Публикация от 6 ноября 2026

Сбалансированный и бюджетный ужин🥘 КБЖУ на порцию: 369/25/15/34 🥣Ингредиенты на 1 порцию: - Гречка 40 гр - Говяжий фарш 100 гр - Лук красный 25 гр - Перец болгарский 100 гр - Масло Гхи 3 гр - Чеснок 1/2 долька - Соль, перец, приправы по вкусу 👩🏼‍🍳Приготовление: Гречку запарить в кипятке. Сделать из фарша фрикадельки и поджарить на масле. Аккуратно сложить фрикадельки в тарелку и в этой же сковородке обжарить лук и перец со специями, вернуть фрикадельки. Сложить все ингредиенты (гречку и поджарку) слоями, сверху добавить любимый соус. Смешивать перед употреблением. Здоровое питание • Подписаться