Завтрак с содержанием клетчатки и белка🥦
КБЖУ на 100 гр: 100/9,1/5,7/3,6
🥣Ингредиенты:
- Брокколи 200 гр
- Яйцо 3 шт
- Моцарелла Лайт/Легкий сыр 50 гр
- Соль, перец по вкусу
👩🏼🍳Приготовление:
Отварите брокколи чтоб она была хрустящая
Выложите ее в форму для запекания
Добавьте сырые яйца и хорошо перемешайте
Моцареллу натрите на терке и посыпьте сверху
Отправьте в духовку и запекайте при 180 градусах ~25 минут
Ориентируйтесь чтоб зареклись яйца и сыр стал с золотистой корочкой
Здоровое питание • Подписаться