листа - авокадо 1 очень спелое - лимонный сок ½ ч.л - хрен или васаби по вкусу - чёрный молотый перец по вкусу - зелёный лук перо - рис 80 гр - огурец свежий по вкусу - зелень по вкусу - соевый соус по вкусу Здоровое питание🥦

15 677 просм.16 сент., 17:33

Колбаска домашняя гораздо полезнее и вкуснее, чем в магазине КБЖУ на 100 гр: 92.6/16.7/1.2/3.5 Ингредиенты: - куриное бедро 1 кг - соль 1 ч.л - перец свежемолотый 1/2 ч.л - морковь 100 гр - чеснок 3-4 зубочка - бульон 50 мл - паприка сладкая для обсыпки Здоровое питание🥦

15 543 просм.16 сент., 16:05

В Max появился огромный выбор МИЛЫХ СМАЙЛИКОВ И ОТКРЫТОК на любой вкус бесплатно для вас!!!❤️ Каждый день обновление коллекции Подписывайтесь и забирайте себе! Кнопочки внизу👇 https://max.ru/join/vuvtV3O7DQbNdupWeOsb8bhjCuW_mbUhx6limOLVIBA

12 092 просм.16 сент., 15:17

Очень простой и очень вкусный болгарский омлет - миш-маш КБЖУ на 100 гр: 176.2/7.5/14.6/3 Ингредиенты: - яйцо куриное 3 шт - помидор 100 гр - перец болгарский 100 гр - лук репчатый 50 гр - брынза 100 гр - петрушка пару веточек - масло растительное 2 ст.л - перец чёрный молотый по вкусу - ваши любимые специи по вкусу Здоровое питание🥦

17 908 просм.16 сент., 10:33

Вкуснейшая замена хлебу - ПП пончики с сыром КБЖУ на 100 гр: 187/15/6/17 Ингредиенты: - творог 180 гр - яйцо 1 шт - сыр 60 гр - зелень по вкусу и желанию - соль по вкусу - мука 80 гр - разрыхлитель 1/2 ч.л - кунжут по желанию для декора Здоровое питание🥦

16 676 просм.16 сент., 09:05

2 КАПЛИ НАРОДНОГО СРЕДСТВА — И СТОЛЕТНЕГО НАГАРА КАК НЕ БЫВАЛО! Весь жир и нагар отошли сами за одну минуту, даже тереть ничего не пришлось! А самое смешное, что секретов-то и нет, стоит смешать … (Читать) Все проверенные и быстрые лайфхаки смотрю на канале «Хитрости от хозяйки» Тебе точно понравится, заходи и подписывайся! 👇 Кнопка ниже 👇

15 287 просм.16 сент., 08:05

Этот вкуснейший ужин отлично разнообразит рацион на похудении КБЖУ на 100 гр: 127.6/10.5/7.3/4.3 Ингредиенты: - капуста 1 вилок - фарш 400 гр - лук репчатый 1 шт - лёгкий сыр 200 гр - масло сливочное 80 гр - масло растительное 50 гр - томаты - зелень - перец чили - сметана - соль - перец чёрный - паприка Здоровое питание🥦

18 520 просм.15 сент., 21:33

Мой любимый ужин для похудения ⠀ КБЖУ на 100 гр: 142/10/9/4 Ингредиенты: - яйца 2 шт - брокколи 100 гр - кукуруза 20 гр - морковь 50 гр - лёгкий сыр 35 гр - соль, специи по вкусу Здоровое питание🥦

18 525 просм.15 сент., 20:05

Куриное филе в оригинальном исполнении для тех, кто следит за фигурой КБЖУ на 100 гр: 119.6/18.2/5.8/1.2 Ингредиенты: - куриное филе - творожный сыр - моцарелла - помидоры - сухой чеснок Ингредиенты для соуса: - сметана - чеснок - сыр любой Здоровое питание🥦

18 150 просм.15 сент., 17:33

Потрясающий напиток: «Жирок уходи» КБЖУ на 100 гр: 34.6/0.8/0.2/7.6 Ингредиенты: - киви 1 шт - лимон 2 кружочка - мята 2 стебелька - петрушка 2 стебелька - вода 150 мл Здоровое питание🥦

17 457 просм.15 сент., 16:05

Таблица Совместимости Знаков зодиака 💕 1. Борьба, споры 2. Недолгие отношения 3. Отличная пара 4. Они созданы друг для друга 5. Страстные отношения, счастливая пара..Читать далее..

