Публикация от 6 ноября 2026

Пудинг «Щетка для вашего кишечника»😍 КБЖУ на 100 гр: 87,3/2,4/3,5/10,8 🥣Ингредиенты: - Свекла (сырая или отварная) 100 гр - Яблоко 100 гр - Семена чиа 1 ст.л - Семена льна 1 ст.л - Вода или растительное молоко 50-70 мл 👩🏼‍🍳Приготовление: Натрите сырую (или уже отварную) свеклу и яблоко на мелкой тёрке. Переложите в глубокую миску, добавьте семена чиа и льна. Влейте воду или растительное молоко, тщательно перемешайте. Оставьте смесь настояться минимум на 15-20 минут (а лучше на ночь в холодильнике, чтобы семена разбухли и превратили массу в нежный пудинг). Здоровое питание • Подписаться