Публикация от 3 ноября 2026

Этот ужин по вкусу как из ресторана, но калорий минимум🍲 КБЖУ на 100 гр: 108/11,3/2,4/9 🥣Ингредиенты: - Картофель отварной 4 шт - Куриное филе 250 гр - Шампиньоны 100 гр - Морковь тертая 1/2 шт Для заливки: - Яйцо 1 шт - Йогурт греческий 100 гр - Соль и специи по вкусу (сушеный чеснок) - Сыр легкий 40 гр 👩🏼‍🍳Приготовление: В форму выложить картофель и размять его, разминаем и делаем края. Курицу тушим, дальше добавляем к ней нарезанные шампиньоны и натертую морковь. Все протушить. Выкладываем в форму нашу начинку. Смешиваем все для заливки и отправляем в форму. Запекаем при 200 градусах на 25 минут в духовке! Здоровое питание • Подписаться