14 680 просм.15 сент., 15:05

Здоровый и сытный перекус - льняные крекеры КБЖУ на 100 гр: 414/19/33.1/10 Ингредиенты: - семена льна 1 стакан - семена чиа 0.5 стакана - кунжут 4 ст.л - оливковое масло 4 ст.л - семена подсолнечника 4 ст.л - тыквенные семечки 2 ст.л - куркума - копчёная паприка - орегано - соль Здоровое питание🥦

18 582 просм.15 сент., 10:33

Идеальный завтрак, который насыщает на долгое время КБЖУ на 100 гр: 196.4/9.8/7.6/21.5 Ингредиенты: - овсянка долгой варки 4 ст.л - яйца 2 шт - маленькое яблоко - маленькая морковь - разрыхлитель 1/2 ч.л Здоровое питание🥦

18 471 просм.15 сент., 09:05

В ПОСТЕЛИ СНОВА СТОНЫ… Вместо «возьми меня» — «натри меня финалгоном» Пока мы списываем скованность на возраст, в китайских парках занимаются гимнастикой. Хлопки, встряхивания, необычные движения — 5 минут в день, а пользы как после санатория. На канале «Китайская гимнастика» собрали простые упражнения, которые высосут всю боль! Без тренажёров и спортивного зала Заходи и подписывайся Кнопка ниже 👇

15 821 просм.15 сент., 08:05

Ужин, который можно на похудении - рыбка с овощами КБЖУ на 100 гр: 93/16.3/3.3/0.2 Ингредиенты: - спаржа - любимая рыбка/тилапия - соль - масло - лимон - лук - чеснок - салатный микс Здоровое питание🥦

19 257 просм.14 сент., 21:33

Хрустящий ролл без лаваша и лишних углеводов КБЖУ на 100 гр: 119.7/6.1/9.4/2.8 Ингредиенты: - салатные листья - рыбка - сыр Фета - кукуруза - огурчики - семечки для хруста - ореховый соус или греческий йогурт Здоровое питание🥦

18 480 просм.14 сент., 20:05

Запеканка с индейкой и цветной капустой, от которой не поправишься КБЖУ на 100 гр: 71.1/9.5/2.2/2.9/ Ингредиенты: - индейка 600 гр - цветная капуста 200-300 гр - твёрдый сыр 150-200 гр - стакан сливок - чеснок 2 зубчика - соль/перец по вкусу Здоровое питание🥦

18 891 просм.14 сент., 17:33

Ловите рецепт ПП хачапури без лишних калорий КБЖУ на порцию: 323/27/8/7 Ингредиенты: - творог 5% 180 гр - легкий сыр 50 гр - яйца 3 шт - мука рисовая или другая 3 ст.л Здоровое питание🥦

18 577 просм.14 сент., 16:05

🩸 Всего 3 капли обычного йода — и сосуды очистятся, а давление навсегда придет в норму! Старый советский метод, который заменяет гору дорогих таблеток «от давления» и «для чистки крови». Всего один копеечный аптечный раствор творит чудеса, если правильно смешать его со стаканом... Читать рецепт ☝️ Я — Михаил Андреевич, кардиолог с 35-летним стажем. За годы работы я понял одну вещь: современная медицина часто пытается лечить симптомы вместо причин. Хроническая усталость, скачки давления и вечная головная боль — это почти всегда забитые сосуды. Чтобы вам не пришлось тратить всю пенсию на аптеки, я открыл канал Будьте здоровы, где делюсь забытыми и работающими народными методами: — Отеки на ногах сойдут за один вечер: копеечная трава из огорода выведет всю лишнюю воду и разгрузит почки за пару часов... Читать — Печень обновится полностью: накопленный жир и токсины выйдут уже через 3 дня, если заварить по утрам корень обычного... Читать — Суставы перестанут ныть на погоду: эта домашняя растирка снимает воспаление хряща в разы быстрее дорогих гелей... Читать — Сахар в крови плавно упадет до 4.6: добавьте в утренний чай щепотку этой кухонной специи... Читать Подписывайтесь, на канале только проверенные временем рецепты, которые реально возвращают здоровье: 👇 https://max.ru/join/p6UzUTjIFhNut0dd3ekq5XAhGtSCFISY438ExiJ6Tfk

12 886 просм.14 сент., 15:05

Низкокалорийные чебуреки в полезной версии КБЖУ на 100 гр: 148/16/2.1/15.3 Ингредиенты: - лаваш тонкий 200 гр - фарш индейки 450 гр - лук - зелень - яйцо 1 шт - кунжут Здоровое питание🥦

20 458 просм.14 сент., 10:33

Ленивый завтрак, который зарядит энергией надолго КБЖУ на 100 гр: 180/12/8/15 Ингредиенты: - тортилья либо лаваш 2 шт - отварное филе 60 гр - яйцо 3 шт - сыр Моцарелла 35 гр - шпинат 30 гр - томат Черри 4 шт - песто 8 гр Здоровое питание🥦

19 362 просм.14 сент., 09:05

МЕТАБОЛИЧЕСКОЕ ПОХУДЕНИЕ ТЕПЕРЬ ДОСТУПНО КАЖДОЙ! Cовсем скоро, 16 СЕНТЯБРЯ, начнется обновленный бесплатный 5-дневный марафон "Худеем по науке раз и навсегда 2.0" Кандидат психологических наук и нутрициолог Кристина Шереметьева поделится секретами МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ. ✔️ полноценное меню питания и упражнения ✔️ общий чат для всех участниц ✔️ работа с пищевыми зависимостями ✔️ быстрое избавление от отеков ✔️ полноценный детокс организма Без риска для здоровья, работаем ТОЛЬКО С ВОССТАНОВЛЕНИЕМ МЕТАБОЛИЗМА ❤️ Каждая участница получит специальное метаболическое меню, которое поможет запустить процесс похудения без голодовок и жёстких ограничений. 👉 Для регистрации переходите по ссылке: https://max.ru/id9714053220_1_bot?start=dl-178812181826ffe50de072&erid=2VtzqvtjxUk Старт 16 СЕНТЯБРЯ! Всего 5 дней, которые помогут сделать первый шаг к стройности и лёгкости! Бесплатно!

15 367 просм.14 сент., 08:05

Ужин, который спасает от перееданий и срывов КБЖУ на 100 гр: 113.6/3.7/7.4/7.6 Ингредиенты: - руккола - киноа - яйцо - тыквенные семечки Ингредиенты для соуса: - перец - авокадо половинка - шпинат горсть - куркума щепотка - тахини 1 ч.л - сельдерей 1 стебель - вода - соль по вкусу Здоровое питание🥦

21 481 просм.13 сент., 20:05

Вкуснейшая ПП-пицца никого не оставит равнодушным ⠀ КБЖУ на 100 гр: 132.7/15.5/5.5/6.6 Ингредиенты для основы пиццы: - творог 400 гр - яйца 2 шт - мука 160 гр - соль по вкусу ⠀ Ингредиенты для соуса: - томатная паста 2 ч.л - натуральный йогурт 3 ч.л ⠀ Ингредиенты для начинки: - ветчина из индейки - соленый огурец - помидор - маслины - сыр моцарелла Здоровое питание🥦

19 745 просм.13 сент., 17:33

ПП птичье молоко из натуральных ингредиентов КБЖУ на 100 гр: 431/67/9/10 Ингредиенты: - какао 3 ст.л - молоко 1 стакан - яичные белки 4 шт - быстрорастворимый желатин 30 гр - лимонный сок 2 ст.л - подсластитель по вкусу Здоровое питание🥦

19 257 просм.13 сент., 16:05

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.